Akupresur untuk sakit kepala: bagaimana melegakan kesakitan, yang menunjukkan klik

Sakit kepala disebabkan oleh pelbagai faktor, jadi setiap orang mengalaminya. Dengan sendirinya, ia jarang muncul. Lebih sering ia memberi isyarat kepada kita mengenai kegagalan berterusan dalam badan, kerja berlebihan atau ketegangan, insomnia atau lama tinggal dalam satu kedudukan, mengenai perkembangan penyakit.

Kaedah bukan ubat alternatif untuk melegakan kesakitan adalah urutan titik refleks. Ia tidak mempunyai kesan sampingan dan tidak membahayakan tubuh, yang sering kali disebabkan oleh pengambilan bahan kimia. Akupresur untuk sakit kepala boleh digunakan secara bebas.

Kelebihannya adalah bahawa setelah menguasai teknik mudah, anda dapat menggunakan titik akupunktur apabila perlu. Semasa merangsang titik dan zon refleks, tenaga yang tersekat mula bergerak melalui saluran tenaga, memberi kesan yang baik kepada kesihatan.

Ketika terkena titik yang melegakan sakit kepala, menurut risalah perubatan Timur, neuron otak diaktifkan, termasuk kelenjar pituitari. Apa yang memerlukan pembentukan endorfin (sebatian kimia dengan ikatan polipeptida) yang mempunyai kesan analgesik atau analgesik.

Beberapa titik teknik urut

Titiknya dipengaruhi oleh kaedah yang berbeza, menggunakan jarum, menghisap rokok kayu cacing, mengurut dengan jari. Dua kaedah pertama dijalankan hanya oleh doktor.

Urutan jari dipanggil akupresur. Mengurut dengan hujung jari anda di kawasan tertentu, anda secara tidak sengaja jatuh pada titik akupunktur, bahkan tidak mengetahui lokasinya yang tepat.

Foto di bawah menunjukkan kawasan titik yang perlu diurut untuk sakit kepala.

Kecekapan bergantung pada kesan yang betul. Walaupun urut tidak memerlukan pengetahuan perubatan yang mendalam, tetapi lokasi titik pada badan dan kaedah pendedahan mesti diketahui.

1. Urut dilakukan dengan ibu jari, tengah atau jari telunjuk, seperti yang anda mahukan.
2. Pertama, anda perlu meregangkan tempat sakit dengan gerakan memerah atau putaran. Pada masa yang sama, sedikit mengalihkan jari ke satu atau sisi lain, cuba cari tempat yang paling menyakitkan. Ia akan menjadi titik yang diinginkan.
3. Lakukan pergerakan pekeliling, dengarkan sensasi anda sehingga rasa sakit yang meletus muncul di tempat pendedahan. Secara beransur-ansur rasa sakit menjadi membosankan dan memberi jalan untuk berehat.
4. Tempoh pendedahan ke titik adalah 2-3 minit. Prosedur ini dilakukan setiap hari, pendedahan biasa dari 7 hingga 10 kali. Selepas itu, bertindak secara berkala pada titik-titik supaya rasa sakit tidak berulang.

Tonton video: Cara menghilangkan sakit kepala dengan cepat di bawah bimbingan jurulatih

Cara melegakan sakit kepala tanpa pil

Titik Feng Chi atau Tasik Angin (VB 20), bagaimana mencarinya. Diterjemahkan dari bahasa Cina, "pengering rambut" bermaksud angin, dan "chi" bermaksud tasik. Ia terletak di pangkal tengkorak, secara simetri di kedua-dua belah tulang belakang di dalam lubang yang menyerupai tasik.

Pada ketika ini, angin patogen memasuki tubuh, menyebabkan pelbagai penyakit.

Ia sangat berkesan untuk melegakan sakit kepala yang berkaitan dengan:

• suhu,
• menggigil;
• penyakit hidung (hidung berair, kesesakan hidung);
• sakit tekak (batuk, sakit tekak),
• penyakit mata (duri, konjungtivitis, kabut dan penurunan ketajaman penglihatan, kemerahan mata),
• pening,
• ketegangan otot oksipital,
• tinitus,
• sakit pada badan dan sendi.

Titik Feng Fu atau Istana Angin (VG 16) adalah titik yang tidak berpasangan. Ia terletak di antara tulang pangkal tengkorak dan vertebra serviks pertama. Di tempat ini, pendalaman terasa baik dengan jari. Ia dianggap sebagai tempat paling rentan pada tubuh manusia, di mana otak tidak dilindungi oleh plat tulang atau vertebra. Di kawasan ini, hanya tisu otot dan kulit.

Serat saraf zon suboccipital dan oksipital kepala dan dua arteri yang membekalkan otak dengan darah melaluinya. Di belakang mereka adalah otak memanjang, yang fungsinya adalah proses pernafasan, menelan, air liur, kawalan tekanan darah.

Di belakang medula oblongata terdapat formasi khas otak - kelenjar pituitari dan hipotalamus.

Pendedahan pada titik Feng Fu melegakan kesakitan di kawasan oksipital, suboccipital, parietal, temporal kepala. Menenangkan sistem saraf, membantu mengembalikan penglihatan, menghilangkan pening, tinitus.

Titik Toe Wei atau Ligamen Kepala. Cari dia lebih sukar. Dalam buku Lao Ming, "Titik penyembuhan tubuh kita. Atlas terperinci "menunjukkan bahawa ia terletak" di sudut depan 0.5 cun di atas garis rambut ". Ia "menghubungkan" tulang frontal dan temporal. Apabila diperiksa dengan jari, di tempatnya anda dapat merasakan "penyok" kecil.

Intinya digunakan untuk melegakan pening dan sakit kepala (terutama sakit temporal), berkesan dalam rawatan penyakit mata.

Titik Cheng-jiang, atau penerimaan air liur, terletak di alur dagu-labial, di tengah. Kawasan ginjal diproyeksikan di atasnya, ia digunakan untuk merawat berbagai macam penyakit.

Gunakan titik urut untuk sakit kepala, sakit kepala, pembengkakan muka, dengan ketegangan otot-otot belakang leher, dengan insomnia.

Selain itu, mereka bertindak dengan sakit gigi, radang gusi, mulut kering atau air liur berlebihan, kehilangan suara, polip di hidung, sakit di rahang bawah, dengan rasa dahaga yang kuat (untuk diabetes).

Perkara yang perlu diklik di dahi:

Titik Quan-chu atau Bor pengeboran (V 2) adalah simetris. Ia terletak di persimpangan jambatan hidung dan tepi dalam lengkungan superciliary. Petunjuk untuk digunakan adalah pening dan sakit kepala di kawasan anterior.

Selain sakit di kepala, urutan titik membantu dengan penglihatan yang buruk, kemerahan dan radang mata, sakit saraf, sakit di pipi, wajah.

Titik Yin-tang atau Mata Ketiga (VG 24) disebut sebagai Tempat Jejak Takdir. Titik terletak di tengah-tengah bahagian dalam alis. Di tempat ini, wanita India menggambar titik simbolik (bindi).

Urut zon ini dilakukan untuk sakit kepala di dahi, pelipis, orbit yang berkaitan dengan selesema, hidung berair, pembengkakan sinus. Urut mempunyai kesan tambahan, menghilangkan pening, insomnia, cegukan, mual, sakit mata.

