Utama

Encephalitis

Mineral dan vitamin untuk saluran kaki

Sekiranya irama hidup yang kuat tidak memungkinkan anda berehat tepat pada masanya dan sepenuhnya, makan makanan yang sihat secara berkala, anda perlu memberi perhatian kepada vitamin untuk jantung. Mereka tersedia dalam pelbagai bentuk, terdapat dalam jumlah yang mencukupi. Dengan pengambilan ubat seperti ini secara berkala, urat menguat, bekalan darah ke organ bertambah baik, dan nada otot jantung terjaga. Penting untuk memilih kompleks vitamin, komposisi memainkan peranan penting.

Punca penyakit jantung

Selalunya, patologi berkembang jika seseorang dari saudara terdekat mempunyai masalah yang sama dalam kerja sistem kardiovaskular. Pada masa yang sama, manifestasi negatif dapat dilihat pada orang muda, pada masa kanak-kanak dan bahkan pada bayi baru lahir.

Walau bagaimanapun, disfungsi fungsi jantung juga diperhatikan kerana pengaruh faktor luaran atau dalaman negatif. Sebab utama adalah gaya hidup yang salah. Nyatakan faktor tidak langsung yang menyumbang kepada perkembangan penyakit jantung:

  • gangguan tidur: tempohnya tidak mencukupi atau ketiadaan lengkap kerana insomnia;
  • diet tidak seimbang: kehadiran dalam makanan berlemak, goreng, pedas, manis atau sangat masin, daging asap, pengawet, dan lain-lain;
  • tekanan biasa;
  • hypodynamia, dengan aktiviti rendah, fungsi tisu lembut terganggu, nada mereka berkurang, darah bertakung di saluran;
  • berat badan berlebihan, yang sering kali disebabkan oleh sekumpulan masalah: gaya hidup yang tidak aktif, kekurangan zat makanan, kurang rehat, tekanan, dan lain-lain;
  • tabiat buruk: minum kopi berlebihan, merokok, penyalahgunaan alkohol;
  • aktiviti fizikal yang kerap;
  • dengan latar belakang diet yang tidak seimbang, kekurangan vitamin dan mineral berkembang, yang disertai dengan gangguan metabolik, penurunan kadar penghantaran oksigen ke tisu.

Vitamin dan mineral berguna untuk jantung

Untuk menyokong fungsi otot jantung dan saluran darah, zat bermanfaat diperlukan. Senarai vitamin dan mineral yang paling penting:

