Jenis gangguan ingatan dan gejalanya

Serangan jantung

Memahami gangguan ingatan memerlukan keakraban dengan terminologi dan mekanisme asas..

Memori adalah proses mental yang bertanggungjawab untuk menyimpan, menyimpan, memperbanyak dan menghapus maklumat berulang kali. Maklumat merangkumi kemahiran, pengetahuan, pengalaman, gambar visual dan pendengaran - sebarang maklumat yang dapat dilihat oleh otak, hingga ke seribu bau.

Terdapat banyak klasifikasi memori (deria, motor, sosial, spatial, autobiografi). Walau bagaimanapun, klasifikasi yang paling penting secara klinikal mengikut hafalan adalah jangka pendek dan jangka panjang.

Secara fisiologi, ingatan jangka pendek disokong oleh gegaran kegembiraan. Ini adalah proses fisiologi di mana impuls saraf beredar melalui rantai sel saraf tertutup. Maklumat disimpan selagi dalam rantai ini berada dalam keadaan gembira.

Maklumat dari ingatan jangka pendek hingga memori jangka panjang melalui penyatuan. Ini adalah lata proses biokimia di mana maklumat "direkodkan" dalam rangkaian saraf.

Setiap orang mempunyai ciri-ciri ingatannya sendiri sejak lahir. Seseorang mengingat ayat itu setelah 3-4 bacaan, yang lain memerlukan 15 kali. Indeks hafalan rendah individu tidak dianggap sebagai pelanggaran jika berada dalam had normal.

Apa ini

Gangguan memori adalah pelanggaran proses penghafalan, penyimpanan, pembiakan dan melupakan maklumat. Dari bahasa Yunani, ingatan diterjemahkan sebagai "mnesis," jadi semua patologi mental dikaitkan dengan mnesis: amnesia, hipermnesia, atau hipnosis. Walau bagaimanapun, istilah amnesia tidak mengenal pasti semua gangguan ingatan, amnesia adalah kes khas gangguan ingatan.

Gangguan ingatan adalah pendamping patologi mental yang kerap. Hampir semua pesakit mengadu kehilangan ingatan, kealpaan, ketidakmampuan mengingat maklumat dan ketidakmampuan untuk mengenali wajah atau objek yang biasa dikenali.

Punca

Gangguan ingatan yang menyakitkan berlaku kerana penyakit otak organik dan gangguan mental:

Penyakit organik:
- Penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit Puncak;
- kecederaan otak traumatik;
- jangkitan otak: meningitis, ensefalitis, meningoencephalitis;
- kerosakan otak akibat alkoholisme, ketagihan dadah, gangguan metabolik dan kekurangan vitamin B;
- keracunan sistem saraf pusat dengan logam berat dan ubat-ubatan;
- strok, serangan iskemia sementara, hipertensi, ensefalopati diskirkulasi, aneurisma dan gangguan tromboemboli;
- hidrosefalus, mikro dan makrosefali.
Gangguan mental:
- skizofrenia;
- gangguan afektif bipolar;
- kemurungan;
- gangguan ingatan yang berkaitan dengan usia;
- demensia
- keadaan mental patologi: psikosis, kesedaran terganggu;
- fungsi mental terjejas;
- sindrom disosiatif.

Terdapat gangguan ingatan sementara dan berterusan. Sementara timbul kerana keadaan mental sementara. Sebagai contoh, semasa tekanan, keupayaan untuk mengingat maklumat baru, iaitu, gangguan ingatan kognitif, menurun. Apabila tekanan berlalu, ingatan dipulihkan. Pelanggaran berterusan adalah pelanggaran ingatan yang tidak dapat dipulihkan, di mana maklumat secara beransur-ansur dihapus selamanya. Fenomena seperti itu, misalnya, diperhatikan pada penyakit Alzheimer dan demensia..

Jenis dan simptomnya

Kerosakan ingatan adalah kuantitatif dan kualitatif..

Kerosakan ingatan kuantitatif adalah dysmnesias. Dysmnesia dicirikan oleh penurunan ingatan, penurunan atau peningkatan kemampuan untuk menghafal yang baru.

Pelanggaran kuantitatif merangkumi:

Hypomnesia. Gangguan ini dicirikan oleh kelemahan semua komponen memori. Keupayaan untuk mengingati perkara baru dikurangkan: nama, wajah, kemahiran, membaca, dilihat, didengar, tarikh, peristiwa, gambar. Untuk mengimbangi kekurangan, orang yang menghidap hipnosis menulis maklumat ke buku nota atau nota di telefon. Pesakit dengan ingatan yang lemah kehilangan rentetan narasi dalam buku atau filem. Hypomnesia dicirikan oleh anecphoria - ketidakupayaan untuk mengingati kata, istilah, tarikh atau peristiwa tanpa pertolongan luar. Ini sebagian adalah pelanggaran memori yang dimediasi, ketika fakta pengantaraan diperlukan untuk menghasilkan semula maklumat..
Hypermnesia. Ini adalah peningkatan komponen memori: seseorang mengingat lebih banyak daripada yang diperlukan. Pada masa yang sama, komponen sedar hilang - seseorang mengingati apa yang dia tidak mahu ingat. Dia kehilangan kawalan ingatannya. Orang yang mengalami hipermnesia secara spontan mempunyai gambar masa lalu, peristiwa, dan pengalaman serta pengetahuan masa lalu dikemas kini. Perincian maklumat yang berlebihan sering mengalihkan perhatian seseorang dari pekerjaan atau perbualan, dia terganggu dengan mengalami pengalaman masa lalu.
Amnesia. Gangguan ini dicirikan oleh penghapusan maklumat tertentu..

amnesia retrograde - kejadian yang mendahului tempoh akut penyakit ini terhapus; sebagai contoh, seorang pesakit lupa beberapa jam dalam hidupnya sebelum kemalangan kereta atau beberapa hari ketika dia mengidap jangkitan meningokokus akut; dengan amnesia retrograde, komponen memori menderita - pembiakan;
amnesia anterograde - kejadian yang berlaku selepas tempoh akut penyakit ini terhapus; di sini dua komponen memori dilanggar - penghafalan dan penghasilan semula; amnesia anterograde berlaku dalam patologi yang disertai oleh gangguan kesedaran; paling kerap dijumpai dalam struktur sindrom Korsakov dan dengan amentia;
retroantegrade amnesia adalah penghapusan keseluruhan peristiwa yang berlaku sebelum dan selepas tempoh akut penyakit ini;
amnesia kongruen - menghapus kenangan dalam episod penyakit yang akut; komponen persepsi dan penetapan maklumat menderita; berlaku pada penyakit yang disertai oleh gangguan kesedaran;
amnesia fixative adalah pelanggaran ingatan jangka pendek, di mana keupayaan untuk memperbaiki peristiwa semasa terganggu; sering dijumpai dalam penyakit organik kasar otak; sebagai contoh, seorang nenek memasuki bilik dan bertanya apa yang harus dimasak untuk makan malam, dan cucunya menjawabnya: "Borsch"; setelah beberapa saat, nenek itu mengemukakan soalan yang sama sekali lagi; pada masa yang sama, ingatan jangka panjang terpelihara - nenek mengingati peristiwa dari zaman kanak-kanak, remaja dan kematangan; gangguan ingatan termasuk dalam struktur sindrom Korsakov, sindrom amnesia progresif;
amnesia progresif adalah pelanggaran ingatan jangka panjang menurut undang-undang Ribot: peristiwa tahun-tahun lama, kemudian tahun-tahun kebelakangan, hingga kemustahilan untuk menghasilkan semula apa yang berlaku semalam, secara beransur-ansur dihapus dari ingatan;
amnesia terencat - pelanggaran di mana penghapusan peristiwa ditangguhkan; sebagai contoh, seseorang dengan jelas mengingati peristiwa itu setelah jatuh dari bumbung rumah, tetapi setelah beberapa bulan kenangan itu diganti;
amnesia afektif - kejadian yang disertai dengan emosi yang tidak menyenangkan atau kejutan emosi yang kuat diganti;
amnesia histeria adalah pelanggaran ingatan jangka pendek, di mana fakta emosi yang tidak menyenangkan individu diganti pada seseorang.

Kerosakan ingatan kualitatif (paramnesia) adalah ingatan palsu, pengimbangan dalam kronologi peristiwa, atau pembiakan semula peristiwa fiksyen.

Kerosakan ingatan merangkumi:

Kenangan semu. Ia dicirikan oleh kenangan yang salah. Nama usang - ilusi ingatan. Seorang pesakit dengan ingatan semu membicarakan peristiwa yang benar-benar berlaku dalam hidupnya, tetapi dalam kronologi yang salah. Doktor bertanya kepada pesakit ketika dia berada di wad. Pesakit menjawab: "3 hari yang lalu." Namun, dalam sejarah perubatan dinyatakan bahawa pesakit telah menjalani rawatan selama 25 hari. Ingatan palsu seperti itu disebut kenangan semu..
Cryptomnesia Kerosakan ingatan dicirikan oleh ketidakmampuan mengingat kembali peristiwa di mana sumber maklumat dialihkan. Contohnya, pesakit membaca ayat dan memberikannya kepada dirinya sendiri. Tetapi sebenarnya, dia belajar ayat ini di sekolah, tetapi pesakit percaya bahawa dia adalah pengarang karya itu.
Konflik. Halusinasi ingatan dicirikan oleh ingatan yang terang tetapi palsu yang sebenarnya tidak berlaku. Pesakit yakin akan kebolehpercayaan mereka. Pesakit mungkin mendakwa bahawa dia makan malam dengan Ilon Mask semalam, dan setahun yang lalu dia bertemu dengan Angelina Jolie.

Pengelasan Luria mengikut kekhususan:

Kerosakan memori yang tidak spesifik berlaku apabila struktur yang bertanggungjawab untuk nada korteks serebrum rosak. Ia dicirikan oleh penurunan semua komponen memori..
Kerosakan ingatan yang spesifik berlaku apabila bahagian otak otak terjejas: hipokampus, korteks visual atau pendengaran. Ia dicirikan oleh gangguan deria dan taktil memori..

Bersama penyakit lain

Gangguan ingatan bukanlah gangguan terpencil. Ia selalu disertai penyakit lain..

Kerosakan ingatan pada penyakit mental dan organik:

Skizofrenia. Ingatan adalah proses terakhir yang menderita skizofrenia..
Kemurungan. Hipomnesia berlaku.
Keadaan manik. Diiringi oleh hipermnesia.
Kerosakan ingatan pada TBI. Amnesia retrograde yang paling biasa.
Penyakit neurodegeneratif dan demensia. Diiringi oleh amnesia fiksatif, hipnosis, amnesia progresif, konabulasi.
Memori terganggu pada usia tua. Disertai oleh hipomnesia kerana kemerosotan bekalan darah ke otak.
Kesedaran terjejas. Dengan amentia, onyroid, amnesia retrograde lengkap. Dengan pening senja dan kecelaruan alkohol - penghapusan sebahagian kenangan.
Alkoholisme kronik Ia disertai dengan hipomnesia dan sindrom Korsakov (amnesia fiksatif, ingatan semu, kekeliruan, disorientasi amnestik, amnesia retro-anterograde).
Memori terganggu dalam epilepsi. Dengan epilepsi, sikap motivasi dan emosi menjadi kaku, pelanggaran terhadap komponen motivasi memori diperhatikan. Disifatkan oleh hipnosis.
Gangguan sementara dan neurotik: asthenia, neurasthenia, gangguan penyesuaian. Disifatkan oleh hipnosis.
Memori terjejas dengan sisa organik. Ini adalah kesan sisa di otak setelah mabuk, kecederaan otak traumatik, kecederaan kelahiran, strok. Dysmnesia dan paramnesia adalah ciri.

Diagnostik

Gangguan ingatan diperiksa oleh psikiatri atau psikologi perubatan. Diagnosis gangguan ingatan adalah komponen tambahan dalam diagnosis penyakit secara keseluruhan. Penyiasatan gangguan ingatan bukanlah tujuan, tetapi kaedah. Diagnostik memori diperlukan untuk menentukan kehadiran penyakit tertentu, tahap dan dinamika: demensia, fasa manik gangguan afektif bipolar atau kecederaan otak traumatik.

Taktik penglibatan pesakit bermula dengan perbualan klinikal. Doktor perlu mengetahui sama ada pesakit mengingati kejadian baru-baru ini, sama ada dia menganggap ingatannya baik, sama ada dia mengingati peristiwa selepas tempoh penyakit yang teruk. Untuk memastikan fakta itu benar, doktor boleh meminta saudara atau rakan.

Doktor kemudian menggunakan ujian gangguan ingatan. Paling popular:

"Belajar 10 perkataan";
metodologi "Piktogram";
"Jumlah memori jangka pendek";
metodologi "memori semantik".

Rawatan

Memori terpencil tidak dilayan. Pertama sekali, adalah perlu untuk merawat penyakit yang mendasari yang menyebabkan dysmnesia atau paramnesia. Sebagai contoh, dengan demensia vaskular, pil diresepkan yang menstabilkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol darah. Pembetulan gangguan ingatan dalam kes ini berlaku oleh nootropics..

Walau bagaimanapun, dalam penyakit yang disertai terutamanya oleh gangguan ingatan (penyakit Alzheimer, demensia dengan badan Levy), ubat-ubatan diresepkan untuk meningkatkan fungsi kognitif, termasuk ingatan. Persediaan: Memantine, Rivastigmine, Donepezil, Galantamine.

Pencegahan

Beberapa patologi memori tidak dapat dicegah, misalnya, kekeliruan, ingatan semu, atau sindrom Korsakov, kerana ia adalah sebahagian daripada struktur gangguan mental yang serius.

Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mencegah hipomnesia, yang berlaku dengan kebanyakan orang pada usia tua. Untuk melakukan ini, anda harus mempelajari puisi, berjalan di jalan baru, menonton filem baru dan mengingati nama watak dan jalan cerita. Untuk mengelakkan penurunan ingatan terhadap latar belakang hipertensi dan aterosklerosis, garam harus dibatasi hingga 5 g sehari dan makanan tepung harus dikecualikan dari diet. Cegah Senaman Hipomnesia Harian.