Titik Hae-gu atau Jurang tertutup (Gl 4). Dengan bertindak tepat, anda dapat menghilangkan rasa sakit di dahi, pelipis dan mahkota. Di samping itu, ketegangan otot bahu melegakan. Diyakini bahawa ia membantu menghilangkan rasa sakit semasa bersalin.

Menjadi titik multifungsi saluran usus besar, ia membantu:

• dengan sakit perut, penapaian pada usus besar;
• dengan penyakit nasofaring, mata, penglihatan;
• penyakit ginekologi yang berkaitan dengan penyelewengan haid.

Terletak di bahagian belakang berus. Cara mencari: luruskan semua jari, tekan ibu jari ke jari telunjuk. Tubercle terbentuk di pangkal dua jari, ini akan menjadi titik yang diinginkan.

Jenis kesakitan apa yang boleh digunakan titik akupunktur

Sakit kepala boleh berlaku secara tiba-tiba, kerana senarai penyebab yang menyebabkannya agak pelbagai. Ia boleh memprovokasi:

Kelengkungan tulang belakang serviks menyebabkan ketegangan otot pada tisu sekitarnya. Ketegangan memerlukan saraf yang terjepit, yang menyebabkan rasa sakit. Dengan gejala yang ketara, anda mesti berjumpa doktor. Dan sebagai rawatan tambahan, anda boleh menggunakan urut.

Tekanan prancing dinyatakan oleh rasa sakit di bahagian belakang kepala dan pelipis. Kesakitan dihilangkan dengan terkena titik..

Proses keradangan pada sinus rahang atas dibantu oleh titik Quan-chu, Tan-chu, Ju-liao, yang kedua-duanya melegakan kesakitan dan mencairkan dahak.

Sembelit, disfungsi usus boleh menyebabkan gejala sakit di kepala. Dengan simptom ini, kesan pada titik He-gu (di bahagian belakang tangan) membantu.
Tonton video: Tiga mata untuk sakit kepala

Terdapat kontraindikasi untuk akupresur

Terdapat sebilangan penyakit di mana tidak disyorkan untuk mempengaruhi titik aktif secara biologi. Penyakit seperti itu adalah:

• semua jenis tumor;
• penyakit kronik pada peringkat akut;
• penyakit virus dan berjangkit dengan demam;
• penyakit jantung, keadaan selepas strok atau serangan jantung;
• penyakit organ dalaman (dalam keadaan teruk pesakit);
• gangguan mental pada peringkat akut;
• sakit akut asal tidak diketahui;
• kehamilan (separuh kedua);
• berumur kurang dari satu tahun dan berumur lebih dari 70 tahun;
• dengan penyakit darah;
• pada hari-hari haid;
• keadaan mabuk;
• dalam tempoh kerja yang teruk (buruh atau aktiviti fizikal yang berat);

Gunakan dengan berhati-hati orang bergantung pada cuaca, jangan mengurut semasa perubahan tekanan atmosfera yang tajam).

Semasa rawatan dengan akupresur, diet harus diikuti. Makanan pedas, minuman beralkohol, teh dan kopi yang kuat harus dikecualikan dari diet. Anda tidak boleh mandi air panas, mandi, dan sauna.

Akupresur untuk sakit kepala adalah kaedah lama, berasal lebih dari 5000 tahun yang lalu dan masih berjaya digunakan dalam perubatan pelbagai negara. Hasil dari kesannya dimanifestasikan dengan cepat. Walaupun begitu, adalah perlu untuk mempertimbangkan kontraindikasi terapi jenis ini.

Sekiranya penyebab sakit kepala adalah tekanan fizikal atau saraf, duduk lama dalam satu posisi (misalnya, di komputer), insomnia atau keletihan, maka akupresur harian pasti akan mengatasi kesakitan ini.

Sekiranya rasa lega tidak datang atau keadaannya bertambah buruk, segera berjumpa doktor untuk mengetahui sebab-sebabnya. Baca juga:

Kesihatan kepada anda, pembaca yang dikasihi!

Artikel blog menggunakan gambar dari sumber terbuka di Internet. Sekiranya anda tiba-tiba melihat foto hak cipta anda, beritahu editor blog melalui borang Maklum Balas. Foto akan dihapus, atau pautan akan dimasukkan ke sumber anda. Terima kasih kerana memahami!

Akupresur: Teknik Menghilangkan Sakit Rahsia Cina - Alami!

Tidak percaya bahawa akupresur berfungsi dengan luar biasa? Maka anda harus mencuba dan melihat sendiri. Teknik-teknik ini berusia ribuan tahun dan ia benar-benar berfungsi tanpa bahaya atau kesan sampingan..

Bukan rahsia lagi bahawa tubuh kita mempunyai kebolehan yang luar biasa: kesakitan dan penyakit hilang jika anda bertindak dengan cara tertentu pada perkara penting.

Perkara ini telah lama diketahui oleh mereka yang terlibat dalam akupunktur. Namun, bukannya jarum, anda boleh menggunakan jari anda sendiri, yang mana anda perlu menekan titik sihir yang sama atau mengurutnya.

Tokoh perubatan tradisional Cina percaya bahawa tenaga penting seseorang (atau "qi") mengalir melalui saluran tidak kelihatan tertentu yang disebut meridian. Sekiranya terdapat blok dalam perjalanannya, rasa sakit atau penyakit akan muncul.

Kajian menunjukkan bahawa jika anda menekan titik-titik tertentu, yang juga disebut titik akupunktur, otak menghasilkan ubat penahan sakit semula jadi - endorfin dan dapat menyekat isyarat sakit yang dihantar melalui saraf. Juga, dengan bantuan akupresur seperti itu, anda dapat menghilangkan insomnia dan keletihan dan dari pelbagai masalah lain..

Jadi di manakah titik ajaib ini dan bagaimana bertindak untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, keletihan, menghilangkan penyakit dan kesakitan?

Terdapat banyak perkara seperti itu, tetapi kami akan menunjukkan kepada anda beberapa daripadanya, kesan yang boleh anda lakukan sendiri di rumah pada bila-bila masa yang sesuai.

Urut akupresur: cara menghilangkan keletihan selepas bekerja?

Banyak yang menghilangkan keletihan dan tekanan dengan cara yang tidak sepenuhnya sihat, mungkin kerana mereka tidak tahu bahawa mereka boleh melakukan ini dengan bantuan urut. Urut perkara di bawah ini yang menakjubkan! Selepas itu, anda dapat meningkatkan tahap tenaga dan merasa lebih baik.!

Dengan menggunakan ibu jari, jari telunjuk, atau jari tengah, urut titik berikut dengan kuat selama 3 minit di kiri dan kanan:

(1, 2) Dengan menggunakan dua jari, urut titik di dasar tengkorak, sekitar 1 sentimeter dari tulang belakang.

(3) Urut rongga di antara ibu jari dan jari telunjuk pada kedua tangan secara bergantian

(4) Urut titik yang ditunjukkan dalam foto, kira-kira di mana selekoh kaki bermula.

Akupresur untuk sakit kepala dan migrain

Sakit kepala adalah jenis kesakitan yang paling biasa yang dialami oleh setiap daripada kita. Selalunya, mereka muncul dan hilang dengan sendirinya, tetapi dalam kes yang lebih jarang, mereka dapat menunjukkan masalah yang lebih serius..