  1. Vitamin A - menormalkan metabolisme lemak, mencegah pengumpulan plak kolesterol di dinding saluran darah. Oleh kerana itu, urat dijaga dalam keadaan baik, lumennya tidak berkurang. Akibatnya, tidak ada yang mengganggu aliran darah. Vitamin A menghalang perkembangan penyakit jantung. Kerana ini, risiko penampilan tanda aterosklerosis dikurangkan. Pada masa yang sama, tahap kolesterol bermanfaat meningkat..
  2. Vitamin C - membantu menguatkan dinding vaskular. Kerana ini, kebolehtelapan mereka berkurang, dan pada masa yang sama, risiko edema muncul. Asid askorbik menunjukkan sifat antioksidan. Ini membolehkan anda mengurangkan intensiti kesan negatif radikal bebas terhadap bahan bermanfaat. Pengambilan vitamin C membantu mengembalikan proses metabolik. Pada masa yang sama, pengeluaran kolesterol diatur..
  3. Vitamin kumpulan B. B1 meningkatkan nada dinding vaskular. Tisu lembut menjadi lebih anjal, sementara degupan jantung diatur. B3 menormalkan tekanan darah, melambatkan proses trombosis. B6 juga mempengaruhi tahap tekanan, membersihkan saluran darah dan mengembalikan peredaran darah.
  4. Vitamin P - membantu menguatkan dinding saluran darah, yang menyebabkan pendarahan dihilangkan. Kapilari menjadi kurang rapuh, kebolehtelapannya berkurang.
  5. Vitamin E - dianggap sebagai antioksidan. Terima kasih, kadar pemusnahan bahan bermanfaat menurun, kekerapan kontraksi jantung diatur. Vitamin E meningkatkan sifat darah - kelikatan menurun. Ia membantu meningkatkan keanjalan saluran darah, meningkatkan keanjalannya.
  6. Vitamin F - menguatkan otot jantung, mengurangkan risiko terkena aterosklerosis, kerana mencegah pembentukan plak kolesterol di dinding saluran darah. Pada masa yang sama, sifat darah bertambah baik - kelikatan menurun.
  7. Coenzyme Q10 - mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga, membantu mencegah perkembangan infark miokard. Bahan ini mengekalkan keanjalan tisu, yang membantu menormalkan peredaran darah. Berkat pengambilan koenzim Q10 dan pengawalan proses metabolik, penuaan diperlahankan..
  8. Kalium - menyumbang kepada normalisasi impuls saraf. Akibatnya, fungsi otot jantung dipulihkan. Keseimbangan kalium membolehkan anda menormalkan fungsi serat saraf.
  9. Kalsium juga terlibat dalam pemulihan pengecutan otot jantung. Ia juga mempengaruhi sifat saluran darah - menguatkannya.
  10. Selenium - diambil untuk meningkatkan tindakan vitamin dan mineral lain. Berkat itu, pemusnahan radikal bebas yang memberi kesan negatif pada dinding saluran darah dan tisu lembut organ dipercepat..
  11. Fosfor - dengan penyertaannya, pengembangan membran sel diaktifkan. Fungsi lain adalah untuk menormalkan proses penghantaran impuls saraf, kerana penguncupan otot jantung dipulihkan..
  12. Magnesium - mempengaruhi tekanan darah. Unsur surih ini membantu mengembalikan metabolisme, mempengaruhi sifat darah (mencegah pengumpulan platelet). Dengan kekurangan magnesium, keseimbangan kalium dan natrium terganggu.
Makanan yang Menguntungkan Fungsi Jantung.

Siapa yang memerlukan persediaan vitamin-mineral untuk jantung?

Sekiranya tubuh manusia kerap terdedah kepada faktor luaran atau dalaman yang negatif (gangguan tidur, berat badan berlebihan, tabiat buruk, tekanan meningkat, dll.), Anda perlu minum vitamin. Penerimaan kompleks seperti ini ditunjukkan kepada orang-orang dari kumpulan umur dan lapisan sosial yang berbeza:

  • Atlet
  • dengan penyakit vaskular yang didiagnosis;
  • berumur lebih dari 35 tahun;
  • selepas penyakit jantung teruk baru-baru ini;
  • yang terlibat dalam kerja keras secara fizikal;
  • kanak-kanak dan remaja (mengikut petunjuk).

Jangan mula mengambil ubat mengikut budi bicara anda. Adalah disyorkan untuk berjumpa dengan doktor umum atau pakar kardiologi.

Vitamin Berkesan untuk Jantung dan Sendi

Perlu mempertimbangkan kaedah yang mengandungi pelbagai bahan bermanfaat: vitamin, unsur surih. Komponen yang lebih aktif dalam komposisi, semakin cepat normalisasi proses intraselular dalam kapal, tisu lembut. Walau bagaimanapun, kelebihan vitamin dan mineral boleh memudaratkan, jadi pilihan kompleks harus dilakukan oleh doktor.

Ascorutin untuk meningkatkan peredaran mikro

Terdapat dalam tablet. Produk ini mengandungi rutin (vitamin P) dan asid askorbik (vitamin C). Komponen ini terlibat dalam proses redoks, menunjukkan sifat antioksidan.

Dengan penyertaan rutin dan asid askorbik, kadar pengoksidaan bahan bermanfaat menurun. Pada masa yang sama, gabungan komponen tersebut menguatkan dinding saluran darah, memperbaiki keadaan kapilari (kebolehtelapannya berkurang).