Memulihkan ingatan pada orang dewasa dan orang tua: ubat-ubatan dan kaedah alternatif

Otak manusia dilengkapi dengan banyak denyutan yang tiba pada kecepatan hingga satu trilion operasi sesaat dari lapisan subkortikal kepala ke otot. Sebab apa yang menyebabkan penghambatan kelajuan dan kehilangan ingatan, bagaimana mengujinya sendiri dan cuba mengembalikannya kepada orang tua terutama yang menderita gangguan fungsi otak - kita akan mempertimbangkan dengan lebih terperinci dalam artikel ini.

Jenis-jenis ingatan

Mengikut jenis memori berlaku:

visual (visual);
pendengaran;
lisan dan logistik;
emosional, ketika banyak momen berlatarbelakangkan emosi dan pengalaman, seseorang dapat mengingati seumur hidup;
genetik, beberapa saat berfikir dapat diturunkan kepada generasi baru;
motor;
otot kerana senaman fizikal yang berpanjangan, mengakibatkan penstrukturan semula sel dan otot.

Mengapa ingatan hilang?

Otak manusia adalah organ yang kompleks dan pelbagai fungsi. Pelanggaran fungsi memori, penurunan hingga kerugian sepenuhnya mungkin disebabkan oleh:

kecederaan otak trauma;
barah dengan penyetempatan tumor di salah satu struktur otak;
penyakit dengan latar belakang perkembangan jangkitan (meningitis, ensefalitis)
strok dengan kerosakan pada lapisan otak;
kegagalan sistem kardiovaskular;
gangguan metabolik;
tekanan, kurang tidur;
pengambilan makanan berbahaya, termasuk endogen;
usia, kehilangan ingatan paling kerap mempengaruhi orang tua;
kekurangan vitamin dalam badan, kerana kekurangan kemasukan mereka ke otak dalam jumlah yang mencukupi;
merokok, alkohol, penggunaan dadah, logam berat (membawa maut kepada struktur otak);
ekologi buruk yang tidak dapat dielakkan menyebabkan gangguan ingatan seiring bertambahnya usia.

Apa yang mempengaruhi ingatan?

Ingatan seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor dari luar yang dapat meningkatkan, atau sebaliknya, mengurangkannya. Gangguan ingatan disebabkan oleh faktor-faktor yang mempengaruhi struktur otak. Bolehkah maklumat yang sangat penting dilupakan dengan cepat dan kekal? Penting untuk mengetahui mengapa ini berlaku dan apa sebenarnya yang mempengaruhi ingatan..

Penurunan, kemerosotan, penghambatan ingatan menyumbang kepada beberapa penyakit dalaman. Mempengaruhi memori secara negatif:

tinggal berpanjangan dalam keadaan tertekan saraf;
kes hidup yang teruk apabila gangguan tidak dapat dielakkan pada masa akan datang;
kurang tidur (secara beransur-ansur dan tidak dapat ditarik mengurangkan fungsi ingatan);
Kemurungan yang menyakitkan dan meletihkan bukan sahaja jiwa. Fikiran negatif yang berterusan di kepala mencerminkan cara yang sama di otak. Depresi, menurut doktor, adalah penyakit yang perlu dirawat, jika tidak, ingatan dapat hilang sepenuhnya dan tanpa kemungkinan pemulihan.

Antara penyakit yang membawa kepada gangguan ingatan dapat dikenal pasti:

diabetes, yang disebabkan oleh kerosakan fungsi kelenjar tiroid tidak memberikan rehat hari ini 10% daripada warganegara kita. Kerosakan pada saluran darah pasti menyebabkan gangguan ingatan. Ia boleh hilang sepenuhnya jika langkah rawatan segera tidak diambil;
penyakit sistem saraf pusat, meningitis tidak tercermin dengan cara terbaik dalam ingatan;
alkoholisme mengurangkan kemampuan intelektual seseorang, membawa kepada atrofi sel-sel otak dan, tentu saja, ingatan jangka pendek hingga jangka pendek. Lama kelamaan, mereka menjadi kekal. Sekiranya tidak dirawat, amnesia otak seperti itu boleh mengakibatkan akibat yang tidak dapat dipulihkan;
ubat-ubatan yang merosakkan tidak hanya mempengaruhi ingatan, tetapi juga semua struktur otak yang lain. Ekstasi inilah yang menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki, serta beberapa pil tidur, ubat penenang dan antidepresan, yang disamakan dengan ubat narkotik;
kekurangan vitamin B12. Tubuh memerlukan pengisian dengan vitamin dengan menggabungkannya. Untuk menormalkan sistem peredaran darah dan fungsi otak manusia, anda perlu makan lebih banyak ikan, telur, daging, produk tenusu;
penyakit kronik yang cenderung dihidapi oleh orang tua;
Penyakit Parkinson atau sklerosis berganda. Baca mengenai tanda-tanda pertama penyakit Parkinson di sini. Dengan perkembangannya, ia menyebabkan kemerosotan ingatan yang tajam. Sekiranya anda mengesyaki keperluan mendesak untuk berjumpa doktor - pakar neurologi, ikuti prosedur pemeriksaan yang dicadangkan.

Pemeriksaan ingatan

Anda boleh memeriksa memori anda menggunakan ujian khas. Banyak perbezaan boleh didapati hari ini di Internet dengan memperkenalkan frasa serupa ke dalam mesin pencari. Setelah lulus ujian, semua orang akan dapat menentukan sendiri sejauh mana kejayaan mereka dan keadaan ingatan apa pada masa ini..

Cara mengembalikan ingatan pada orang dewasa dan orang tua?

Untuk memulihkan ingatan, terdapat banyak latihan, ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat. Meningkatkan daya ingatan juga menyumbang kepada diet, dengan pemilihan yang tepat, memberi manfaat kepada semua sel dan struktur otak..

Ubat

Sekiranya terdapat gangguan ingatan dan pemikiran, untuk meningkatkan kecekapan otak, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan tidur, para pakar menasihatkan untuk mengambil:

Glycine, letakkan di bawah lidah 1 tablet hingga 3 kali sehari;
Noopept untuk pemberian oral untuk meningkatkan ingatan, meningkatkan kestabilan otak;
Piracetam untuk menormalkan kepekatan, mengaktifkan ingatan dengan kerap pening, perubahan mood;
Phenotropil untuk penyakit sistem saraf pusat, penurunan tumpuan perhatian dan ingatan;
Nootropil ditunjukkan untuk digunakan oleh orang tua untuk mengembalikan ingatan dengan kealpaan berlebihan. Orang-orang tua kadangkala tidak dapat mengingat nama pertama, nama belakang, alamat tempat tinggal mereka, tidak dapat menjelaskan tempat tinggal mereka;
Vitrum Memori untuk meningkatkan aktiviti otak. Ini ditunjukkan untuk digunakan oleh orang tua yang mengalami masalah tidak hanya dengan ingatan, tetapi juga dengan pendengaran, penglihatan;
Piracetam, ubat psikotropik diresepkan kepada pesakit secara individu. Kontraindikasi pada wanita hamil dengan masalah buah pinggang;
Encefabazole diresepkan untuk kanak-kanak dengan proses patologi di otak yang mula berkembang sejak lahir
Aminalon, penyediaan asid amino untuk meningkatkan metabolisme, menormalkan pengambilan glukosa oleh otak, memperbaiki dan memulihkan ingatan selepas strok. Membantu dengan mabuk alkohol, pesakit diabetes;
Intellan untuk tekanan, kemurungan, kehilangan ingatan.

Dalam memerangi kehilangan ingatan, ubat homeopati untuk rangsangan, pengaktifan aktiviti otak, dan kesan yang baik terhadap sistem mental dan endokrin telah membuktikan diri mereka dengan baik:

kompositum serebrum untuk meningkatkan aktiviti otak dan aktiviti sistem imun;
yodium emas untuk menormalkan peredaran darah ke otak, juga untuk orang tua yang lemah ingatan, kurang tidur, sakit kepala dan pening yang kerap;
peringatan untuk menguatkan saluran otak, menormalkan proses metabolik aktiviti otak;
polimenesin untuk meningkatkan fungsi proses pemikiran.

Persediaan herba, tidak berbahaya bagi orang-orang dari segala usia, harus disukai:

periwinkle;
Makanan tambahan, komposisi yang membantu mengekalkan ingatan pada orang tua;
halia untuk meningkatkan peredaran darah, meningkatkan kepekatan;
lada hitam untuk mengaktifkan, menghidupkan semula minda, meningkatkan pencernaan zat;
Plauna untuk meningkatkan ingatan, melengkapkan otak dengan oksigen, glukosa dan antioksidan.

Tubuh (khususnya, otak) tidak dapat berfungsi sepenuhnya dengan kekurangan vitamin.

Orang dewasa dan orang tua disyorkan untuk masuk:

Intellan untuk meningkatkan keupayaan intelektual, menghilangkan tekanan, kemurungan, meningkatkan ingatan;
Zikovit ditunjukkan untuk kemasukan ke pelajar sekolah, orang tua untuk meningkatkan kemampuan mental (terutama semasa musim);
Vitrum Memori, memori forte untuk meningkatkan kecernaan maklumat yang memasuki otak.

Diet

Diet (rendah kalori khususnya) ditunjukkan untuk orang tua yang mempunyai masalah ingatan. Yang dipilih dengan betul dapat meningkatkan fungsi otak hingga 30%.

Untuk mengekalkan maklumat, meningkatkan kemampuan kerja otak, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa memasukkan glukosa dan gula dalam makanan untuk menyegarkan ingatan, serta rempah untuk menormalkan otak:

Anda boleh menggabungkan pelbagai jenis rempah.

Ubat rakyat

Anda boleh membuat beberapa resipi yang baik di rumah untuk meningkatkan ingatan anda:

warna semanggi. Keringkan bunga, potong. Hingga 2 sudu besar. l masukkan air mendidih (0,5 l), biarkan hingga 2 hari. Ambil 0.5 cawan 3 kali sehari sebelum makan. Kursus rawatan adalah 2 bulan;
kulit rowan. Sediakan rebusan kulit kering. 1-2 sudu besar tuangkan air mendidih (1 gelas), bersikeras selama 2-3 jam, kemudian minum 1-2 sudu besar. l sehingga 3 kali sehari;
tunas pain. Lebih baik dikumpulkan pada musim bunga. Anda perlu mengunyah mentah hingga 4 keping sehari selama 1 bulan.

Latihan

Latihan adalah kaedah terbaik dan berkesan untuk melatih dan meningkatkan ingatan anda:

menyelesaikan silang kata;
belajar bahasa asing;
juga puisi, lagu, lidah bergoyang;
permainan catur, perkembangan logik dan pemikiran.

Orang yang tidak aktif, tidak aktif, menarik diri sering menderita penyakit seperti itu. Hanya latihan otak yang berterusan, membaca, menulis, mempelajari komputer, menyelesaikan masalah logik, kerja jarum, mengajar pelbagai aktiviti baru yang sebelumnya tidak diketahui tidak akan memungkinkan proses degradasi otak bermula.

Dari latihan, memori dan pemikiran hanya akan bertambah baik secara beransur-ansur. Ubat dan diet hanya dapat mempercepat, menghidupkan semula dan mengaktifkan semua proses penting di otak.

Latihan fizikal ditunjukkan kepada orang-orang selepas 40 tahun. Mereka menyumbang untuk meningkatkan peredaran darah, melengkapkan otak dengan oksigen. Jika tidak, fungsi psikomotor secara beransur-ansur akan menurun, proses penuaan hanya akan dipercepat.

Sukan kitaran ditunjukkan kepada orang tua untuk menepu sel darah dengan oksigen, menormalkan proses berfikir, dan meningkatkan pemikiran abstrak:

berenang;
jalan mudah;
menunggang basikal;
berjalan kaki.

Otak manusia memerlukan khasiat berterusan:

Bagi pelajar sekolah dan warga tua, bukan sahaja pemakanan yang baik adalah penting, tetapi juga latihan berkala, melakukan senaman sederhana untuk meningkatkan dan memulihkan ingatan.
Sama pentingnya adalah peraturan tidur dan waktu bekerja..
Penting bagi orang-orang intelektual yang menjalani gaya hidup aktif (terutamanya jika karya tersebut berkaitan dengan penerimaan maklumat dalam jumlah besar setiap hari).

Semasa memilih, tentu saja, anda perlu berjumpa doktor terlebih dahulu. Malah ubat nootropik terbaik mempunyai kontraindikasi. Penting untuk memahami bahawa penurunan ingatan dan perhatian (yang sering diperhatikan pada orang tua) adalah gejala banyak penyakit dalaman yang serius dan sering kali sangat berbahaya (barah otak, diabetes mellitus).

Masalah ingatan, perhatian dan kealpaan yang terganggu - apa yang harus dilakukan

Ingatan adalah kemampuan otak manusia untuk menyimpan, memproses dan menggunakan maklumat. Setiap orang ketiga yang berumur antara 30-50 tahun mengadu masalah ingatan. Masalah boleh jadi berbeza. Sekiranya seseorang terlupa di mana dia meninggalkan kunci atau dokumen - boleh jadi pelupa mudah apabila peristiwa pada masa lalu dihapus dari ingatan - ini adalah penggera.

Gejala Masalah Ingatan

Terdapat 2 jenis memori: jangka pendek dan jangka panjang. Jangka pendek - menangguhkan maklumat untuk waktu yang singkat, tanpa memahami intipati maklumat. Seseorang dapat mengingat melodi, kata-kata dari lagu atau iklan. Dalam ingatan jangka panjang, maklumat dianalisis dan disimpan untuk masa yang lama. Ini mungkin kenangan zaman kanak-kanak, pengetahuan yang diperoleh dalam pelajaran di sekolah atau institut. Masalah ingatan adalah berbeza:

Sementara, atau sementara. Seseorang boleh melupakan nama-nama objek, nama pembicara, ketika wajah kelihatan tidak asing. Maklumat yang terlupa dipulihkan sepenuhnya setelah jangka masa yang singkat;
Tetap, atau tetap, misalnya, melupakan mesyuarat yang dijadualkan secara bebas. Maklumat yang hilang tidak dipulihkan atau dikenang dengan susah payah.