Jenis sakit kepala yang paling biasa adalah "sakit ketegangan", yang berlaku ketika kita mengalami tekanan, sangat letih, atau sangat tertekan. Ia sering berlaku setelah seharian bekerja, setelah lama duduk di komputer, setelah bertengkar dan saraf, dll..

Untuk menghilangkan rasa sakit ini, cuba urut perkara berikut selama 1 minit:

(1) Urutan titik mata ketiga adalah titik tepat di atas jambatan hidung di antara alis. Merangsang titik ini membantu meningkatkan konsentrasi, mempertajam intuisi, melegakan sakit kepala, malah membantu menghilangkan masalah pencernaan.!

Tekan dengan kekuatan yang berbeza dengan satu atau beberapa jari, cari keadaan yang paling selesa untuk diri anda. Tubuh anda sendiri akan memberitahu anda dengan kekuatan apa untuk menekan kesan yang lebih besar. Tekan sehingga sakit kepala mula hilang.

(2) Urut titik antara ibu jari dan jari telunjuk:

(3) Titik urut antara jari kaki kedua dan ketiga:

(4) Urut kuil:

(5) Titik urut yang terletak kira-kira 1 sentimeter di atas pusat alis:

Akupresur untuk sakit gigi

Sakit gigi juga merupakan jenis kesakitan yang biasa dialami oleh hampir semua orang. Masalahnya terletak pada kenyataan bahawa disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk atau kerana sebab-sebab lain, gigi mula merosot, yang membuat saraf terdedah. Sakit gigi adalah isyarat penting bahawa sudah tiba masanya untuk merawat gigi anda. Tidak mungkin untuk bertoleransi dalam jangka masa yang lama, dan jika doktor gigi anda akan menerima anda sedikit kemudian, jangan tergesa-gesa untuk menelan ubat penahan sakit! Cuba kurangkan sakit gigi dengan tekanan berikut (1 minit setiap satu):

(1) Untuk mengurangkan sakit gigi, urut titik tepat di bawah sayap hidung di kedua sisi..

(2) Urut titik antara ibu jari dan jari telunjuk:

(3) Genggam gigi dengan erat dan cari serong yang menonjol di tulang pipi. Kencangkan otot-otot ini dan cari titik pada bahagian yang menonjol itu sendiri. Urut titik ini:

(4) Titik urut antara jari kaki kedua dan ketiga:

(5) Titik urut di bawah tulang pipi:

Akupresur untuk sakit telinga

Selalunya, kanak-kanak menderita sakit telinga, tetapi orang dewasa juga dapat "mengeluarkan" telinga mereka. Sekiranya anda pernah mengalami sakit telinga, anda tidak akan pernah melupakannya: sakit yang tajam atau sakit yang sangat tidak menyenangkan di suatu tempat di dalam kepala. Sakit telinga boleh berlaku kerana pelbagai sebab. Antara penyebab yang paling biasa adalah jangkitan, kesan sampingan selsema dan selesema, perubahan tekanan yang tajam (contohnya, ketika terbang di kapal terbang); mendapatkan air di telinga anda dan sebagainya.

Untuk menghilangkan sakit telinga atau sekurang-kurangnya melegakannya, cubalah urut mata berikut selama 1 minit setiap satu:

(1) Urut titik antara ibu jari dan jari telunjuk:

(2) Titik urut berhampiran tragus auricle:

(3) Titik urut sedikit di atas tragus auricle:

(4) Titik urut berhampiran sudut luar mata:

Akupresur untuk hidung berair dan kesesakan hidung

Hidung berair adalah masalah bagi semua orang, terutama di luar musim. Sekiranya anda tidak mempunyai hidung berair pada peringkat kronik, cubalah urut titik yang disenaraikan di bawah untuk mengurangkan simptomnya. Sebaiknya lakukan urutan ringan pada titik-titik ini secara bergantian di kedua-dua belah pihak selama 1 minit.

(1) Jika anda mengalami hidung berair, kami sarankan anda mencuba urut titik yang terletak tepat di bawah pangkal alis. By the way, urut ini juga membantu meningkatkan penglihatan:

(2) Titik urut mata ketiga:

(3) Titik urut tepat di bawah sayap hidung:

(4) Titik urut berhampiran sudut luar mata:

(5) Titik urut tepat di atas cuping telinga:

Akupresur untuk sakit leher

Terdapat tulang, otot, saraf, sendi dan ligamen di leher, bahagian tubuh kita ini mempunyai misi penting - menjaga kepala kita, yang rata-rata beratnya sekitar 5 kilogram! Sakit leher sering disebabkan oleh tekanan yang kita dapat dari melakukan aktiviti seharian, terutama jika kita menjaga kepala dalam keadaan tidak selesa..

Contohnya, ini berlaku semasa membaca, kerana kedudukan yang tidak berjaya semasa tidur, setelah bekerja di komputer selama berjam-jam, putaran kepala yang tidak berjaya, selepas bersukan, dll..

Sekiranya leher terasa sakit, maka sukar untuk dipusingkan, dalam kes yang paling bermasalah biasanya tidak mungkin untuk berpusing! Cuba tekankan titik-titik berikut selama 1 minit untuk setiap titik.

(1) Urut titik di dasar sikat di sebelah:

(2) Urut titik antara ibu jari dan jari telunjuk:

(3) Titik urut antara jari kaki kedua dan ketiga:

(4) Urut titik di dasar telapak tangan dari luar antara tulang lengan bawah:

(5) Sekiranya anda memiringkan kepala ke bawah, dua vertebra mula menonjol: urut titik di antara vertebra ini:

Akupresur untuk sakit bahu

Sendi bahu adalah sendi yang paling mudah bergerak di seluruh badan, oleh itu kecederaan, keseleo dan sebagainya sering berlaku di bahagian badan ini. Sebilangan besar masalah di kawasan ini berkaitan dengan keradangan tendon, keseleo otot, lebam, periarthritis bahu-bahu dan sebagainya. Kesakitan menghadkan pergerakan, tetapi ia dapat dihilangkan dengan mengurut titik tertentu selama 1 minit:

(1) Urut titik antara ibu jari dan jari telunjuk:

(2) Jika Anda membengkokkan lengan ke siku dan menekannya ke badan, titik yang akan diurut akan terletak tepat di atas selekoh:

(3) Titik urut antara jari kaki kedua dan ketiga:

(4) Urut titik yang terletak di bahagian belakang bahu tepat di atas ketiak:

(5) Urut titik yang terletak kira-kira di tengah bahu dari atas.

Akupresur untuk sakit perut

Hampir mana-mana orang sekurang-kurangnya sekali mengalami dan mengetahui apa itu sakit perut. Terdapat banyak sebab dan sifat kesakitan juga sangat berbeza. Sekiranya masalahnya tidak terlalu serius, rasa sakit dapat diatasi dengan mengurut titik-titik tertentu. Contohnya, dengan cara ini, anda dapat menghilangkan masalah seperti sembelit, gangguan pencernaan, peningkatan pembentukan gas di usus, sakit semasa keracunan, sakit haid pada wanita.