Masalah yang paling biasa adalah pelupa "patologi" atau amnesia. Dalam kes ini, orang itu ingat bahawa dia mesti melakukan sesuatu, tetapi tidak dapat mengingat apa sebenarnya. Tanda-tanda Amnesia:

Sukar untuk merumuskan pemikiran anda, memilih kata-kata yang tepat dalam makna;
Seseorang sering tidak dapat menemui perkara yang betul, walaupun dia meletakkannya di suatu tempat;
Kehilangan orientasi di ruang angkasa, walaupun di tempat yang terkenal. Seseorang lupa ke mana hendak pergi, apakah nama jalan di mana dia tinggal;
Bingung hari dalam seminggu, tarikh, bulan;
Seseorang tidak ingat apa yang dia katakan, oleh itu dia berulang kali menceritakan kisahnya;
Kesabaran dalam aktiviti seharian. Seseorang tidak boleh membeli produk tanpa senarai, tidak ingat jika dia menutup pintu;
Sukar mencerna maklumat, menggunakan arahan, memahami peralatan elektronik.

Masalah ingatan juga merangkumi penurunan perhatian. Tanda:

Tanpa perhatian. Seseorang tidak dapat memahami intipati perbualan, melihat maklumat terpecah-pecah. Setelah membaca beberapa ayat dalam buku itu, dia tidak ingat apa yang dibincangkan;
Melambatkan persepsi. Sukar untuk beralih dari satu topik ke topik yang lain, untuk bekerja dengan peralatan dan program komputer. Perubahan tajam dalam topik perbualan membawa kepada kegagahan;
Kepekatan buruk. Seseorang selalu terganggu semasa pekerjaan penting, tidak dapat menyelesaikan pekerjaan.

Lelaki di komputer

Punca masalah perhatian dan ingatan

Tidak mungkin untuk memberikan jawapan yang tepat untuk pertanyaan "mengapa memori merosakkan?"; Kemerosotan berlaku pada orang tua dan orang muda. Seseorang boleh kehilangan ingatan akibat kecederaan kepala, neurosis, keadaan tekanan yang kerap. Sekiranya beberapa masalah ingatan diselesaikan ketika tekanan dan ketegangan saraf hilang, yang lain mungkin merupakan gejala permulaan penyakit ini..

Pada orang dewasa

Pada usia yang sedar, hilang ingatan disebabkan oleh masalah kesihatan atau perubahan yang berkaitan dengan usia. Penyebab utama gangguan ingatan yang tajam:

Situasi tertekan, pengalaman yang kerap dan terlalu banyak bekerja di tempat kerja;
Akibat kecederaan kepala, gegar otak;
Ketidakseimbangan sistem saraf autonomi. Gangguan sistem pernafasan, kardiovaskular dan pencernaan;
Gangguan hormon;
Tumor otak, termasuk jinak;
Strok dan serangan jantung yang lalu;
Pelanggaran peredaran darah otak. Selalunya berlaku akibat penyakit vaskular aterosklerotik, apabila otak tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan;
Gangguan mental (kemurungan, skizofrenia);
Perkembangan penyakit Alzheimer;
Diabetes.

Nota! Ingatan sebahagiannya hilang akibat keletihan fizikal dan psikologi badan. Masalahnya bersifat sementara dan hilang setelah berehat..

Pada masa muda

Penyebab masalah ingatan pada orang muda boleh timbul kerana gaya hidup dan kerja tidak aktif yang tidak aktif. Pelupa berlaku kerana otak terlalu banyak dengan maklumat, fenomena yang sering dijumpai di kalangan pelajar. Apabila seorang lelaki atau gadis cuba belajar banyak dalam satu masa, otak enggan menghafal atau menghasilkan semula apa sahaja. Penyakit yang kerap, kecederaan otak trauma dan tekanan memberi kesan buruk kepada ingatan seorang lelaki berusia 40 tahun dan seorang lelaki berusia 20 tahun.

Pada kanak-kanak

Sekiranya ingatan anak-anak bertambah buruk, sebab-sebabnya mungkin sistem imun yang lemah, anemia, dan selsema yang kerap. Otak kanak-kanak yang sering dan serius sakit dengan SARS dan jangkitan pernafasan akut.

Situasi yang menegangkan dalam keluarga atau di sekolah, kecederaan otak traumatik mempengaruhi kemampuan mengingat. Masalah dihadapi pada kanak-kanak hiperaktif yang tidak tahu menumpukan perhatian dan menyerap maklumat. Perkara ini berlaku terutamanya untuk kanak-kanak di bawah umur 13 tahun. Masalah ingatan berlaku pada bayi dengan masalah otak kongenital.

Gadis berfikir di meja

Apa yang mempengaruhi gangguan ingatan

Selain penyakit dan tekanan, ada faktor lain yang secara diam-diam memprovokasi penurunan ingatan:

Alkohol. Mempengaruhi kawasan otak yang bertanggungjawab menyimpan maklumat dan pembelajaran. Keupayaan untuk mengingat perkara baru dikurangkan, maklumat yang telah diperoleh sebahagiannya akan dihapus. Otak seseorang yang mempunyai ketagihan alkohol tidak mendapat nutrien yang mencukupi, kerjanya dihambat;
Merokok. Otak tepu dengan oksigen yang dicampur dengan asap tembakau dan bahan toksik yang ada di dalamnya. Malah sebilangan kecil rokok akan merosakkan fungsi otak;
Kekurangan tiamin - bahan yang diperlukan untuk sistem saraf pusat, proses metabolik. Kekurangannya menimbulkan masalah dengan ingatan jangka pendek dan jangka panjang;
Kurang tidur. Semasa seseorang sedang tidur, tubuh membuat aliran otak dan gelombang yang bertanggungjawab untuk keselamatan maklumat. Gelombang memancarkan ingatan dan pemikiran ke korteks serebrum, di mana maklumat jangka panjang dikumpulkan dan disimpan. Sekiranya seseorang tidur sedikit, gelombang tidak mempunyai masa untuk dihasilkan, maklumat tidak akan ditangguhkan. Kekurangan tidur menyebabkan hilangnya ingatan dan kehilangan jangka pendek;
Kebiasaan melakukan beberapa perkara sekaligus. Sebilangan orang keliru berfikir bahawa dengan cara ini mereka melatih ingatan mereka dan meningkatkan produktiviti. Sebenarnya, otak tidak dapat berfungsi secara normal dalam beberapa arah, akibatnya, perhatian menurun.

Nota! Beberapa ubat memprovokasi hilangnya ingatan sementara, seperti ubat penahan sakit dan pil tidur. Sebahagiannya sifat yang sama dimiliki oleh ubat antidepresan dan alergi..

Pencegahan kehilangan ingatan

Bagaimana jika terdapat kekurangan memori? Sekiranya mereka tidak berkaitan dengan penyakit serius, anda boleh melakukan profilaksis sendiri. Apa yang perlu dilakukan sekiranya ingatan bertambah buruk:

Mengembalikan kekurangan vitamin B12 dan tiamin. Vitamin kumpulan terdapat dalam jumlah banyak dalam produk tenusu, hati, daging merah dan telur. Ikan dan makanan laut juga kaya dengan vitamin B12. Thiamine terdapat dalam kekacang, kentang, dan bayam. Dedak dan tepung gandum juga mengandungi tiamin;
Buat impian. Seorang dewasa harus tidur sekurang-kurangnya 7 jam pada waktu malam, ketika regenerasi sel berlaku. Sekiranya seseorang tidur sedikit, dia merasa gelisah, perhatiannya bertambah buruk;
Tepu darah dengan oksigen: lebih kerap berada di udara segar, terlibat dalam aktiviti fizikal;
Cuba yang baru. Perkara yang sudah diketahui oleh seseorang, tidak menjadikan otak otak berfungsi, dan memori menjadi tegang. Sekiranya karya seseorang berkaitan dengan logik dan pemikiran, perlu menggunakan hemisfera kreatif yang betul. Anda boleh melukis atau membaca sastera.

Gadis membaca secara semula jadi

Terdapat latihan sederhana yang dapat meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak:

Lebih banyak diingati. Ramai yang cuba untuk tidak meregangkan otak, sekali lagi menulis peringatan atau nota. Ingatan berfungsi seperti otot: semakin besar beban, semakin kuat. Anda boleh memulakan dengan tindakan paling mudah: ingat nombor telefon, nama pembicara, belajar puisi. Adalah perlu untuk mengawal bukan kuantiti, tetapi kualiti maklumat yang diterima;
Goncang otak. Tindakan sederhana seperti berjalan di sekitar bilik, mencari barang atau menggosok gigi harus dilakukan dengan mata tertutup. Pada mulanya akan menjadi sukar, lama-kelamaan, otak akan cepat berubah dan menyesuaikan diri;
Untuk mengingati. Sebelum anda perlu meletakkan objek di mana terdapat perincian, misalnya, pasu atau gambar. Perhatikan dengan teliti selama 1 minit, kemudian tutup mata anda dan ingat semua butiran: warna, warna, bentuk. Latihan dapat diulang dengan memori pendengaran, cuba mengingat kata-kata lagu;
Fokus pada perkara-perkara kecil. Tidak perlu meluangkan masa yang terpisah; ini dapat dilakukan dalam perjalanan ke tempat kerja atau rumah. Anda perlu mengajar otak anda untuk melihat perincian kecil di sekitar: papan tanda, iklan yang dilalui kucing;
Cari persatuan. Mengingat maklumat lebih mudah dengan membina siri bersekutu. Contohnya, nama pembicara mungkin serupa dengan nama pelakon.

Latihan boleh dilakukan oleh orang dewasa dan orang muda. Untuk kanak-kanak, disarankan untuk mengubahnya menjadi permainan, misalnya, tawarkan anak dengan mata tertutup untuk makan epal, belajar sajak bersama.

Nota! Kadang-kadang seseorang tidak dapat mengingati sesuatu, bukan kerana dia mempunyai ingatan yang buruk, tetapi kerana dia tidak berminat. Anda perlu ingat bagaimana maklumat yang berkaitan dengan hobi kegemaran anda diingat. Sekiranya banyak istilah, frasa dan kehalusan muncul di kepala anda, tidak ada masalah ingatan yang serius. Ini juga berlaku untuk anak-anak: anak kecil tidak akan melakukan perkara yang tidak disukainya..

Doktor mana yang harus saya hubungi sekiranya semuanya terlupa

Kehilangan ingatan pada orang dewasa dan orang tua mungkin mendahului bermulanya Parkinson dan Alzheimer. Sekiranya ingatan rendah sering mengganggu, dan senaman, pemakanan, dan tidur yang sihat tidak membantu, anda harus pergi ke hospital. Hanya pakar yang boleh memberi rawatan untuk ingatan, gangguan, dan kealpaan yang lemah..

Mula-mula anda perlu menghubungi doktor atau ahli terapi anda di tempat kediaman. Sebelum memulakan rawatan, doktor harus menjadualkan pemeriksaan dengan pakar seperti itu:

pakar neuropatologi;
pakar neurologi;
pakar psikiatri;
ahli psikologi;
ahli fisioterapi;
pakar geriatrik (jika perlu), pakar dalam penyakit yang berkaitan dengan usia pada orang tua.

Ingatan yang baik menjadikan seseorang yakin dan produktif, sementara ketiadaannya melambatkan dan membatasi tindakan. Lupa melakukan sesuatu, seseorang boleh membiarkan rakan-rakannya kecewa, menimbulkan masalah di tempat kerja. Pelupa yang sederhana bukanlah penyakit yang serius, tetapi seseorang harus mengambil serius ingatan seseorang dan meminta bantuan perubatan untuk sebarang kecurigaan. Pada usia tua perlu menjalani peperiksaan setiap tahun.

Kerosakan ingatan: mengapa ingatan menjadi buruk, norma dan hubungannya dengan penyakit, rawatan

Ingatan adalah fungsi penting sistem saraf pusat kita untuk melihat maklumat yang diterima dan memasukkannya ke dalam beberapa "sel" otak yang tidak dapat dilihat sehingga dapat diekstraksi dan digunakan di masa depan. Ingatan adalah salah satu kemampuan terpenting dari aktiviti mental seseorang, oleh itu pelanggaran ingatan sedikit pun membebankannya, dia dipukul oleh irama kehidupan yang biasa, menderita dirinya sendiri dan mengganggu orang lain.

Kerosakan memori paling sering dianggap sebagai salah satu daripada banyak manifestasi klinikal beberapa patologi neuropsikik atau neurologi, walaupun dalam kes lain, kealpaan, gangguan dan ingatan yang lemah adalah satu-satunya tanda penyakit yang tidak ada yang memperhatikan perkembangannya, mempercayai bahawa seseorang secara semula jadi.

Misteri besar adalah memori manusia

Ingatan adalah proses kompleks yang berlaku di sistem saraf pusat dan melibatkan persepsi, pengumpulan, pengekalan dan pembiakan maklumat yang diterima pada jangka masa yang berlainan. Yang paling penting, kita memikirkan sifat memori kita ketika kita perlu mempelajari sesuatu yang baru. Hasil dari semua usaha yang dilakukan dalam proses pembelajaran, yang penting ketika memilih profesion, bergantung pada bagaimana seseorang berjaya menghubungkan, memegang, memahami apa yang mereka lihat, dengar, atau baca. Dari sudut pandangan biologi, ingatan adalah jangka pendek dan jangka panjang.

Maklumat yang diterima sebentar atau, seperti yang mereka katakan, "terbang ke satu telinga, terbang dari yang lain" adalah ingatan jangka pendek di mana apa yang dilihat dan didengar ditunda selama beberapa menit, tetapi, sebagai suatu peraturan, tanpa makna dan isi. Jadi, episod itu melintas dan hilang. Memori jangka pendek tidak menjanjikan apa-apa terlebih dahulu, yang mungkin baik, kerana jika tidak, orang itu harus menyimpan semua maklumat yang dia tidak perlukan sama sekali.

Walau bagaimanapun, dengan usaha tertentu seseorang, maklumat yang jatuh ke dalam zon memori jangka pendek, jika anda memerhatikannya atau mendengar dan menyelidiki, akan masuk ke penyimpanan jangka panjang. Ini berlaku sebagai tambahan kepada kehendak orang itu, jika beberapa episod sering diulang, mempunyai kepentingan emosi yang istimewa atau, dengan pelbagai alasan, menempati tempat yang terpisah antara fenomena lain.