(1) Urut titik antara ibu jari dan jari telunjuk:

(2) Turunkan sekitar tiga jari di bawah patela dari depan, kemudian putar beberapa sentimeter dari tulang ke tepi luar. Gambar di bawah akan membantu anda mencari tempat yang tepat untuk urut:

(3) Titik urut antara jari kaki kedua dan ketiga:

(4) Tulang kecil yang menonjol terletak tepat di atas kaki di bahagian dalam kaki. Naik lebih kurang 4 jari. Urut titik yang ditunjukkan dalam gambar. By the way, urut pada titik ini juga melegakan tekanan dan insomnia.!

(5) Urut titik kira-kira 2 jari di bawah pusar:

(6) Urut titik yang terletak kira-kira pada jarak ibu jari 1 di atas pusar:

(7) Urut titik kira-kira 4 jari di atas pusar:

Akupresur untuk sakit belakang

Sebilangan besar daripada kita sekarang menjalani gaya hidup yang tidak bergerak dan bergerak sedikit, jadi masalah sakit belakang adalah kejadian yang sangat biasa. Penyebab penting kesakitan di kawasan ini adalah ketegangan otot dan kekejangan, anjakan vertebra, dan penyakit serius. Kesakitan jenis ini dapat diatasi dengan urutan mata berikut selama 1 minit di setiap sisi:

(1) Urut titik antara ibu jari dan jari telunjuk:

(2) Titik urut antara jari kaki kedua dan ketiga:

(3) Urut titik-titik yang terletak di belakang, pada tahap di mana pusar anda berada, tetapi kira-kira 2 jari dari tulang belakang:

(4) Urut titik yang terletak di bawah titik (3), kira-kira pada jarak 2 jari:

(5) Urut titik yang terletak kira-kira di tengah paha di bawah punggung:

(6) Titik urut yang terletak di tengah selekoh lutut dari belakang:

Akupresur untuk sakit lutut

Lutut sering menyakitkan orang tua, tetapi orang muda juga boleh menderita masalah ini, terutama mereka yang berlebihan berat badan. Selalunya, orang tua mempunyai lutut yang sakit sama ada akibat kecederaan atau disebabkan oleh penyakit sendi. Kesakitan ini biasanya kronik dan mengganggu pergerakan normal. Urut pada titik tertentu membantu mengurangkan masalah:

(1) Urut titik antara ibu jari dan jari telunjuk:

(2) Titik urut antara jari kaki kedua dan ketiga:

(3) Titik urut yang terletak di tengah selekoh lutut dari belakang:

(4) Urut titik yang terletak di bahagian lutut yang paling cembung:

(5) Urut titik yang terletak di bahagian dalam patella:

Urut untuk sakit kepala dan migrain, titik akupunktur

Ramai orang lebih suka menghilangkan sakit kepala dengan pil. Tetapi dalam persenjataan perubatan ada alat yang sama efektifnya yang telah diuji oleh banyak generasi..

Untuk menggunakannya, anda memerlukan sedikit pengetahuan dan pengetahuan - seorang ahli terapi urut profesional, rakan atau anda sendiri.

Akupresur yang dilakukan dengan betul untuk sakit kepala lebih cepat daripada ubat sakit, tidak mempunyai kesan sampingan dan tidak memerlukan kos dan syarat khas untuk penggunaan.

Tujuan mengurut, kesannya

Apabila sakit kepala sakit, urut menyelesaikan masalah utama - melemahkan atau menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan. Telah diketahui bahawa dalam 80% kes, mereka disebabkan oleh ketegangan pada otot kepala dan leher. Oleh itu, tindakan yang bertujuan untuk relaksasi otot, dapat mencapai kesan analgesik.

Selain kesan yang baik pada otot, urut untuk melegakan sakit kepala

• meningkatkan peredaran darah dan limfa di kulit dan struktur yang mendasari;
• merangsang proses metabolik dalam tisu, serat saraf;
• membantu meningkatkan prestasi, meningkatkan ingatan, penglihatan, seseorang menjadi lebih aktif secara fizikal;
• menghilangkan masalah dengan tidur, mengurangkan gejala neurosis;
• kesan menyelaraskan urut membolehkan sistem saraf pusat mewujudkan mekanisme pengaturan diri, yang mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh tubuh, menguatkan sistem imun.

Terdapat banyak teknik dan teknik untuk melakukan urutan melawan sakit kepala. Sebilangan kesan termasuk kesan jarak jauh. Maksudnya, kawasan di mana teknik diterapkan mungkin terletak jauh dari tempat kesannya ditunjukkan. Contohnya, akupresur pada lengan atau kaki mengurangkan kesakitan di kepala.

Bila dan kepada siapa saya boleh lakukan

Urut kepala untuk sakit kepala tidak memerlukan syarat khas untuk melakukan, boleh dilakukan pada bila-bila masa. Tetapi untuk mencapai kesan yang lebih cepat, lebih baik

• letakkan pesakit dari kebisingan, kekecohan, bunyi kuat, cahaya terang;
• senang duduk di kerusi atau berbaring di sofa;
• hidupkan muzik yang tenang;
• gunakan minyak aroma, lilin, tongkat untuk mewujudkan suasana relaksasi;
• jangan lakukan prosedur sebaik sahaja makan.

Urut kepala dari sakit kepala boleh dilakukan kepada mana-mana orang jika dia tidak mempunyai kontraindikasi:

• penyakit umum badan yang teruk (onkologi, batuk kering, penyakit darah, penyakit jantung yang tidak dapat dikompensasi, penyakit buah pinggang);
• suhu badan tinggi;
• keterlaluan mental;
• tekanan darah tinggi;
• kecederaan kepala;
• kerosakan pada kulit kepala - pustula, penyakit kulat, eksim, pelbagai papilloma dan tahi lalat.
• mabuk alkohol;
• umur - lebih daripada 75 tahun;
• mengurut anak dengan sakit kepala tidak digalakkan melakukan sehingga 2 tahun.

Sekiranya terdapat kebisingan di kepala, anda harus berjumpa dengan doktor THT terlebih dahulu untuk penyakit telinga dan memeriksa saluran untuk mengecualikan aterosklerosis yang ketara.

Petunjuk utama

Untuk memastikan kesan positif dari prosedur, ahli terapi urut mematuhi beberapa bidang.

1. Urut kepala umum. Asas - kelonggaran otot tempatan, rangsangan limfa dan peredaran darah.
2. Akupresur untuk sakit kepala. Pengetahuan dan teknologi gunaan yang telah digunakan selama berabad-abad oleh akupunktur. Asasnya adalah kesan analgesik refleks apabila ditekan pada titik aktif tertentu pada tubuh manusia.
3. Kesan pencetus sakit kepala. Asasnya adalah penghapusan kekejangan otot tempatan di zon pencetus, yang menyebabkan melegakan kesakitan di kawasan yang jauh.
4. Penghapusan kesakitan otot-tonik di kawasan serviks-oksipital.

Titik untuk menghilangkan rasa sakit - bagaimana mencari

Untuk menghilangkan sakit kepala, ahli terapi urut menggunakan kawasan di mana titik akupunktur berada. Orang Cina kuno mengembangkan teknik untuk membantu kesihatan dengan menormalkan pergerakan tenaga penting di sepanjang meridian di mana titik-titik penting berada. Dengan bertindak pada mereka, penyembuh menghilangkan rintangan terhadap aliran tenaga, dan kemudian rasa sakit dan gejala menyakitkan lain berlalu. Semasa menggunakan akupunktur, jarum digunakan, semasa mengurut, titik yang sama pada badan ditekan oleh jari (akupresur).