Menilai ingatan mereka, beberapa orang mendakwa bahawa mereka mempunyai ingatan jangka pendek, kerana semuanya diingat, diperoleh, diceritakan semula dalam beberapa hari, dan kemudian dilupakan dengan cepat. Ini sering berlaku dalam persiapan menghadapi peperiksaan, apabila maklumat ditunda hanya untuk tujuan menghasilkannya semula untuk menghiasi buku nilai. Harus diingat bahawa dalam kes seperti itu, merujuk lagi kepada topik ini, apabila menjadi menarik, seseorang dapat dengan mudah mengembalikan pengetahuan yang kelihatan hilang. Satu perkara yang perlu diketahui dan dilupakan, dan yang lain adalah tidak menerima maklumat. Dan di sini semuanya mudah - pengetahuan yang diperoleh tanpa usaha khas seseorang diubah menjadi jabatan memori jangka panjang.

Analisis memori jangka panjang, struktur, mencipta segala-galanya dan sengaja meletakkannya untuk penggunaan masa depan tanpa had. Itu semua ada dalam ingatan jangka panjang. Mekanisme penghafalan sangat kompleks, tetapi kita terbiasa dengan mereka sehingga kita menganggapnya sebagai perkara semula jadi dan sederhana. Walau bagaimanapun, kami perhatikan bahawa untuk kejayaan pelaksanaan proses pembelajaran, selain memori, penting untuk mendapat perhatian, yaitu, dapat menumpukan perhatian pada mata pelajaran yang diperlukan.

Selepas beberapa ketika, adalah wajar bagi manusia untuk melupakan peristiwa masa lalu, jika seseorang tidak mengekstrak pengetahuan seseorang secara berkala untuk menggunakannya, oleh itu, ketidakupayaan untuk mengingat sesuatu tidak selalu diperlukan untuk dikaitkan dengan gangguan ingatan. Kita masing-masing mengalami perasaan ketika "berputar di kepala, tetapi tidak terlintas di fikiran", tetapi ini tidak bermaksud bahawa gangguan serius berlaku dalam ingatan.

Mengapa kegagalan ingatan berlaku?

Penyebab gangguan ingatan dan perhatian pada orang dewasa dan kanak-kanak boleh berbeza. Sekiranya kanak-kanak dengan keterbelakangan mental kongenital segera mengalami masalah dengan pembelajaran, maka dia akan dewasa dengan gangguan ini. Kanak-kanak dan orang dewasa boleh bertindak balas secara berbeza terhadap persekitaran: jiwa kanak-kanak lebih lembut, sehingga mengalami lebih banyak tekanan. Di samping itu, orang dewasa telah lama mengkaji apa yang masih dikuasai oleh anak itu..

Malangnya, kecenderungan penggunaan minuman beralkohol dan ubat narkotik oleh remaja, dan anak-anak kecil yang tidak dijaga oleh ibu bapa mereka, menjadi menakutkan: kes keracunan jarang sekali dilaporkan dalam laporan agensi penguatkuasaan undang-undang dan institusi perubatan. Tetapi untuk otak kanak-kanak, alkohol adalah racun terkuat, yang mempengaruhi ingatan secara negatif..

Benar, beberapa keadaan patologi yang sering menyebabkan gangguan dan ingatan yang lemah pada orang dewasa biasanya tidak termasuk pada kanak-kanak (penyakit Alzheimer, aterosklerosis, osteochondrosis).

Penyebab gangguan ingatan pada kanak-kanak

Oleh itu, penyebab gangguan ingatan dan perhatian pada kanak-kanak dapat dipertimbangkan:

Kekurangan vitamin, anemia;
Asthenia;
Jangkitan virus yang kerap;
Kecederaan kepala;
Situasi yang tertekan (keluarga yang tidak berfungsi, kepincangan ibu bapa, masalah dalam pasukan yang dihadiri oleh anak);
Penglihatan yang lemah;
Tumor otak;
Gangguan mental;
Keracunan, penggunaan alkohol dan dadah;
Patologi kongenital, di mana keterbelakangan mental diprogramkan (sindrom Down, dll.) Atau keadaan lain (apa pun) (kekurangan vitamin atau mineral, penggunaan ubat-ubatan tertentu, perubahan pada sisi buruk proses metabolik) yang menyumbang kepada pembentukan gangguan defisit perhatian, yang, seperti yang anda tahu, ingatan tidak bertambah baik.

Punca masalah pada orang dewasa

Pada orang dewasa, alasan yang menjadi ingatan yang buruk, ketidakhadiran dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian untuk waktu yang lama, adalah pelbagai penyakit yang diperoleh dalam proses kehidupan:

Tekanan, tekanan psiko-emosi, keletihan kronik jiwa dan raga;
Gangguan akut dan kronik peredaran serebrum;
Aterosklerosis;
Hipertensi arteri;
Encephalopathy;
Osteochondrosis tulang belakang serviks;
Kekurangan vertebro-basilar;
Kecederaan kepala;
Gangguan metabolik;
Ketidakseimbangan hormon;
Tumor GM;
Penyakit Alzheimer;
Gangguan mental (kemurungan, epilepsi, skizofrenia dan banyak lagi).

Sudah tentu, anemia yang berlainan, kekurangan unsur surih, dystonia vegetatif-vaskular, diabetes mellitus dan banyak lagi patologi somatik yang menyebabkan gangguan ingatan dan perhatian, menyumbang kepada penampilan pelupa dan gangguan.

Apakah jenis gangguan ingatan yang ada? Antaranya adalah dysmnesias (hipermnesia, hipnomesia, amnesia) - perubahan dalam ingatan itu sendiri, dan paramnesia - penyelewengan ingatan, yang mana penambahan fantasi peribadi pesakit. By the way, sebilangan dari mereka, sebaliknya, dianggap sebagai memori fenomenal dan bukannya pelanggarannya. Benar, pakar mungkin mempunyai pendapat yang sedikit berbeza mengenai perkara ini..

Dysmnesia

Ingatan fenomena atau gangguan mental?

Hypermnesia - dengan pelanggaran seperti itu, orang mengingat dan merasakan dengan cepat, maklumat yang ditangguhkan bertahun-tahun yang lalu, muncul tanpa alasan, "berguling", kembali ke masa lalu, yang tidak selalu menimbulkan emosi positif. Seseorang itu sendiri tidak tahu mengapa dia perlu menyimpan segala-galanya di kepalanya, tetapi dia dapat menghasilkan semula beberapa peristiwa lama hingga terperinci. Contohnya, orang tua dapat dengan mudah menerangkan secara terperinci (hingga pakaian guru) pelajaran individu di sekolah, menceritakan kembali perbincangan perhimpunan perintis, mudah baginya mengingat kembali perincian lain yang berkaitan dengan pengajian di institut, aktiviti profesional atau acara keluarga.

Hypermnesia, yang terdapat pada orang yang sihat tanpa adanya manifestasi klinikal yang lain, tidak dianggap sebagai penyakit, sebaliknya, ini betul-betul berlaku ketika mereka berbicara tentang memori fenomenal, walaupun dari sudut psikologi, memori fenomenal adalah fenomena yang sedikit berbeza. Orang yang mempunyai fenomena serupa dapat menghafal dan menghasilkan semula banyak maklumat yang tidak dihubungkan dengan makna khusus. Ia boleh berupa sejumlah besar, kumpulan kata individu, senarai objek, catatan. Ingatan seperti itu sering dimiliki oleh penulis hebat, pemuzik, ahli matematik, dan orang-orang dari profesion lain yang memerlukan kemampuan pintar. Sementara itu, hipermnesia pada orang yang sihat yang tidak tergolong dalam kumpulan genius tetapi mempunyai pekali kecerdasan tinggi (IQ) bukanlah kejadian yang jarang berlaku..

Sebagai salah satu gejala keadaan patologi, gangguan ingatan dalam bentuk hipermnesia berlaku:

Dengan gangguan mental paroxysmal (epilepsi);
Dengan mabuk dengan bahan psikoaktif (ubat psikotropik, ubat narkotik);
Dalam kes hipomania - keadaan yang serupa dengan mania, tetapi tidak mencederakannya. Pesakit mungkin mengalami lonjakan tenaga, meningkatkan daya hidup, dan kecacatan. Dengan hipomania, pelanggaran ingatan dan perhatian sering digabungkan (disinhibisi, ketidakstabilan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian).

Jelas, hanya pakar yang dapat memahami kehalusannya, untuk membezakan antara norma dan patologi. Di antara kita, sebahagian besarnya, adalah rata-rata wakil penduduk manusia, yang "tidak ada manusia yang asing", tetapi mereka tidak mengubah dunia. Dari masa ke masa (tidak setiap tahun dan tidak di setiap tempat) genius muncul, mereka tidak selalu langsung diperhatikan, kerana selalunya individu seperti itu dianggap hanya eksentrik. Dan akhirnya, (mungkin tidak kerap?), Di antara pelbagai keadaan patologi, terdapat penyakit mental yang memerlukan pembetulan dan rawatan yang kompleks.

Ingatan buruk

Hypomnension - spesies ini biasanya dinyatakan dalam dua perkataan: "ingatan yang lemah".

Pelupa, gangguan dan ingatan yang lemah diperhatikan dengan sindrom asthenik, yang, selain masalah ingatan, dicirikan oleh gejala lain:

Keletihan.
Gementar, mudah marah dengan dan tanpa dia, mood tidak baik.
Sakit kepala.
Pergantungan meteorologi.
Mengantuk pada waktu siang dan tidak dapat tidur pada waktu malam.
Perbezaan tekanan darah, gangguan irama jantung.
Pasang surut dan gangguan vegetatif lain.
Keletihan kronik, kelemahan.

Sindrom asthenic, sebagai peraturan, dibentuk oleh patologi lain, misalnya:

Hipertensi arteri.
Trauma kraniocerebral (kecederaan kepala).
Proses Aterosklerotik.
Tahap awal skizofrenia.

Penyebab gangguan ingatan dan perhatian oleh jenis hipnomesia boleh menjadi pelbagai keadaan depresi (tidak termasuk semua), sindrom menopaus, yang berlaku dengan gangguan penyesuaian, kerosakan otak organik (kecederaan kepala yang teruk, epilepsi, tumor). Dalam situasi seperti itu, sebagai peraturan, selain hipomnesia, gejala yang disenaraikan di atas juga ada..

"Saya ingat - saya tidak ingat di sini"

Dengan amnesia, bukan keseluruhan ingatan akan hilang, tetapi pecahannya yang tersendiri. Sebagai contoh amnesia jenis ini, saya ingin mengingat kembali filem Alexander Sery "Gentlemen of Fortune" - "Saya Ingat Di Sini, Saya Tidak Ingat".

Walau bagaimanapun, tidak semua amnesia seperti dalam filem terkenal, terdapat kes-kes yang lebih serius apabila ingatan hilang secara substansial dan kekal atau kekal, oleh itu beberapa jenis dibezakan dari gangguan ingatan seperti itu (amnesia):

Amnesia disosiatif terhapus dari ingatan peristiwa yang menyebabkan trauma psikologi. Tekanan yang teruk menyebabkan reaksi pelindung tubuh, dan dia cuba menyembunyikan situasi yang seseorang tidak dapat bertahan sendiri. Dari tahap bawah sedar, kejadian ini hanya dapat diperoleh dengan kaedah khas (hipnosis);
Amnesia retrograde - seseorang melupakan apa yang berlaku sebelum kecederaan (paling kerap berlaku selepas kecederaan di kepala) - pesakit pulih, tetapi tidak ingat siapa dia dan apa yang berlaku kepadanya;
Amnesia anterograde - sebelum kecederaan (CTM atau keadaan traumatik yang teruk) Saya ingat semuanya, dan selepas kecederaan - kegagalan;
Amnesia fiksatif - ingatan yang lemah untuk peristiwa semasa (seseorang melupakan apa yang berlaku hari ini);
Amnesia total - semua maklumat, termasuk maklumat mengenai "I" seseorang dihapuskan dari ingatan.

Jenis kehilangan ingatan khas yang tidak dapat ditangani adalah amnesia progresif, yang merupakan kehilangan ingatan berturutan dari masa kini hingga masa lalu. Sebab pemusnahan memori dalam kes seperti itu adalah atrofi otak organik, yang berlaku pada penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. Pesakit seperti itu kurang menghasilkan jejak ingatan (gangguan pertuturan), misalnya, mereka lupa nama barang-barang rumah tangga yang digunakan setiap hari (pinggan, kerusi, jam), tetapi mereka tahu apa tujuannya (amnestic aphasia). Dalam kes lain, pesakit tidak mengenali perkara itu (afasia deria) atau tidak mengetahui apa itu (afasia semantik). Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengelirukan kebiasaan pemilik "gembira" untuk menggunakan semua barang di rumah, walaupun ia bertujuan untuk tujuan yang sama sekali berbeza (anda boleh membuat hidangan yang indah atau menonjol dari jam dapur lama anda dalam bentuk pinggan).

Ini mesti dicipta!

Paramnesia (penyimpangan ingatan) juga disebut gangguan ingatan, dan jenis berikut dibezakan antaranya:

Kekacauan, di mana serpihan ingatan seseorang hilang, dan tempatnya diambil oleh kisah-kisah yang diciptakan oleh pesakit dan disampaikan kepadanya "dalam kesungguhan", kerana dia sendiri percaya pada apa yang dia bicarakan. Pesakit bercakap mengenai eksploitasi mereka, pencapaian yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam kehidupan dan pekerjaan, dan bahkan kadang-kadang mengenai jenayah.
Pseudo-reminiscence - menggantikan satu memori dengan peristiwa lain yang sebenarnya berlaku dalam kehidupan pesakit, hanya pada masa yang sama sekali berbeza dan dalam keadaan yang berbeza (sindrom Korsakov).
Cryptomnesia, apabila pesakit, setelah mendapat maklumat dari pelbagai sumber (buku, filem, kisah orang lain), menyampaikannya sebagai peristiwa yang dialaminya. Dengan kata lain, pesakit kerana perubahan patologi pergi ke plagiarisme sukarela, yang merupakan ciri idea gila yang ditemui dalam gangguan organik.
Echomnesia - seseorang merasakan (cukup ikhlas) bahawa peristiwa ini telah berlaku kepadanya (atau melihat dalam mimpi?). Sudah tentu, pemikiran seperti itu kadang-kadang mengunjungi orang yang sihat, tetapi perbezaannya adalah bahawa pesakit sangat mementingkan fenomena seperti itu ("pergi dalam kitaran"), dan orang yang sihat dengan cepat melupakannya.
Polypsest - gejala ini wujud dalam dua versi: kekurangan ingatan jangka pendek yang berkaitan dengan keracunan patologi (episod keliru hari lalu dengan peristiwa lama), dan menggabungkan dua peristiwa berbeza dalam jangka masa yang sama, pada akhirnya, pesakit itu sendiri tidak tahu apa yang sebenarnya.