Untuk mencari tempat untuk tekanan, gunakan atlas di mana penyetempatannya ditunjukkan, mercu tanda anatomi terdekat. Tempat urut untuk sakit kepala pada orang terletak secara individu. Pakar mendapati kawasan yang diingini, yang apabila ditekan dengan jari, bertindak balas dengan sensasi pecah atau sakit patah.

Untuk menghilangkan rasa sakit, perlu bertindak pada titik berpasangan dan tidak berpasangan di kepala yang terletak

• secara simetrik
• di kuil di pinggir atas auricle,
• di bahagian belakang kepala di mana otot leher melekat pada tengkorak,
• sedikit di atas tepi luar alis,
• di bahagian tepi kening sebelah dalam,
• di atas tragus telinga di ceruk,
• secara tidak simetri
• di atas jambatan hidung di tengah dahi,
• di bawah tengkuk di ceruk tengah,
• di bahagian atas.

Titik pencetus, tidak seperti akupunktur, sama sekali tidak.

Menurut teori, mereka berlaku jika badan, kepala atau anggota badan berada dalam posisi yang tidak beruntung untuk waktu yang lama dan merupakan kekejangan setempat pada kawasan otot.

Dorongan saraf membawa isyarat masalah ke saraf tunjang dan otak.

Seperti halnya akupunktur, titik permulaan untuk menghilangkan sakit kepala dapat terletak agak jauh dari zon penyetempatan kesakitan. Contohnya, dengan mengurut kawasan yang simetris di tangan antara tulang metacarpal ibu jari dan jari telunjuk, anda boleh mencegah atau menghentikan serangan migrain.

Mereka menemui kawasan pengaruh, merasakan otot, mengenal pasti kawasan yang paling menyakitkan di kawasan tertekan. Menekan jari di kawasan ini menyebabkan tidak hanya sensasi tempatan, tetapi juga rasa sakit yang "tercermin", melemahkan otot di kejauhan.

Cara melakukan, teknik, kaedah

Banyak risalah kuno dan manual moden telah ditulis mengenai bagaimana melegakan sakit kepala dengan urutan. Tetapi perkara utama tetap tidak berubah - sebelum melakukan sebarang prosedur perubatan, diagnostik diperlukan untuk mengetahui mengenai patologi bersamaan dan tidak membahayakan kesihatan. Selepas pemeriksaan, pakar yang bertanggungjawab dalam rawatan boleh mengesyorkan teknik pendedahan mana yang harus digunakan.

Semua kaedah urut untuk menghilangkan sakit kepala menggunakan teknik yang sama -

• membelai,
• pengubahan,
• menguli,
• penjarian ringan,
• tekanan,
• topping,
• getaran,
• regangan.

Acupressure, versi Jepun yang disebut shiatsu, menggunakan titik akupunktur atau titik pencetus, dilakukan dengan satu atau tiga jari di kawasan yang terhad. Kadang-kadang lebih senang mengurut mata dengan tongkat yang dilengkapi dengan kepala bulat.

Dengan akupresur, titik mengalami tekanan irama berterusan atau berselang, getaran selama beberapa minit.

Semasa bertindak di zon pencetus, mereka menekan dengan jari sehingga rasa sakit muncul, kemudian, setelah satu setengah minit, ketika rasa sakit melemah, mereka menekan lebih keras, menunggu kesakitan hilang.

Urut jenis umum, klasik dan oriental - champi, Burma, dicirikan oleh pendedahan pada semua jari dan telapak tangan. Pelbagai alat mekanikal juga digunakan..

Perkara ini sangat sesuai apabila tidak ada peluang untuk berjumpa pakar, misalnya ketika pesakit melakukan urutan kepala.

Teknik ini melibatkan pemanasan kulit dan otot untuk meningkatkan aliran darah, kelonggaran. Mereka mula mengurut dengan membelai di dahi, bergerak ke arah belakang kepala. Ini diikuti dengan pukulan, gosok, getaran yang lebih mendalam, dan penjarian yang sedikit kacau. Juga digunakan adalah kaedah menggunting sedikit kulit - sebagai jenis menguli. Juga, dalam gerakan melingkar dan zigzag, urut dahi dari tengah ke pelipis, angkat dan sedikit meregangkan rambut, mengumpulkannya dengan segenggam.

Semua orang dapat menguasai teknik ini dengan mudah untuk menghilangkan sakit kepala di rumah secara bebas. Akupresur memerlukan pengetahuan yang lebih mendalam, oleh itu lebih baik mempercayakannya kepada profesional.

Berlakunya kesakitan di bahagian belakang kepala, badan dapat bertindak balas sekiranya kepala sudah lama berada dalam keadaan tidak selesa. Contohnya, dalam mimpi, semasa bekerja di komputer, dalam keadaan lain. Ini disebabkan oleh ketegangan otot yang menyokong tengkorak. Dalam kes ini, perlu dilakukan urutan leher, terutama bahagian belakangnya, bermula dari tubercle oksipital hingga ke kawasan suprascapular.

Oleh kerana ketebalan jisim otot yang berjisim di kawasan ini lebih ketara daripada pada kepala, kesannya lebih kuat dengan menggunakan tapak tangan. Prosedur ini juga lebih baik dijalankan oleh pakar..

Kecekapan

Kesan positif menggunakan pelbagai teknik urut untuk kesakitan diuji dan terbukti mengikut masa. Kadang-kadang ia adalah satu-satunya cara untuk menolong orang yang menderita. Contohnya, jika anda alah kepada ubat-ubatan. Anak-anak yang tidak dianjurkan untuk terkena ubat sekali lagi merasakan urutan kepala yang sembuh dan menenangkan.

Urut kepala untuk migrain dapat menghentikan serangan, jika anda memulakannya ketika gejala pertama muncul. Ia juga membantu melegakan keparahan kesakitan di peringkat kemudian..

Akupresur untuk ahli neuropatologi migrain dinasihatkan untuk melakukan dalam tempoh interictal. Kursus prosedur yang dilakukan beberapa kali dalam setahun menguatkan sistem saraf, menjadikannya lebih tahan terhadap pengaruh patologi faktor luaran.

Akupresur untuk sakit kepala di bahagian belakang kepala membolehkan anda merehatkan otot leher, menormalkan aliran darah arteri yang diperkaya oksigen dan aliran keluar vena yang mencukupi, yang menyebabkan stagnasi menyebabkan kesakitan.

Kelebihan dan kekurangan

Manfaat urut sakit kepala sudah jelas. Ia memberi kesan positif bukan hanya di dalam negara, tetapi juga pada tubuh secara keseluruhan, meningkatkan peredaran darah otak dan meningkatkan interaksi otot dan saraf.

Teknik ini dapat dikuasai oleh pesakit itu sendiri. Akupresur dilakukan tepat pada masanya dengan migrain dengan cepat mencegah kesakitan berjam-jam yang melemahkan tanpa adanya kaedah penjagaan lain.

Menjalankan kursus prosedur secara berkala, anda dapat menyingkirkan keperluan minum pil. Di samping itu, kesan penyembuhan urut secara umum akan mengurangkan kemungkinan penyakit lain..

Namun, adakah mungkin untuk memanggil urut dengan jelas bahawa cara mudah, berpatutan dan tidak berbahaya untuk menghilangkan migrain atau sakit kepala yang lain? Penggunaan teknik urut secara bebas memerlukan pengetahuan dan kemahiran khas. Ini berlaku terutamanya untuk akupresur. Kesan menghilangkan rasa sakit boleh mempengaruhi organ lain. Dan ia tidak selalu digemari. Contohnya, mengurut titik pada tangan boleh menyebabkan keguguran pada wanita hamil. Nuansa sedemikian harus diketahui dan diambil kira..

Hentikan urut dengan segera sekiranya

• kepala terus sakit, bahkan lebih kuat dari sebelumnya,
• gejala lain berlaku semasa prosedur - pening, lalat berkelip, kelemahan, loya.

Dalam kes ini, anda perlu menghubungi doktor untuk perundingan, diagnosis dan pengembangan rancangan untuk rawatan lebih lanjut.

Teknik mengurut sakit kepala di rumah

Sebilangan besar populasi orang dewasa menderita sakit kepala. Sensasi yang tidak menyenangkan boleh jadi bersifat fisiologi dan patologi. Dalam kes kedua, rasa sakit bertindak sebagai gejala penyakit yang mendasari - hipertensi, osteochondrosis serviks, proses keradangan pada sinus, radang paru-paru, oftalmik dan banyak penyakit lain. Kadang-kadang tanda yang membimbangkan mungkin menunjukkan patologi serius yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan - strok, meningitis, pembentukan tumor. Sekiranya keadaan seperti itu dikecualikan dan kesakitannya bersifat episodik, seseorang boleh menghilangkan sakit kepala sendiri di rumah dengan melakukan urutan.

Jenis urut utama untuk sakit kepala

Dalam kes-kes di mana sifat kesakitan tidak dapat dijelaskan dan ia bersifat kekal, urut diri dan manipulasi lain tanpa kebenaran doktor adalah kontraindikasi, kerana tindakan tersebut dapat menyebabkan keadaan bertambah buruk..

Faktor-faktor yang menyebabkan sakit kepala adalah:

• tekanan;
• ketegangan fizikal atau mental;
• hipertensi arteri;
• kurang tidur;
• kedudukan bukan fisiologi badan yang berpanjangan;
• dystonia vegetovaskular;
• perubahan iklim yang mendadak;
• proses keradangan pada sinus paranasal;
• mabuk badan;
• pneumonia;
• meningitis;
• pembentukan tumor;
• kecederaan otak traumatik;
• penyakit tulang belakang: scoliosis, osteochondrosis dan lain-lain.

Sekiranya sensasi yang tidak menyenangkan disebabkan oleh tekanan, tekanan mental atau fizikal, turun naik tekanan darah dan faktor tidak kritikal yang lain, rasa sakit dapat dihilangkan bukan dengan ubat-ubatan, tetapi dengan urutan.

Jenis urutan berikut untuk sakit kepala:

• kesan titik;
• rangsangan leher;
• urut kepala umum.

Manipulasi di atas boleh dilakukan oleh tukang urut dan pesakit sendiri. Pemilihan kaedah tertentu bergantung pada sifat cephalgia dan keparahannya. Untuk beberapa jenis pendedahan, alat khas sesuai - tukang urut, untuk yang lain kaedah manual lebih disukai.

Peraturan untuk melakukan akupresur

Kesan pada kawasan tempatan tertentu dari tubuh manusia disebut akupresur. Teknik ini berasal dari China dan mempunyai sejarah seribu tahun. Untuk melakukan manipulasi seperti itu, anda perlu mengetahui lokasi titik dan kaedah asas bekerja dengannya.

Peraturan untuk melakukan manipulasi akupresur adalah seperti berikut:

1. Terokai titik dan corak pendedahan.
2. Urut pada seluruh badan dan minda.
3. Pergerakan dilakukan sama ada dengan satu jari atau dua, sementara satu diletakkan di atas jari yang lain.
4. Anda boleh menggunakan tiga jari atau tepi tapak tangan untuk menolak kawasan yang luas.
5. Kesan yang kuat mestilah tidak lama..
6. Setelah melakukan manipulasi selama beberapa waktu (15-20 minit) jangan melakukan pergerakan secara tiba-tiba. Dianjurkan untuk berbaring, anda boleh tidur.

Urut untuk sakit kepala melibatkan pendedahan ke kawasan seperti:

1. Titik di atas jambatan hidung di antara kening. Manipulasi dilakukan dalam gerakan bulat mengikut arah jam dan melawannya..
2. Titik yang dilokalisasikan dalam kemurungan kecil di hujung kening. Urut mereka dengan tekanan ringan.
3. Titik yang terletak di pinggir sebelah dalam alis. Mereka menguli dengan gerakan bulat.
4. Zon akupresur di kulit kepala. Carilah seperti berikut: letakkan jari telunjuk di titik atas permulaan telinga luar, letakkan jari manis tepat di atas hujung alis, sehingga jari tengah akan menunjukkan kawasan yang diinginkan. Pendedahan kepada gerakan pekeliling cahaya.
5. Zon di lubang di bahagian atas auricle. Anda boleh melegakan sakit kepala dengan mengurut mereka dengan gerakan menekan ringan.
6. Zon di bawah belakang kepala. Untuk mempengaruhinya, rongga kecil dijumpai di bawah penonjolan tulang oksipital. Urut dilakukan dengan gerakan memutar ringan..

Urut sendiri

Setiap orang boleh menggunakan sebarang jenis urutan untuk menghilangkan cephalgia. Untuk menghentikan sindrom kesakitan tanpa mengetahui titik refleks, sudah cukup untuk memulakan dengan sedikit tekanan pada garis rambut dari bahagian depan kepala, bergerak dari pusat ke belakang kepala.

Tanpa menggunakan teknik khas, adalah mungkin untuk melakukan urutan diri zon temporal, dengan menggunakan gerakan melingkar dengan sentuhan ringan di hujung jari.

Sekiranya perlu, setiap orang dapat menguasai dan menggunakan mana-mana jenis urut yang dijelaskan.

Urut kepala umum

Urut sakit kepala melibatkan merangsang satu atau lebih bahagian tengkorak. Manipulasi sedemikian membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan ketegangan otot dan, sebagai akibatnya, menghilangkan rasa sakit.

1. Kesan hujung jari pada kulit kepala dengan pergerakan spiral.
2. Sekiranya cephalalgia mempengaruhi bahagian frontal dan temporal, urut bermula dari pusat dahi, dengan gerakan lembut dan lembut, bergerak ke hujung alis dan pelipis.
3. Membelai dari bahagian depan ke mahkota dan kemudian ke bahagian belakang kepala. Setelah kulit menjadi panas, anda boleh beralih ke gerakan menguli yang lebih aktif.

Manipulasi sederhana seperti itu akan memungkinkan bukan sahaja untuk menghentikan sindrom kesakitan, tetapi juga dengan kelakuannya yang tetap menyumbang kepada pengaktifan pertumbuhan rambut.

Urut telinga

Telinga manusia bukan sahaja organ pendengaran luaran, tetapi juga fokus ujung saraf dan zon refleks. Dengan cephalgia, urut mereka dapat memperbaiki keadaan dengan ketara, sementara lebih baik menggunakan kedua telinga pada masa yang sama..