Sebagai peraturan, manifestasi klinikal lain menyertai gejala ini dalam keadaan patologi, oleh itu, setelah melihat tanda-tanda "deja vu", seseorang tidak harus tergesa-gesa untuk membuat diagnosis - ini juga berlaku pada orang yang sihat.

Jangkauan perhatian menurun mempengaruhi ingatan

Keadaan patologi termasuk gangguan ingatan dan kehilangan perhatian, kehilangan keupayaan untuk fokus pada objek tertentu:

Ketidakstabilan perhatian - seseorang sentiasa terganggu, melompat dari satu subjek ke subjek yang lain (disinhibition pada kanak-kanak, hypomania, hebephrenia - gangguan mental yang berkembang sebagai bentuk skizofrenia pada masa remaja);
Kekakuan (beralih perlahan) dari satu topik ke topik yang lain - gejala ini sangat ciri epilepsi (mereka yang berkomunikasi dengan orang seperti itu tahu bahawa pesakit sentiasa "tersekat", yang menjadikan dialog sukar);
Kepekatan perhatian yang tidak mencukupi - mereka mengatakan tentang orang-orang seperti itu: "Itulah yang tidak berpikiran jauh dari Jalan Basseynaya!", Artinya, ketidakhadiran dan ingatan yang lemah dalam kes seperti ini sering dianggap sebagai ciri-ciri perangai dan tingkah laku, yang, pada prinsipnya, sering sesuai dengan kenyataan.

Tidak diragukan lagi, penurunan konsentrasi perhatian, secara khusus, akan mempengaruhi keseluruhan proses mengingat dan menyimpan maklumat, yakni keadaan ingatan secara umum.

Kanak-kanak lupa lebih cepat

Bagi kanak-kanak, semua gangguan ingatan kasar dan berterusan yang menjadi ciri orang dewasa dan, terutamanya, orang tua, sangat jarang berlaku pada masa kanak-kanak. Masalah dengan penghafalan yang timbul kerana ciri semula jadi memerlukan pembetulan, dan dengan pendekatan yang mahir (sejauh mungkin) mereka dapat sedikit reda. Terdapat banyak kes di mana usaha ibu bapa dan guru benar-benar membuat keajaiban untuk sindrom Down dan jenis keterbelakangan mental kongenital lain, tetapi di sini pendekatannya adalah individu dan bergantung pada keadaan yang berbeza.

Perkara lain adalah jika bayi dilahirkan dengan sihat, dan masalah muncul sebagai akibat dari masalah masa lalu. Oleh itu, kanak-kanak dapat mengharapkan reaksi yang sedikit berbeza terhadap pelbagai situasi:

Amnesia pada kanak-kanak dalam kebanyakan kes ditunjukkan oleh kekurangan ingatan berkaitan dengan ingatan individu mengenai episod yang berlaku dalam tempoh penyadaran kesedaran yang berkaitan dengan peristiwa yang tidak menyenangkan (keracunan, koma, trauma) - bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahawa kanak-kanak cepat lupa;
Pemabukan alkohol pada remaja juga berlainan berbanding dengan orang dewasa - ketiadaan ingatan (polypsest) peristiwa yang berlaku semasa mabuk kelihatan sudah pada tahap pertama mabuk, tanpa menunggu diagnosis (alkoholisme);
Amnesia retrograde pada kanak-kanak, sebagai peraturan, mempengaruhi jangka masa yang pendek sebelum kecederaan atau penyakit, dan keparahannya tidak sama seperti pada orang dewasa, iaitu kehilangan ingatan anak tidak selalu dapat diperhatikan.

Selalunya, pada kanak-kanak dan remaja terdapat gangguan ingatan mengenai jenis dysmnesia, yang ditunjukkan oleh kelemahan keupayaan untuk menghafal, menyimpan (menyimpan) dan memperbanyak (pembiakan) maklumat yang diterima. Gangguan jenis ini lebih ketara pada anak usia sekolah, kerana ia mempengaruhi prestasi sekolah, penyesuaian dalam pasukan dan tingkah laku dalam kehidupan seharian.

Pada kanak-kanak yang bersekolah di tadika, gejala dysmnesia adalah masalah dengan menghafal sajak, lagu, kanak-kanak tidak dapat mengambil bahagian pada pagi dan cuti kanak-kanak. Walaupun bayi itu selalu berkunjung ke tadika, setiap kali dia datang ke sana, dia tidak dapat mencari lokernya untuk menukar pakaian, sukar baginya untuk mencari barangnya di antara barang-barang lain (mainan, pakaian, tuala). Gangguan dysmnestic juga dapat dilihat di persekitaran rumah: kanak-kanak itu tidak dapat memberitahu apa yang ada di kebun, melupakan nama anak-anak lain, dia banyak kali membaca kisah dongeng, seolah-olah dia mendengarnya buat pertama kalinya, tidak ingat nama watak utama.

Ingatan dan perhatian yang terganggu sementara, bersama dengan keletihan, mengantuk dan pelbagai jenis gangguan autonomi, sering diperhatikan pada pelajar sekolah dengan sindrom serebrosthenik pelbagai etiologi.

Sebelum rawatan

Sebelum merawat gejala gangguan ingatan, anda perlu membuat diagnosis yang tepat dan mengetahui apa yang menyebabkan masalah pesakit. Untuk melakukan ini, anda perlu mendapatkan seberapa banyak maklumat mengenai kesihatannya:

Penyakit apa yang dihidapinya? Adalah mungkin untuk mengesan hubungan antara patologi yang ada (atau dipindahkan pada masa lalu) dengan kemerosotan kemampuan intelektual;
Adakah dia mempunyai patologi yang secara langsung membawa kepada gangguan ingatan: demensia, kekurangan vaskular serebrum, kecederaan kepala (sejarah), alkoholisme kronik, gangguan dadah?
Apa ubat yang diambil oleh pesakit dan gangguan ingatan dikaitkan dengan ubat? Kumpulan farmaseutikal yang berasingan, misalnya, benzodiazepin, antara kesan sampingannya, mempunyai jenis gangguan ini, yang, bagaimanapun, dapat dibalikkan.

Di samping itu, dalam proses pencarian diagnostik, ujian darah biokimia sangat berguna, membolehkan anda mengenal pasti gangguan metabolik, ketidakseimbangan hormon, kekurangan unsur surih dan vitamin.

Dalam kebanyakan kes, ketika mencari penyebab gangguan memori, mereka menggunakan kaedah neuroimaging (CT, MRI, EEG, PET, dll.), Yang membantu mengesan tumor GM atau hidrosefalus dan, pada masa yang sama, membezakan kerosakan otak vaskular dari degeneratif.

Kaedah neuroimaging juga diperlukan kerana gangguan ingatan pada mulanya mungkin satu-satunya gejala patologi yang serius. Malangnya, tugas diagnostik yang paling sukar adalah keadaan depresi, yang dalam kes lain memerlukan rawatan antidepresan percubaan (untuk mengetahui sama ada terdapat kemurungan atau tidak).

Rawatan dan pembetulan

Proses penuaan normal itu sendiri menunjukkan sedikit penurunan kemampuan intelektual: kealpaan muncul, penghafalan tidak begitu mudah, penumpuan perhatian berkurang, terutama jika leher "diketatkan" atau tekanan meningkat, tetapi gejala seperti itu tidak banyak mempengaruhi kualiti hidup dan tingkah laku dalam kehidupan seharian. Orang yang lebih tua, menilai usia mereka dengan secukupnya, belajar untuk mengingatkan diri mereka sendiri (dan cepat ingat) tentang urusan semasa..

Di samping itu, banyak yang tidak mengabaikan rawatan farmasi untuk meningkatkan ingatan..

Sekarang ada sejumlah ubat yang dapat meningkatkan fungsi otak dan bahkan membantu dalam melaksanakan tugas yang memerlukan usaha intelektual yang signifikan. Pertama sekali, ini adalah nootropik (piracetam, phezam, vinpocetine, cerebrolysin, cinnarizine, dll.).

Nootropik ditunjukkan untuk orang tua yang mempunyai masalah berkaitan dengan usia tertentu, yang lain belum dapat dilihat. Persiapan kumpulan ini sesuai untuk meningkatkan ingatan dalam kes kemalangan serebrovaskular yang disebabkan oleh keadaan patologi otak dan sistem vaskular yang lain. By the way, banyak ubat ini juga berjaya digunakan dalam amalan pediatrik..

Walau bagaimanapun, nootropik adalah rawatan simptomatik, dan untuk mendapatkan kesan yang tepat, anda perlu berusaha untuk mendapatkan etiotropik.

Mengenai penyakit Alzheimer, tumor, gangguan mental, di sini pendekatan rawatan harus sangat spesifik - bergantung pada perubahan patologi dan sebab-sebab yang menyebabkannya. Tidak ada resep tunggal untuk semua kes, oleh itu tidak ada yang memberi nasihat kepada pesakit. Anda hanya perlu berjumpa doktor yang, mungkin, sebelum menetapkan ubat untuk meningkatkan ingatan, akan menghantar pemeriksaan tambahan.

Komplikasi pada orang dewasa dan pembetulan gangguan mental. Pesakit dengan daya ingatan yang lemah, di bawah pengawasan seorang pengajar, menghafal ayat, menyelesaikan teka-teki silang, berlatih tugas logik, tetapi latihan, membawa beberapa kejayaan (keparahan gangguan mnemonik nampaknya menurun), masih tidak memberikan hasil yang sangat ketara.

Pembetulan ingatan dan perhatian pada kanak-kanak, selain rawatan dengan bantuan pelbagai kumpulan persediaan farmaseutikal, melibatkan kelas dengan psikologi, latihan untuk pengembangan memori (puisi, gambar, tugas). Sudah tentu, jiwa kanak-kanak lebih mudah alih dan lebih baik untuk diperbetulkan, berbeza dengan jiwa orang dewasa. Kanak-kanak mempunyai prospek perkembangan progresif, sementara pada orang yang berumur hanya kesan sebaliknya berlaku..

Memulihkan ingatan pada orang dewasa dan orang tua: ubat-ubatan dan kaedah alternatif

Jenis-jenis ingatan

Mengikut jenis memori berlaku:

visual (visual);
pendengaran;
lisan dan logistik;
emosional, ketika banyak momen berlatarbelakangkan emosi dan pengalaman, seseorang dapat mengingati seumur hidup;
genetik, beberapa saat berfikir dapat diturunkan kepada generasi baru;
motor;
otot kerana senaman fizikal yang berpanjangan, mengakibatkan penstrukturan semula sel dan otot.

Mengapa ingatan hilang?

Otak manusia adalah organ yang kompleks dan pelbagai fungsi. Pelanggaran fungsi memori, penurunan hingga kerugian sepenuhnya mungkin disebabkan oleh:

kecederaan otak trauma;
barah dengan penyetempatan tumor di salah satu struktur otak;
penyakit dengan latar belakang perkembangan jangkitan (meningitis, ensefalitis)
strok dengan kerosakan pada lapisan otak;
kegagalan sistem kardiovaskular;
gangguan metabolik;
tekanan, kurang tidur;
pengambilan makanan berbahaya, termasuk endogen;
usia, kehilangan ingatan paling kerap mempengaruhi orang tua;
kekurangan vitamin dalam badan, kerana kekurangan kemasukan mereka ke otak dalam jumlah yang mencukupi;
merokok, alkohol, penggunaan dadah, logam berat (membawa maut kepada struktur otak);
ekologi buruk yang tidak dapat dielakkan menyebabkan gangguan ingatan seiring bertambahnya usia.

Apa yang mempengaruhi ingatan?

Penurunan, kemerosotan, penghambatan ingatan menyumbang kepada beberapa penyakit dalaman. Mempengaruhi memori secara negatif:

tinggal berpanjangan dalam keadaan tertekan saraf;
kes hidup yang teruk apabila gangguan tidak dapat dielakkan pada masa akan datang;
kurang tidur (secara beransur-ansur dan tidak dapat ditarik mengurangkan fungsi ingatan);
Kemurungan yang menyakitkan dan meletihkan bukan sahaja jiwa. Fikiran negatif yang berterusan di kepala mencerminkan cara yang sama di otak. Depresi, menurut doktor, adalah penyakit yang perlu dirawat, jika tidak, ingatan dapat hilang sepenuhnya dan tanpa kemungkinan pemulihan.

Antara penyakit yang membawa kepada gangguan ingatan dapat dikenal pasti:

diabetes, yang disebabkan oleh kerosakan fungsi kelenjar tiroid tidak memberikan rehat hari ini 10% daripada warganegara kita. Kerosakan pada saluran darah pasti menyebabkan gangguan ingatan. Ia boleh hilang sepenuhnya jika langkah rawatan segera tidak diambil;
penyakit sistem saraf pusat, meningitis tidak tercermin dengan cara terbaik dalam ingatan;
alkoholisme mengurangkan kemampuan intelektual seseorang, membawa kepada atrofi sel-sel otak dan, tentu saja, ingatan jangka pendek hingga jangka pendek. Lama kelamaan, mereka menjadi kekal. Sekiranya tidak dirawat, amnesia otak seperti itu boleh mengakibatkan akibat yang tidak dapat dipulihkan;
ubat-ubatan yang merosakkan tidak hanya mempengaruhi ingatan, tetapi juga semua struktur otak yang lain. Ekstasi inilah yang menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki, serta beberapa pil tidur, ubat penenang dan antidepresan, yang disamakan dengan ubat narkotik;
kekurangan vitamin B12. Tubuh memerlukan pengisian dengan vitamin dengan menggabungkannya. Untuk menormalkan sistem peredaran darah dan fungsi otak manusia, anda perlu makan lebih banyak ikan, telur, daging, produk tenusu;
penyakit kronik yang cenderung dihidapi oleh orang tua;
Penyakit Parkinson atau sklerosis berganda. Baca mengenai tanda-tanda pertama penyakit Parkinson di sini. Dengan perkembangannya, ia menyebabkan kemerosotan ingatan yang tajam. Sekiranya anda mengesyaki keperluan mendesak untuk berjumpa doktor - pakar neurologi, ikuti prosedur pemeriksaan yang dicadangkan.

Pemeriksaan ingatan

Cara mengembalikan ingatan pada orang dewasa dan orang tua?

Ubat

Sekiranya terdapat gangguan ingatan dan pemikiran, untuk meningkatkan kecekapan otak, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan tidur, para pakar menasihatkan untuk mengambil:

Glycine, letakkan di bawah lidah 1 tablet hingga 3 kali sehari;
Noopept untuk pemberian oral untuk meningkatkan ingatan, meningkatkan kestabilan otak;
Piracetam untuk menormalkan kepekatan, mengaktifkan ingatan dengan kerap pening, perubahan mood;
Phenotropil untuk penyakit sistem saraf pusat, penurunan tumpuan perhatian dan ingatan;
Nootropil ditunjukkan untuk digunakan oleh orang tua untuk mengembalikan ingatan dengan kealpaan berlebihan. Orang-orang tua kadangkala tidak dapat mengingat nama pertama, nama belakang, alamat tempat tinggal mereka, tidak dapat menjelaskan tempat tinggal mereka;
Vitrum Memori untuk meningkatkan aktiviti otak. Ini ditunjukkan untuk digunakan oleh orang tua yang mengalami masalah tidak hanya dengan ingatan, tetapi juga dengan pendengaran, penglihatan;
Piracetam, ubat psikotropik diresepkan kepada pesakit secara individu. Kontraindikasi pada wanita hamil dengan masalah buah pinggang;
Encefabazole diresepkan untuk kanak-kanak dengan proses patologi di otak yang mula berkembang sejak lahir
Aminalon, penyediaan asid amino untuk meningkatkan metabolisme, menormalkan pengambilan glukosa oleh otak, memperbaiki dan memulihkan ingatan selepas strok. Membantu dengan mabuk alkohol, pesakit diabetes;
Intellan untuk tekanan, kemurungan, kehilangan ingatan.

Dalam memerangi kehilangan ingatan, ubat homeopati untuk rangsangan, pengaktifan aktiviti otak, dan kesan yang baik terhadap sistem mental dan endokrin telah membuktikan diri mereka dengan baik:

kompositum serebrum untuk meningkatkan aktiviti otak dan aktiviti sistem imun;
yodium emas untuk menormalkan peredaran darah ke otak, juga untuk orang tua yang lemah ingatan, kurang tidur, sakit kepala dan pening yang kerap;
peringatan untuk menguatkan saluran otak, menormalkan proses metabolik aktiviti otak;
polimenesin untuk meningkatkan fungsi proses pemikiran.

Persediaan herba, tidak berbahaya bagi orang-orang dari segala usia, harus disukai:

periwinkle;
Makanan tambahan, komposisi yang membantu mengekalkan ingatan pada orang tua;
halia untuk meningkatkan peredaran darah, meningkatkan kepekatan;
lada hitam untuk mengaktifkan, menghidupkan semula minda, meningkatkan pencernaan zat;
Plauna untuk meningkatkan ingatan, melengkapkan otak dengan oksigen, glukosa dan antioksidan.

Tubuh (khususnya, otak) tidak dapat berfungsi sepenuhnya dengan kekurangan vitamin.

Orang dewasa dan orang tua disyorkan untuk masuk:

Intellan untuk meningkatkan keupayaan intelektual, menghilangkan tekanan, kemurungan, meningkatkan ingatan;
Zikovit ditunjukkan untuk kemasukan ke pelajar sekolah, orang tua untuk meningkatkan kemampuan mental (terutama semasa musim);
Vitrum Memori, memori forte untuk meningkatkan kecernaan maklumat yang memasuki otak.

Diet

Diet (rendah kalori khususnya) ditunjukkan untuk orang tua yang mempunyai masalah ingatan. Yang dipilih dengan betul dapat meningkatkan fungsi otak hingga 30%.

Anda boleh menggabungkan pelbagai jenis rempah.

Ubat rakyat

Anda boleh membuat beberapa resipi yang baik di rumah untuk meningkatkan ingatan anda:

warna semanggi. Keringkan bunga, potong. Hingga 2 sudu besar. l masukkan air mendidih (0,5 l), biarkan hingga 2 hari. Ambil 0.5 cawan 3 kali sehari sebelum makan. Kursus rawatan adalah 2 bulan;
kulit rowan. Sediakan rebusan kulit kering. 1-2 sudu besar tuangkan air mendidih (1 gelas), bersikeras selama 2-3 jam, kemudian minum 1-2 sudu besar. l sehingga 3 kali sehari;
tunas pain. Lebih baik dikumpulkan pada musim bunga. Anda perlu mengunyah mentah hingga 4 keping sehari selama 1 bulan.

Latihan

Latihan adalah kaedah terbaik dan berkesan untuk melatih dan meningkatkan ingatan anda:

menyelesaikan silang kata;
belajar bahasa asing;
juga puisi, lagu, lidah bergoyang;
permainan catur, perkembangan logik dan pemikiran.

Dari latihan, memori dan pemikiran hanya akan bertambah baik secara beransur-ansur. Ubat dan diet hanya dapat mempercepat, menghidupkan semula dan mengaktifkan semua proses penting di otak.

Sukan kitaran ditunjukkan kepada orang tua untuk menepu sel darah dengan oksigen, menormalkan proses berfikir, dan meningkatkan pemikiran abstrak:

berenang;
jalan mudah;
menunggang basikal;
berjalan kaki.

Otak manusia memerlukan khasiat berterusan:

Bagi pelajar sekolah dan warga tua, bukan sahaja pemakanan yang baik adalah penting, tetapi juga latihan berkala, melakukan senaman sederhana untuk meningkatkan dan memulihkan ingatan.
Sama pentingnya adalah peraturan tidur dan waktu bekerja..
Penting bagi orang-orang intelektual yang menjalani gaya hidup aktif (terutamanya jika karya tersebut berkaitan dengan penerimaan maklumat dalam jumlah besar setiap hari).

Jenis gangguan ingatan dan gejalanya

Memahami gangguan ingatan memerlukan keakraban dengan terminologi dan mekanisme asas..

Maklumat dari ingatan jangka pendek hingga memori jangka panjang melalui penyatuan. Ini adalah lata proses biokimia di mana maklumat "direkodkan" dalam rangkaian saraf.

Apa ini

Punca

Gangguan ingatan yang menyakitkan berlaku kerana penyakit otak organik dan gangguan mental:

Penyakit organik:
- Penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit Puncak;
- kecederaan otak traumatik;
- jangkitan otak: meningitis, ensefalitis, meningoencephalitis;
- kerosakan otak akibat alkoholisme, ketagihan dadah, gangguan metabolik dan kekurangan vitamin B;
- keracunan sistem saraf pusat dengan logam berat dan ubat-ubatan;
- strok, serangan iskemia sementara, hipertensi, ensefalopati diskirkulasi, aneurisma dan gangguan tromboemboli;
- hidrosefalus, mikro dan makrosefali.
Gangguan mental:
- skizofrenia;
- gangguan afektif bipolar;
- kemurungan;
- gangguan ingatan yang berkaitan dengan usia;
- demensia
- keadaan mental patologi: psikosis, kesedaran terganggu;
- fungsi mental terjejas;
- sindrom disosiatif.

Jenis dan simptomnya

Kerosakan ingatan adalah kuantitatif dan kualitatif..

Kerosakan ingatan kuantitatif adalah dysmnesias. Dysmnesia dicirikan oleh penurunan ingatan, penurunan atau peningkatan kemampuan untuk menghafal yang baru.

Pelanggaran kuantitatif merangkumi:

Hypomnesia. Gangguan ini dicirikan oleh kelemahan semua komponen memori. Keupayaan untuk mengingati perkara baru dikurangkan: nama, wajah, kemahiran, membaca, dilihat, didengar, tarikh, peristiwa, gambar. Untuk mengimbangi kekurangan, orang yang menghidap hipnosis menulis maklumat ke buku nota atau nota di telefon. Pesakit dengan ingatan yang lemah kehilangan rentetan narasi dalam buku atau filem. Hypomnesia dicirikan oleh anecphoria - ketidakupayaan untuk mengingati kata, istilah, tarikh atau peristiwa tanpa pertolongan luar. Ini sebagian adalah pelanggaran memori yang dimediasi, ketika fakta pengantaraan diperlukan untuk menghasilkan semula maklumat..
Hypermnesia. Ini adalah peningkatan komponen memori: seseorang mengingat lebih banyak daripada yang diperlukan. Pada masa yang sama, komponen sedar hilang - seseorang mengingati apa yang dia tidak mahu ingat. Dia kehilangan kawalan ingatannya. Orang yang mengalami hipermnesia secara spontan mempunyai gambar masa lalu, peristiwa, dan pengalaman serta pengetahuan masa lalu dikemas kini. Perincian maklumat yang berlebihan sering mengalihkan perhatian seseorang dari pekerjaan atau perbualan, dia terganggu dengan mengalami pengalaman masa lalu.
Amnesia. Gangguan ini dicirikan oleh penghapusan maklumat tertentu..

amnesia retrograde - kejadian yang mendahului tempoh akut penyakit ini terhapus; sebagai contoh, seorang pesakit lupa beberapa jam dalam hidupnya sebelum kemalangan kereta atau beberapa hari ketika dia mengidap jangkitan meningokokus akut; dengan amnesia retrograde, komponen memori menderita - pembiakan;
amnesia anterograde - kejadian yang berlaku selepas tempoh akut penyakit ini terhapus; di sini dua komponen memori dilanggar - penghafalan dan penghasilan semula; amnesia anterograde berlaku dalam patologi yang disertai oleh gangguan kesedaran; paling kerap dijumpai dalam struktur sindrom Korsakov dan dengan amentia;
retroantegrade amnesia adalah penghapusan keseluruhan peristiwa yang berlaku sebelum dan selepas tempoh akut penyakit ini;
amnesia kongruen - menghapus kenangan dalam episod penyakit yang akut; komponen persepsi dan penetapan maklumat menderita; berlaku pada penyakit yang disertai oleh gangguan kesedaran;
amnesia fixative adalah pelanggaran ingatan jangka pendek, di mana keupayaan untuk memperbaiki peristiwa semasa terganggu; sering dijumpai dalam penyakit organik kasar otak; sebagai contoh, seorang nenek memasuki bilik dan bertanya apa yang harus dimasak untuk makan malam, dan cucunya menjawabnya: "Borsch"; setelah beberapa saat, nenek itu mengemukakan soalan yang sama sekali lagi; pada masa yang sama, ingatan jangka panjang terpelihara - nenek mengingati peristiwa dari zaman kanak-kanak, remaja dan kematangan; gangguan ingatan termasuk dalam struktur sindrom Korsakov, sindrom amnesia progresif;
amnesia progresif adalah pelanggaran ingatan jangka panjang menurut undang-undang Ribot: peristiwa tahun-tahun lama, kemudian tahun-tahun kebelakangan, hingga kemustahilan untuk menghasilkan semula apa yang berlaku semalam, secara beransur-ansur dihapus dari ingatan;
amnesia terencat - pelanggaran di mana penghapusan peristiwa ditangguhkan; sebagai contoh, seseorang dengan jelas mengingati peristiwa itu setelah jatuh dari bumbung rumah, tetapi setelah beberapa bulan kenangan itu diganti;
amnesia afektif - kejadian yang disertai dengan emosi yang tidak menyenangkan atau kejutan emosi yang kuat diganti;
amnesia histeria adalah pelanggaran ingatan jangka pendek, di mana fakta emosi yang tidak menyenangkan individu diganti pada seseorang.

Kerosakan ingatan kualitatif (paramnesia) adalah ingatan palsu, pengimbangan dalam kronologi peristiwa, atau pembiakan semula peristiwa fiksyen.

Kerosakan ingatan merangkumi:

Kenangan semu. Ia dicirikan oleh kenangan yang salah. Nama usang - ilusi ingatan. Seorang pesakit dengan ingatan semu membicarakan peristiwa yang benar-benar berlaku dalam hidupnya, tetapi dalam kronologi yang salah. Doktor bertanya kepada pesakit ketika dia berada di wad. Pesakit menjawab: "3 hari yang lalu." Namun, dalam sejarah perubatan dinyatakan bahawa pesakit telah menjalani rawatan selama 25 hari. Ingatan palsu seperti itu disebut kenangan semu..
Cryptomnesia Kerosakan ingatan dicirikan oleh ketidakmampuan mengingat kembali peristiwa di mana sumber maklumat dialihkan. Contohnya, pesakit membaca ayat dan memberikannya kepada dirinya sendiri. Tetapi sebenarnya, dia belajar ayat ini di sekolah, tetapi pesakit percaya bahawa dia adalah pengarang karya itu.
Konflik. Halusinasi ingatan dicirikan oleh ingatan yang terang tetapi palsu yang sebenarnya tidak berlaku. Pesakit yakin akan kebolehpercayaan mereka. Pesakit mungkin mendakwa bahawa dia makan malam dengan Ilon Mask semalam, dan setahun yang lalu dia bertemu dengan Angelina Jolie.

Pengelasan Luria mengikut kekhususan:

Kerosakan memori yang tidak spesifik berlaku apabila struktur yang bertanggungjawab untuk nada korteks serebrum rosak. Ia dicirikan oleh penurunan semua komponen memori..
Kerosakan ingatan yang spesifik berlaku apabila bahagian otak otak terjejas: hipokampus, korteks visual atau pendengaran. Ia dicirikan oleh gangguan deria dan taktil memori..

Bersama penyakit lain

Gangguan ingatan bukanlah gangguan terpencil. Ia selalu disertai penyakit lain..