• Urut dimulakan dengan mencurahkan air kencing, secara beransur-ansur bergerak ke atas auricle.
• Di bahagian dalam sink dibuat pergerakan gelongsor dengan hujung jari.
• Tragus dirangsang dengan menekan gerakan - penonjolan tulang rawan kecil di bahagian depan auricle.
• Memegang ibu jari dengan anti-heliks, dan jari telunjuk - di sebelah telinga yang bertentangan dari luar, lakukan pergerakan bulat.

Urut leher

Dengan menggunakan manipulasi manual pada permukaan belakang leher, adalah mungkin untuk merehatkan otot spasmodik, aliran darah dari kepala dan melegakan kesakitan. Dalam kes ini, anda mesti mematuhi langkah keselamatan, mengelakkan pergerakan yang terlalu kuat.

Mulakan urutan leher dengan pukulan ringan, kemudian terus menggosok, bergerak dari leher ke bahagian belakang kepala. Dengan tangan ibu jari ke bawah dan telapak tangan ke leher, empat jari menguli kulit kepala dan otot belakang leher. Manipulasi harus cukup sengit, tetapi tidak menyebabkan kesakitan.

Titik aktif pada badan dan anggota badan

Bercakap mengenai kesan titik, harus diperhatikan bahawa zon refleks terletak tidak hanya di kepala, tetapi juga di badan dan anggota badan.

Titik urut untuk sakit kepala di kaki:

1. Titik di lekukan di bawah jari kaki kecil di pinggir luar.
2. Titik yang terletak di garis antara jari kelingking dan jari keempat anggota bawah, pada jarak kira-kira satu sentimeter dari pangkalan mereka.
3. Kawasan di bawah kaki depan di bahagian depannya, terletak di garis antara ibu jari dan jari kedua, terletak dua sentimeter di atas pangkal.
4. Letakkan di ceruk di bahagian dalam kaki, terletak di titik tertinggi lengkungan.

Perlu mempengaruhi zon di atas dengan tekanan intensiti sederhana dan kuat..

Bahagian urut di tangan:

• Sebuah ceruk yang terletak di persimpangan garis pemanjangan indeks dan ibu jari. Ini dipijat dengan jari tangan yang sama, sementara yang besar diletakkan di bahagian belakang telapak tangan, dan telunjuk berada di bahagian dalam. Manipulasi mesti dihentikan sekiranya berlaku kesakitan di tempat ini.
• Kawasan yang ditakrifkan sebagai berikut: untuk mengundurkan tiga lebar jari dari pangkal pergelangan tangan dan mencari titik yang diperlukan di rongga antara dua tulang lengan bawah (ulnar dan radial).
• Kawasan siku. Pada lipatan lengan yang bengkok di siku, mereka menemui titik dan mempengaruhi latihan di atasnya.

Urut titik di atas dibuat dalam gerakan bulat, serta tekanan.

Zon refleks juga terletak di badan manusia. Untuk melegakan sakit kepala, perlu bekerja pada titik yang terletak dua sentimeter di bawah pusar dengan gerakan menekan.

Semua titik dapat dilihat dalam gambar rajah untuk memahami zon apa yang perlu dipengaruhi..

Produk Urut

Untuk mengurut di rumah, anda boleh menggunakan pelbagai alat. Kami bercakap mengenai tukang urut, yang boleh dibeli di farmasi dan kedai khusus, serta barang-barang buatan, seperti sisir, sikat urut untuk kepala.

Pendedahan di tempat boleh dilakukan dengan menggunakan minyak khas.

Kontraindikasi yang ada

Anda boleh melakukan manipulasi urut secara bebas hanya jika tidak ada sekatan berikut:

• Tumor banyak penyetempatan.
• Suhu badan melebihi 37 darjah.
• Pemburukan gangguan mental.
• Keadaan mabuk alkohol.
• Sifat kesakitan yang tidak dapat dijelaskan.
• Pemburukan penyakit kronik.

Dengan berhati-hati, adalah perlu untuk mendekati manipulasi urut bagi wanita dalam tempoh kehamilan. Beberapa kesan mungkin dikontraindikasikan untuk wanita hamil, terutama ketika berkaitan dengan akupresur.

Urut Cephalgia adalah alternatif ubat yang tidak berbahaya dan berkesan. Anda boleh melakukannya jika mahu di rumah, sebelum ini mengecualikan patologi berbahaya dan membiasakan diri dengan teknik mudah.

Urut sakit kepala untuk sakit kepala

Selalunya, sakit kepala primer yang spesifik dan teruk dengan migrain. Pada mulanya, hanya satu setengah kepala akan sakit, tetapi setelah beberapa serangan, rasa sakit dapat bergerak ke sisi lain.

Urut kepala untuk migrain

Sifat sakit kepala migrain

Sakit kepala yang menjengkelkan disertai dengan loya, kepekaan yang teruk terhadap cahaya dan suara. Migrain selanjutnya ditunjukkan:

• ciri kebas kulit wajah;
• menggigil, menyejukkan anggota badan;
• kawalan otot terganggu dan pertuturan yang sukar;
• pelemahan perhatian

Migrain disertai dengan muntah, kencing kerap, cirit-birit, yang menyebabkan keletihan mental dan fizikal.

Selain sakit vaskular secara tiba-tiba semasa migrain, sakit kepala boleh berlaku dengan ketegangan pada otot-otot leher atau kepala, atau disebabkan oleh penyakit laten badan.

Untuk menghilangkan kesakitan migrain, perlu menjalani kursus urut kepala dan leher, kerana manipulasi urut mengubah tenaga mekanikal menjadi tenaga yang bertindak pada saraf melalui reaksi refleks yang kompleks. Urut kepala untuk kesakitan harus dilakukan oleh ahli terapi urut yang kompeten untuk mengelakkan kemerosotan keadaan umum, penampilan kegelisahan, kemurungan, kegembiraan berlebihan, dan intensifikasi kesakitan.

Bagaimana urut mempengaruhi kulit kepala dan leher

Urut untuk migrain mempengaruhi struktur: lapisan luaran dan dalaman kulit dan sistem saraf pusat. Terdapat penyingkiran mekanikal sel usang. Dalam kes ini, produk pembusukan dikeluarkan, dan pernafasan kulit bertambah baik, saluran darah mengembang, peredaran darah bertambah baik, pemakanan kulit dan aktiviti kelenjar: peluh dan kelenjar sebum diaktifkan..

Urut meningkatkan suhu kulit tempatan. Histamin dan asetilkolin dilepaskan dari tisu. Aliran darah yang diaktifkan membawa mereka ke seluruh badan. Semua ini adalah tahap pertama perjuangan untuk menghilangkan sindrom kesakitan dengan migrain, yang menghalang seseorang daripada hidup secara normal. Pada masa yang sama, anda dapat menyingkirkan simpanan lemak di kepala dan leher, meningkatkan warna kulit, mengembalikan kekencangan, keanjalan dan menjadikannya halus.

• Kesan urutan pada otot kepala dan leher

Untuk melegakan sakit kepala migrain, perlu mengurut otot untuk bernafas secara aktif, mempercepat peredaran darah dan pembentukan limfa di dalamnya, meningkatkan peraturan panas, metabolisme, menormalkan sistem saraf pusat melalui urutan (tahap kedua penghilang rasa sakit).