Kerosakan ingatan pada penyakit mental dan organik:

Skizofrenia. Ingatan adalah proses terakhir yang menderita skizofrenia..
Kemurungan. Hipomnesia berlaku.
Keadaan manik. Diiringi oleh hipermnesia.
Kerosakan ingatan pada TBI. Amnesia retrograde yang paling biasa.
Penyakit neurodegeneratif dan demensia. Diiringi oleh amnesia fiksatif, hipnosis, amnesia progresif, konabulasi.
Memori terganggu pada usia tua. Disertai oleh hipomnesia kerana kemerosotan bekalan darah ke otak.
Kesedaran terjejas. Dengan amentia, onyroid, amnesia retrograde lengkap. Dengan pening senja dan kecelaruan alkohol - penghapusan sebahagian kenangan.
Alkoholisme kronik Ia disertai dengan hipomnesia dan sindrom Korsakov (amnesia fiksatif, ingatan semu, kekeliruan, disorientasi amnestik, amnesia retro-anterograde).
Memori terganggu dalam epilepsi. Dengan epilepsi, sikap motivasi dan emosi menjadi kaku, pelanggaran terhadap komponen motivasi memori diperhatikan. Disifatkan oleh hipnosis.
Gangguan sementara dan neurotik: asthenia, neurasthenia, gangguan penyesuaian. Disifatkan oleh hipnosis.
Memori terjejas dengan sisa organik. Ini adalah kesan sisa di otak setelah mabuk, kecederaan otak traumatik, kecederaan kelahiran, strok. Dysmnesia dan paramnesia adalah ciri.

Diagnostik

Doktor kemudian menggunakan ujian gangguan ingatan. Paling popular:

"Belajar 10 perkataan";
metodologi "Piktogram";
"Jumlah memori jangka pendek";
metodologi "memori semantik".

Rawatan

Pencegahan

Beberapa patologi memori tidak dapat dicegah, misalnya, kekeliruan, ingatan semu, atau sindrom Korsakov, kerana ia adalah sebahagian daripada struktur gangguan mental yang serius.

Mengapa seseorang boleh kehilangan ingatan - kaedah pemulihan

Kehilangan ingatan adalah ketidakupayaan sementara atau kekal untuk mengingati satu atau beberapa peristiwa masa lalu..

Apakah gejala dan penyebab kehilangan ingatan pertama pada orang tua? Bilakah dan mengapa masalah ingatan mempengaruhi golongan muda? Terapi apa yang berkesan dapat mengembalikan ingatan seseorang?

Ciri dan jenis kehilangan ingatan

Kehilangan ingatan disebut oleh doktor sebagai amnesia, dan merupakan ketidakupayaan sementara atau berterusan seseorang untuk mengingati peristiwa yang berlaku pada masa lalu atau masa lalu..

Ini bukan patologi sebenar, tetapi hanya sindrom yang dapat mempengaruhi seseorang dari usia berapa pun, tetapi, paling sering, diperhatikan pada orang tua, di mana disebabkan oleh degenerasi sel otak yang progresif.

Kehilangan ingatan berlaku apabila satu atau lebih fungsi yang dilakukan oleh sistem limbik otak terganggu. Bahagian otak ini terdiri daripada hippocampus, hypothalamus, amygdala dan bahagian lain yang melakukan banyak fungsi mental, seperti emosi, bau, mood dan ingatan.

Sekarang mari kita lihat jenis kehilangan ingatan yang ada..

Jenis Amnesia - Yang Tidak Anda Ingat

Kehilangan ingatan dapat diklasifikasikan menjadi beberapa kategori berdasarkan pelbagai parameter..

Bergantung pada jenis memori yang terjejas:

Amnesia jangka pendek: apabila fungsi memori mengalami masalah untuk menyimpan peristiwa yang baru sahaja berlaku dan menyimpan maklumat mengenai peristiwa ini dalam jarak dari beberapa minit hingga beberapa jam.
Amnesia jangka panjang: ingatan yang menyimpan peristiwa dari masa lalu terjejas (dari beberapa minit hingga beberapa tahun (puluhan tahun)).

Bergantung pada jangka masa kehilangan ingatan:

Amnesia sementara: apabila ingatan hilang untuk jangka masa yang terhad, selepas itu terdapat pemulihan lengkap semua kenangan.
Amnesia berterusan: apabila kehilangan ingatan adalah muktamad dan oleh itu objek tidak dapat mengembalikan ingatan yang hilang.

Berdasarkan peristiwa yang tidak dapat diingat oleh subjek:

Retrograde: ketika pesakit tidak dapat mengingat kejadian yang berlaku setelah bermulanya masalah ingatan, tetapi mengingat semua yang terjadi sebelumnya.
Anterograde: kehilangan ingatan berhubung dengan peristiwa yang berlaku sebelum berlakunya gangguan, tetapi kemampuan untuk mengingati peristiwa semasa tetap ada, namun, dari masa ke masa, kehilangan ingatan yang lengkap sering diperhatikan.
Amnesia global: ketika mangsa tidak ingat dan tidak dapat mengingati peristiwa masa lalu, atau apa yang sedang berlaku kepadanya sekarang.
Amnesia selektif atau disosiatif: kehilangan ingatan dalam hubungan kenangan yang berkaitan dengan tempoh atau peristiwa tertentu.
Amnesia visual: mengenai kemampuan mengingat tempat dan wajah, hilangnya ingatan visual menyebabkan seseorang tidak dapat mengetahui di mana dia berada atau mengingati orang yang dia kenal.

Bergantung pada kepantasan pembangunan:

Amnesia tiba-tiba: kehilangan ingatan secara tiba-tiba biasanya mempengaruhi satu titik dan disebabkan oleh, misalnya, trauma atau tekanan yang melampau.
Amnesia secara beransur-ansur: kehilangan ingatan secara beransur-ansur, sering disertai oleh demensia pikun, di mana ingatan mula menjadi kabur dan kemudian secara beransur-ansur hilang.

Apakah simptom pertama masalah ingatan??

Gejala Berkaitan dengan Amnesia

Sekiranya kehilangan ingatan berlaku, gejala yang berkaitan dengan penyebab amnesia boleh bergabung..

Antara simptom yang biasanya dikaitkan dengan kehilangan ingatan adalah:

Kekeliruan: keadaan kesedaran yang tidak normal sering menyebabkan kehilangan ingatan, sebagai contoh, akibat trauma pada kecederaan otak atau patologi seperti demensia pikun.
Kesukaran bercakap: kehilangan ingatan membawa kepada masalah pertuturan, terutamanya ketika zon Brock yang bertanggungjawab untuk memproses bahasa terjejas. Mungkin disebabkan oleh kecederaan otak, demensia pikun atau penyakit.
Masalah menumpukan perhatian: sering dikaitkan dengan penyakit otak seperti jangkitan virus atau tumor otak.
Sakit kepala: Amnesia dan sakit kepala mungkin berlaku sekiranya kecederaan otak traumatik atau jangkitan otak seperti meningitis.
Masalah orientasi ruang: sering terjadi akibat kehilangan ingatan visual, apabila subjek tidak mengenali tempat di mana dia berada, kehilangan, sesuai, orientasi. Salah satu gejala pertama Alzheimer.
Keletihan: Amnesia mungkin disertai dengan keletihan jika subjek mengalami kekurangan mineral, dijangkiti jangkitan virus, mempunyai patologi tiroid, atau tumor otak.
Menggigil: gegaran dan amnesia khas untuk orang yang menyalahgunakan alkohol atau ubat-ubatan, ia juga boleh menjadi manifestasi demensia pikun atau serangan kegelisahan.
Pening: muncul bersama dengan amnesia dan kekeliruan dalam kecederaan otak traumatik, dan juga dapat menjadi petunjuk tumor otak.

Punca Amnesia pada Warga Emas

Pada orang tua, kehilangan ingatan sering dikaitkan dengan proses penuaan fisiologi dan berlakunya penyakit yang berkaitan dengan usia tua:

Pukulan: keadaan yang disebabkan oleh kerosakan atau penyumbatan saluran darah di otak, yang menyebabkan hipoksia (kekurangan oksigen) sel-sel otak. Strok yang paling biasa berlaku pada usia tua, kerana kapal menjadi lebih rapuh.
Penyakit Alzheimer: Ini adalah penyakit neurodegeneratif yang gejala pertama adalah kehilangan ingatan. Dengan patologi ini, pemusnahan sel saraf yang perlahan dan beransur-ansur berlaku, yang membawa kepada kemunculan gejala.
Demensia Senile: Keadaan patologi ini yang berkaitan dengan usia tua ditentukan oleh kemerosotan kualiti sel otak. Mungkin disebabkan oleh iskemia serebrum, penyakit Alzheimer, strok, atau proses degeneratif lain di otak.

Punca Amnesia pada Muda dan Dewasa

Pada orang muda dan orang dewasa, penyebab kehilangan ingatan dikaitkan dengan penampilan pelbagai gangguan kesihatan, di antaranya dapat kita sebutkan:

Udang karang: kehadiran tumor otak boleh menyebabkan kehilangan ingatan akibat kerosakan yang disebabkan oleh massa tumor pada struktur otak.
Kemurungan: Pesakit yang menderita kemurungan sering menghadapi masalah ingatan kerana keupayaannya untuk menumpukan perhatian dan menyimpan maklumat. Selain itu, memori visual yang terganggu membawa kepada masalah dengan orientasi di ruang angkasa..
Jangkitan virus: Dalam beberapa kes, jangkitan virus, seperti meningitis (jangkitan yang mempengaruhi meninges), boleh menyebabkan kerosakan pada sel otak, dan dengan itu menyebabkan hilangnya ingatan..
Penyakit tiroid: Dalam beberapa penyakit tiroid, seperti tiroiditis autoimun atau hipotiroidisme, masalah mnemonik mungkin berlaku. Dalam kes pertama, kehilangan ingatan mungkin dikaitkan dengan tindakan autoantibodi, dan dalam kes kedua, dengan penurunan fungsi penting.
Sklerosis berbilang: ini adalah patologi di mana terdapat kehilangan myelin (bahan yang membentuk sarung pelindung serat saraf). Salah satu simptomnya adalah juga kehilangan ingatan sekiranya neuron kawasan otak yang bertanggungjawab untuk ingatan terjejas..
Diabetes: Orang yang menghidap diabetes boleh menderita masalah ingatan kerana pengaruh dua mekanisme yang berbeza. Yang pertama adalah krisis hipoglikemik yang kerap (iaitu penurunan gula dalam darah), yang kadang-kadang menyebabkan kehilangan kesedaran, segera setelah itu kehilangan ingatan mungkin berlaku kerana kekurangan karbohidrat memasuki otak. Mekanisme kedua dikaitkan dengan kelebihan gula dalam darah, yang dapat menyebabkan masalah sifat vaskular: semua saluran darah tubuh, termasuk otak, dihancurkan oleh kepekatan gula yang berlebihan, yang dapat menyebabkan kerusakan otak, gangguan memori.

Punca kehilangan ingatan bukan patologi (amnesia)

Kehilangan ingatan, pada orang muda dan dewasa dan orang tua, mungkin disebabkan oleh sebab-sebab bukan patologi..

Antara penyebab amnesia bukan patologi yang paling biasa adalah:

Penderaan alkohol: Mereka yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar mungkin mengalami masalah ingatan, kerana produk sampingan metabolik yang terbentuk ketika anda minum alkohol merosakkan sel otak. Selain itu, penyalahgunaan alkohol boleh menyebabkan perkembangan sindrom Korsakov (gangguan degeneratif yang mempengaruhi sistem saraf), gejalanya termasuk amnesia retrograde dan ketidakupayaan untuk menghasilkan semula ingatan.
Bahan narkotik: seperti penyalahgunaan alkohol, pengambilan dadah menyebabkan kerosakan fizikal pada sel otak, menyebabkan amnesia.
Ubat: Beberapa kategori ubat boleh mengganggu proses mnemonik dan kemampuan untuk mengingati peristiwa. Antaranya ialah benzodiazepin, ubat penenang, ubat penenang dan antidepresan..
Kecederaan kepala: Salah satu penyebab utama amnesia pada orang muda adalah kecederaan kepala, sering disebabkan oleh kemalangan kereta. Dalam kes ini, kehilangan ingatan adalah akibat dari trauma fizikal yang diderita oleh otak, jika kerosakan tidak dapat dipulihkan, maka ingatan itu akan hilang sepenuhnya..
Pembedahan: Kemungkinan penyebab hilangnya ingatan adalah kerosakan otak selepas pembedahan.
Kekurangan makanan: diet rendah buah-buahan dan sayur-sayuran, atau hanya diet yang ketat, menyebabkan kekurangan mineral dalam badan, seperti zat besi dan fosforus, serta vitamin, terutama kumpulan B, yang penting untuk berfungsi sepenuhnya otak.
Tekanan: mereka yang tidur sedikit atau kurang, mengalami krisis kegelisahan berulang, mungkin mengalami kesukaran untuk berkonsentrasi serius, yang berkaitan dengan kehilangan ingatan, terutama dalam kejadian baru.
Terkejut: Sindrom tekanan selepas trauma, misalnya, selepas melahirkan anak atau selepas kematian orang yang disayangi, sering menimbulkan masalah mental. Sindrom ini menunjukkan banyak gejala, termasuk kehilangan ingatan, terutama mengenai tempoh di mana kejadian itu berlaku..
Menopaus: Kadang-kadang semasa menopaus, "memori hilang" mungkin berlaku. Ini mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, yang menimbulkan kesukaran untuk menumpukan perhatian dan merosakkan keupayaan untuk mengingat dan menyimpan kenangan.

Bagaimana saya dapat mengatasi masalah kehilangan ingatan? Mari lihat apa ubat semula jadi yang ada..

Ubat Semula jadi untuk Memulihkan Ingatan

Ubat semula jadi boleh digunakan bukan hanya untuk mengembalikan ingatan, tetapi juga untuk menguatkan untuk tujuan pencegahan..

Di antara ubat semula jadi, ubat berikut sangat berguna:

Ginkgo biloba: mengandung bahan aktif, seperti turunan terpenes dan bioflavonoid, yang meningkatkan peredaran darah, terutama peredaran mikro, termasuk di dalam saluran otak. Ini meningkatkan keupayaan memori dan tumpuan. Boleh diambil dalam bentuk kapsul dan dos berbeza bergantung pada kesnya..

Rosemary: mengandungi minyak pati seperti pinene dan limonene, flavonoid, asid rosmarinic. Untuk meningkatkan daya ingatan dan konsentrasi, harus digunakan dalam bentuk minyak aromatik untuk perasa rumah atau sapu tangan.

Sage: mengandungi saponisides, tanin, kolin dan minyak pati, yang bertindak pada tahap korteks serebrum, meningkatkan kepekatan dan ingatan. Ia harus diambil dalam bentuk kapsul yang mengandungi minyak sage, dosnya berbeza bergantung pada kasusnya.

Badam: kaya dengan mineral seperti magnesium, kalsium, fosforus, zat besi dan kalium, dan oleh itu adalah ubat yang sangat baik untuk masalah mnemonik dalam menghadapi kekurangan zat makanan atau tekanan.

Udara: mengandungi bahan aktif seperti β-asarone, calamol dan camphor udara. Meningkatkan ingatan kerana sifat yang meningkatkan peredaran mikro saluran darah. Digunakan dalam bentuk minyak pati, tetapi kerana ketoksikan, rejimen harus ditetapkan oleh doktor.

Terapi Dadah Amnesia - Kelebihan dan Kekurangan

Penggunaan ubat-ubatan untuk mengatasi kehilangan ingatan adalah titik pertengkaran hari ini, kerana kesan sampingan sering melebihi manfaatnya (beberapa pesakit melaporkan sakit kepala yang teruk, episod cirit-birit yang teruk, dan kehadiran mual dengan muntah).

Walaupun begitu, ada kategori ubat yang digunakan untuk mengubati ingatan, dan di antaranya adalah ubat kolinergik yang paling sering digunakan, yang mekanisme tindakannya berdasarkan pada neurotransmitter asetilkolin, yang sangat penting untuk ingatan.

Antara ubat yang digunakan secara aktif, kami perhatikan perkara berikut:

Piracetam: ini adalah ubat yang didefinisikan sebagai "penambah kognitif", mempercepat metabolisme kita dan, oleh itu, aktiviti sel otak, keberkesanan proses memori dan kognitif.
Aniracetam: mempengaruhi rantai saraf dan proses kognitif yang mendasari ingatan kita, melindungi mereka dari penuaan dan kemerosotan. Semoga bermanfaat untuk mengatasi masalah ingatan pada usia tua..
Oxiracetam: bertindak pada peredaran mikro vaskular, meningkatkan oksigenasi otak. Membantu menguatkan ingatan.

Perhatian: dos dan rejimen harus ditetapkan oleh doktor, kerana ubat ini mempunyai kesan sampingan yang ketara!

Sebagai kesimpulan, kami mengatakan bahawa rawatan yang berkesan untuk kehilangan ingatan harus dimulakan dengan mencari penyebab yang menimbulkan masalah. Kedua-dua agen farmakologi dan ubat semula jadi tradisional dapat membantu..

Secara amnya, jika "kehilangan ingatan" bersifat episodik dan sementara, maka anda tidak perlu risau, sebaliknya, sekiranya berlaku amnesia berterusan, anda harus berjumpa dengan pakar neurologi.

Masalah ingatan, perhatian dan kealpaan yang terganggu - apa yang harus dilakukan

Gejala Masalah Ingatan

Sementara, atau sementara. Seseorang boleh melupakan nama-nama objek, nama pembicara, ketika wajah kelihatan tidak asing. Maklumat yang terlupa dipulihkan sepenuhnya setelah jangka masa yang singkat;
Tetap, atau tetap, misalnya, melupakan mesyuarat yang dijadualkan secara bebas. Maklumat yang hilang tidak dipulihkan atau dikenang dengan susah payah.

Masalah yang paling biasa adalah pelupa "patologi" atau amnesia. Dalam kes ini, orang itu ingat bahawa dia mesti melakukan sesuatu, tetapi tidak dapat mengingat apa sebenarnya. Tanda-tanda Amnesia:

Sukar untuk merumuskan pemikiran anda, memilih kata-kata yang tepat dalam makna;
Seseorang sering tidak dapat menemui perkara yang betul, walaupun dia meletakkannya di suatu tempat;
Kehilangan orientasi di ruang angkasa, walaupun di tempat yang terkenal. Seseorang lupa ke mana hendak pergi, apakah nama jalan di mana dia tinggal;
Bingung hari dalam seminggu, tarikh, bulan;
Seseorang tidak ingat apa yang dia katakan, oleh itu dia berulang kali menceritakan kisahnya;
Kesabaran dalam aktiviti seharian. Seseorang tidak boleh membeli produk tanpa senarai, tidak ingat jika dia menutup pintu;
Sukar mencerna maklumat, menggunakan arahan, memahami peralatan elektronik.

Masalah ingatan juga merangkumi penurunan perhatian. Tanda:

Tanpa perhatian. Seseorang tidak dapat memahami intipati perbualan, melihat maklumat terpecah-pecah. Setelah membaca beberapa ayat dalam buku itu, dia tidak ingat apa yang dibincangkan;
Melambatkan persepsi. Sukar untuk beralih dari satu topik ke topik yang lain, untuk bekerja dengan peralatan dan program komputer. Perubahan tajam dalam topik perbualan membawa kepada kegagahan;
Kepekatan buruk. Seseorang selalu terganggu semasa pekerjaan penting, tidak dapat menyelesaikan pekerjaan.

Lelaki di komputer

Punca masalah perhatian dan ingatan

Pada orang dewasa

Pada usia yang sedar, hilang ingatan disebabkan oleh masalah kesihatan atau perubahan yang berkaitan dengan usia. Penyebab utama gangguan ingatan yang tajam:

Situasi tertekan, pengalaman yang kerap dan terlalu banyak bekerja di tempat kerja;
Akibat kecederaan kepala, gegar otak;
Ketidakseimbangan sistem saraf autonomi. Gangguan sistem pernafasan, kardiovaskular dan pencernaan;
Gangguan hormon;
Tumor otak, termasuk jinak;
Strok dan serangan jantung yang lalu;
Pelanggaran peredaran darah otak. Selalunya berlaku akibat penyakit vaskular aterosklerotik, apabila otak tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan;
Gangguan mental (kemurungan, skizofrenia);
Perkembangan penyakit Alzheimer;
Diabetes.

Nota! Ingatan sebahagiannya hilang akibat keletihan fizikal dan psikologi badan. Masalahnya bersifat sementara dan hilang setelah berehat..

Pada masa muda

Pada kanak-kanak

Gadis berfikir di meja

Apa yang mempengaruhi gangguan ingatan

Selain penyakit dan tekanan, ada faktor lain yang secara diam-diam memprovokasi penurunan ingatan:

Alkohol. Mempengaruhi kawasan otak yang bertanggungjawab menyimpan maklumat dan pembelajaran. Keupayaan untuk mengingat perkara baru dikurangkan, maklumat yang telah diperoleh sebahagiannya akan dihapus. Otak seseorang yang mempunyai ketagihan alkohol tidak mendapat nutrien yang mencukupi, kerjanya dihambat;
Merokok. Otak tepu dengan oksigen yang dicampur dengan asap tembakau dan bahan toksik yang ada di dalamnya. Malah sebilangan kecil rokok akan merosakkan fungsi otak;
Kekurangan tiamin - bahan yang diperlukan untuk sistem saraf pusat, proses metabolik. Kekurangannya menimbulkan masalah dengan ingatan jangka pendek dan jangka panjang;
Kurang tidur. Semasa seseorang sedang tidur, tubuh membuat aliran otak dan gelombang yang bertanggungjawab untuk keselamatan maklumat. Gelombang memancarkan ingatan dan pemikiran ke korteks serebrum, di mana maklumat jangka panjang dikumpulkan dan disimpan. Sekiranya seseorang tidur sedikit, gelombang tidak mempunyai masa untuk dihasilkan, maklumat tidak akan ditangguhkan. Kekurangan tidur menyebabkan hilangnya ingatan dan kehilangan jangka pendek;
Kebiasaan melakukan beberapa perkara sekaligus. Sebilangan orang keliru berfikir bahawa dengan cara ini mereka melatih ingatan mereka dan meningkatkan produktiviti. Sebenarnya, otak tidak dapat berfungsi secara normal dalam beberapa arah, akibatnya, perhatian menurun.

Nota! Beberapa ubat memprovokasi hilangnya ingatan sementara, seperti ubat penahan sakit dan pil tidur. Sebahagiannya sifat yang sama dimiliki oleh ubat antidepresan dan alergi..

Pencegahan kehilangan ingatan

Mengembalikan kekurangan vitamin B12 dan tiamin. Vitamin kumpulan terdapat dalam jumlah banyak dalam produk tenusu, hati, daging merah dan telur. Ikan dan makanan laut juga kaya dengan vitamin B12. Thiamine terdapat dalam kekacang, kentang, dan bayam. Dedak dan tepung gandum juga mengandungi tiamin;
Buat impian. Seorang dewasa harus tidur sekurang-kurangnya 7 jam pada waktu malam, ketika regenerasi sel berlaku. Sekiranya seseorang tidur sedikit, dia merasa gelisah, perhatiannya bertambah buruk;
Tepu darah dengan oksigen: lebih kerap berada di udara segar, terlibat dalam aktiviti fizikal;
Cuba yang baru. Perkara yang sudah diketahui oleh seseorang, tidak menjadikan otak otak berfungsi, dan memori menjadi tegang. Sekiranya karya seseorang berkaitan dengan logik dan pemikiran, perlu menggunakan hemisfera kreatif yang betul. Anda boleh melukis atau membaca sastera.

Gadis membaca secara semula jadi

Terdapat latihan sederhana yang dapat meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak:

Lebih banyak diingati. Ramai yang cuba untuk tidak meregangkan otak, sekali lagi menulis peringatan atau nota. Ingatan berfungsi seperti otot: semakin besar beban, semakin kuat. Anda boleh memulakan dengan tindakan paling mudah: ingat nombor telefon, nama pembicara, belajar puisi. Adalah perlu untuk mengawal bukan kuantiti, tetapi kualiti maklumat yang diterima;
Goncang otak. Tindakan sederhana seperti berjalan di sekitar bilik, mencari barang atau menggosok gigi harus dilakukan dengan mata tertutup. Pada mulanya akan menjadi sukar, lama-kelamaan, otak akan cepat berubah dan menyesuaikan diri;
Untuk mengingati. Sebelum anda perlu meletakkan objek di mana terdapat perincian, misalnya, pasu atau gambar. Perhatikan dengan teliti selama 1 minit, kemudian tutup mata anda dan ingat semua butiran: warna, warna, bentuk. Latihan dapat diulang dengan memori pendengaran, cuba mengingat kata-kata lagu;
Fokus pada perkara-perkara kecil. Tidak perlu meluangkan masa yang terpisah; ini dapat dilakukan dalam perjalanan ke tempat kerja atau rumah. Anda perlu mengajar otak anda untuk melihat perincian kecil di sekitar: papan tanda, iklan yang dilalui kucing;
Cari persatuan. Mengingat maklumat lebih mudah dengan membina siri bersekutu. Contohnya, nama pembicara mungkin serupa dengan nama pelakon.

Doktor mana yang harus saya hubungi sekiranya semuanya terlupa

Mula-mula anda perlu menghubungi doktor atau ahli terapi anda di tempat kediaman. Sebelum memulakan rawatan, doktor harus menjadualkan pemeriksaan dengan pakar seperti itu:

pakar neuropatologi;
pakar neurologi;
pakar psikiatri;
ahli psikologi;
ahli fisioterapi;
pakar geriatrik (jika perlu), pakar dalam penyakit yang berkaitan dengan usia pada orang tua.

Artikel Sebelumnya

Artikel Seterusnya

Utama

Serangan jantung

Jenis gangguan ingatan dan gejalanya

Apa ini

Punca

Jenis dan simptomnya

Bersama penyakit lain

Diagnostik

Rawatan

Pencegahan

Memulihkan ingatan pada orang dewasa dan orang tua: ubat-ubatan dan kaedah alternatif

Jenis-jenis ingatan

Mengapa ingatan hilang?

Apa yang mempengaruhi ingatan?

Pemeriksaan ingatan

Cara mengembalikan ingatan pada orang dewasa dan orang tua?

Ubat

Diet

Ubat rakyat

Latihan

Masalah ingatan, perhatian dan kealpaan yang terganggu - apa yang harus dilakukan

Gejala Masalah Ingatan

Punca masalah perhatian dan ingatan

Pada orang dewasa

Pada masa muda

Pada kanak-kanak

Apa yang mempengaruhi gangguan ingatan

Pencegahan kehilangan ingatan

Doktor mana yang harus saya hubungi sekiranya semuanya terlupa

Kerosakan ingatan: mengapa ingatan menjadi buruk, norma dan hubungannya dengan penyakit, rawatan

Misteri besar adalah memori manusia

Mengapa kegagalan ingatan berlaku?

Penyebab gangguan ingatan pada kanak-kanak

Punca masalah pada orang dewasa

Dysmnesia

Ingatan fenomena atau gangguan mental?

Ingatan buruk

"Saya ingat - saya tidak ingat di sini"

Ini mesti dicipta!

Jangkauan perhatian menurun mempengaruhi ingatan

Kanak-kanak lupa lebih cepat

Sebelum rawatan

Rawatan dan pembetulan

Memulihkan ingatan pada orang dewasa dan orang tua: ubat-ubatan dan kaedah alternatif

Jenis-jenis ingatan

Mengapa ingatan hilang?

Apa yang mempengaruhi ingatan?

Pemeriksaan ingatan

Cara mengembalikan ingatan pada orang dewasa dan orang tua?

Ubat

Diet

Ubat rakyat

Latihan

Jenis gangguan ingatan dan gejalanya

Apa ini

Punca

Jenis dan simptomnya

Bersama penyakit lain

Diagnostik

Rawatan

Pencegahan

Mengapa seseorang boleh kehilangan ingatan - kaedah pemulihan

Ciri dan jenis kehilangan ingatan

Jenis Amnesia - Yang Tidak Anda Ingat

Gejala Berkaitan dengan Amnesia

Punca Amnesia pada Warga Emas

Punca Amnesia pada Muda dan Dewasa

Punca kehilangan ingatan bukan patologi (amnesia)

Ubat Semula jadi untuk Memulihkan Ingatan

Terapi Dadah Amnesia - Kelebihan dan Kekurangan

Masalah ingatan, perhatian dan kealpaan yang terganggu - apa yang harus dilakukan

Gejala Masalah Ingatan

Punca masalah perhatian dan ingatan

Pada orang dewasa

Pada masa muda

Pada kanak-kanak

Apa yang mempengaruhi gangguan ingatan

Pencegahan kehilangan ingatan

Doktor mana yang harus saya hubungi sekiranya semuanya terlupa

Adalah Penting Untuk Menyedari Vertigo