Hasil daripada kemasukan darah arteri ke otot-otot kepala dan leher semasa manipulasi urut selama lima minit, ketegangan dan keletihan mereka melegakan, proses pemulihan diaktifkan, dan kemampuan otot yang letih dapat meningkat sebanyak 3-7 kali. Pada masa yang sama, urutan tidak membenarkan otot untuk atrofi, memperbaiki proses redoks dan meningkatkan aliran oksigen ke tisu otot.

• Kesan urut pada peredaran kepala dan leher

Bahagian kepala dan leher dilengkapi dengan urat, arteri, arteriol memasuki kapilari dan kapilari memasuki venula. Pergerakan darah melalui jaringan pembuluh kecil ini disebut peredaran mikro..

Urut tempatan untuk migrain meningkatkan aliran darah ke kepala dan meningkatkan pemakanan tisu. Manipulasi urut mempercepat aliran darah vena, meningkatkan pengeluaran produk pembusukan dan pengenalan oksigen. Darah diedarkan ke seluruh kepala dan leher, saluran darah mengembang secara sederhana, jumlah platelet dan sel darah merah meningkat, yang merupakan tahap ketiga untuk menghilangkan sakit kepala yang merosakkan.

• Kesan pada sistem limfa kepala dan leher

Saluran dalam sistem limfa kepala dan leher mempunyai diameter yang berbeza. Sistem limfa terdiri daripada saluran, kelenjar getah bening dan organ: amandel, nodul (folikel), membran mukus. Semua kapal mengalirkan getah bening ke jantung dan menuangkan ke tempat tidur vena. Limfa dari kapilari mula bergerak, mengalir ke saluran limfa.

Tukang urut harus mengetahui bahawa kelenjar getah bening di kepala terletak di sepanjang saluran darah secara berkumpulan: di bawah rahang bawah, di bawah dagu, dekat telinga dan di bahagian belakang kepala. Tenaga haba urutan mempercepat getah bening ke simpul di mana ia akan dibersihkan. Pada masa yang sama (tahap ketiga), fungsi vasomotor dan tonik saluran limfa bertambah baik, radang sakit kepala dihilangkan.

• Kesan pada sistem saraf kepala dan leher

Sistem saraf: pusat dan periferal, aktiviti penting seluruh organisma diatur dan diselaraskan. Ke sistem saraf pusat merujuk otak dan saraf tunjang, ke periferal - saraf dan urat saraf. Sistem saraf somatik merangkumi organ deria, kulit dan sistem muskuloskeletal, dan sistem autonomi merangkumi saluran dan organ di dalam badan.

Urut mempengaruhi ujung saraf yang berkaitan dengan sistem saraf autonomi. Tempoh, sifat dan kekuatan kesan urut mengubah keadaan fungsi korteks serebrum kepala, mengurangkan (dengan membelai) atau meningkatkan (teknik kejutan) kegembiraan umum, menghidupkan semula refleks yang hilang, meningkatkan aktiviti organ dalaman dan melegakan sakit kepala semasa migrain (tahap keempat penghilang rasa sakit).

Teknik urut kepala untuk migrain

Teknik urutan kepala dan leher

Seorang tukang urut harus dapat melakukan urutan dalam bentuk apa pun, dan dengan teknik yang paling berkesan sesuai dengan teknik asas dan bantu. Tukang urut dengan yakin harus memenuhi rancangan sesi, tenang, sabar, bijaksana, ramah dan penuh perhatian. Tangannya mesti bersih, kering dan hangat, kuat dan lentur. Pada jari tidak boleh kuku panjang, dan di tangan - jagung dan ketuat, serta cincin, jari dan jam tangan. Pakaian tidak boleh mengekang pergerakan.

Semasa mengurut kepala dan leher dengan migrain, pesakit dengan selesa duduk di kerusi, kepalanya sedikit terlempar ke belakang. Tukang urut berdiri di belakang atau duduk di kerusi..

Serangan migrain berlaku kerana penyempitan saluran darah kepala, termasuk otak, otot leher dan bahu, beberapa di antaranya juga masuk ke otak. Dengan menormalkan peredaran darah dengan urutan, tuan akan menghilangkan penyebab migrain. Kekejangan otot-otot kepala dan leher, serta perut, punggung bawah, punggung, atau paha luar, menyumbang kepada kemunculan migrain. Untuk merehatkan otot-otot yang dijepit dan terikat, anda perlu mengurut bukan sahaja kepala, tetapi seluruh badan. Perhatian khusus diberikan kepada urutan kepala dan leher..

Teknik mengurut

Pada awalnya disarankan untuk menggunakan teknik lembut untuk mengurut kepala: palpations ringan, gemetar untuk meringankan keadaan. Kulit kepala lebat dan mempunyai ketebalan yang ketara. Di bahagian depan, ia mudah terkumpul dalam lipatan, di bahagian kepala tidak mereka bentuk. Perkara ini mesti dipertimbangkan agar tidak keterlaluan semasa menjalankan prosedur..

Untuk migrain, urut kepala dilakukan dengan mengusap, menggosok, menguli dan menggetarkan.

Garis urut memanjang dari mahkota ke bawah secara radikal ke semua arah. Pergerakan urut diarahkan sepanjang pertumbuhan rambut dan kelenjar yang meluas ke permukaan kulit. Sekiranya anda mengarahkan pergerakan menentang pertumbuhan rambut, anda dapat meningkatkan rasa sakit, menyebabkan rasa tidak selesa dan menyumbat kelenjar. Lebih baik membahagi rambut menjadi bahagian atau mengurut rambut.

Pukulan digunakan dalam arah pergerakan melintang dan membujur. Semasa mengekspos kepala untuk arah pergerakan membujur, gunakan sisir, yang membuat perpisahan dari dahi ke belakang kepala.

• bantalan 2-5 jari, meletakkannya saling bertentangan pada garis pemisah, dengan mudah membelok ke belakang pada bahagian kepala yang dipilih hingga 3-4 kali, kemudian terus membelai dengan sedikit usaha;
• phalanges akhir 2-3 jari melakukan gerakan menggosok zigzag atau separuh bulatan, sambil memegang kulit kepala dengan tangan kedua, berundur dari perpisahan 2-3 cm;
• gosokkan kulit kepala dengan hujung jari kedua tangan yang terpisah pada masa yang sama;
• pengisaran membujur dilakukan dengan menetapkan phalanges akhir jari dengan permukaan palmar di mahkota, dan pangkal telapak tangan, menunjuk ke bawah. Menggosok adalah pergerakan bertenaga kecil dari mahkota menuju batas garis rambut;
• gosokan separuh bulatan berselang seli dengan membujur. Gosokan bulat secara menyerong ke bawah melakukan bantal kecil ibu jari, bersandar di selebihnya;
• dengan jari kedua-dua tangan menggosok kulit, mengumpulkannya dengan lipatan, jika boleh, mengarahkan pergerakan ke dan dari dirinya sendiri;
• getaran dilakukan dengan tusukan ringan, cepat dan bergantian dengan jari, membengkokkan lengan di sendi pergelangan tangan;

Tempoh urut kepala dengan migrain - 20 minit.