Ubat ini diresepkan untuk kekurangan rutin dan asid askorbik, serta untuk penyakit yang menyebabkan fungsi kapilari terganggu. Daripada kontraindikasi, hanya hipersensitiviti dan tempoh kehamilan yang diperhatikan. Perlu berhati-hati ketika terdedah kepada trombosis.

Hawthorn forte

Bahan aktif dalam kapsul adalah ekstrak buah hawthorn, anggur merah, teh hijau, laktosa. Tablet mengandungi ekstrak bunga hawthorn, buah-buahan dari tumbuhan ini, magnesium dan kalium asparaginat.

Ubat ini mempunyai kesan yang kompleks pada tubuh. Jadi, hawthorn menghilangkan keabnormalan jantung (memulihkan degupan jantung). Kalium dan magnesium asparaginate mempengaruhi metabolisme, bertindak sebagai konduktor ion unsur surih ini melalui dinding sel.

Alat ini disyorkan untuk diambil sebagai sumber flavonoid, katekin, proanthocyanidins. Kompleks vitamin mempunyai beberapa kontraindikasi: hipersensitiviti terhadap komponen aktif, penyusuan dan kehamilan.

Kapsul diresepkan untuk orang dewasa. Bagi kanak-kanak, bentuk pelepasan tablet lebih sesuai, kerana jenis bahan aktif. Ambil vitamin dengan makanan.

Panduan untuk pemulihan otot jantung

Alat ini boleh didapati dalam bentuk padat. Bahan-bahan: vitamin B1, B2, B6, magnesium dan kalium asparaginate, ekstrak rosehip, ginkgo biloba, bunga hawthorn.

Oleh kerana gabungan komponen aktif ini, kemungkinan timbulnya komplikasi (serangan jantung, strok) berkurang, fungsi kontraktil otot jantung dinormalisasi, peredaran darah dipulihkan. Dinding saluran darah menjadi lebih kuat.

Pada masa yang sama, penurunan perkembangan aterosklerosis diperhatikan, tisu lembut dipulihkan setelah penyakit baru-baru ini, disertai dengan proses degeneratif. Kompleks vitamin seperti itu tidak digunakan semasa kehamilan, penyusuan, intoleransi individu.

Doppelherz Cardiovital

Ubat ini terdapat dalam tablet, yang dilapisi dengan lapisan pelindung. Ini adalah produk satu komponen yang mengandungi ekstrak bunga dan daun hawthorn. Ia dibezakan oleh kemampuan untuk menunjukkan sifat kardiotonik. Ini meningkatkan fungsi jantung. Pada masa yang sama, vasospasme dihilangkan, mereka mengembang. Kerana ini, tekanan darah dinormalisasi. Kelebihan alat ini adalah kesan sedatif yang sederhana.

Kompleks vitamin disyorkan untuk digunakan dalam kegagalan jantung dalam bentuk kronik (kelas I-II).

Kanak-kanak tidak ditugaskan kepadanya. Semasa mengandung dan menyusui, serta dengan hipersensitiviti, Cardiovital dikontraindikasikan. Kelemahannya adalah keupayaan untuk memprovokasi bradikardia, hipotensi, reaksi alahan.

Cardiohels untuk peraturan dan perlindungan

Kompleks vitamin dan mineral ini mengandungi vitamin A, E dan C, selenium, zink, magnesium, kalium, asid nikotinik. Oleh kerana komposisinya, ia mempengaruhi metabolisme tenaga, mempercepat proses penghantaran oksigen, menunjukkan sifat antioksidan, mempengaruhi sifat darah, meningkatkan imuniti, menormalkan peredaran darah.

Alat ini digunakan untuk mengurangkan tekanan darah semasa hipertensi. Tidak disyorkan untuk digunakan semasa kehamilan, menyusui, dengan hipersensitiviti terhadap komponen aktif. Terdapat dalam bentuk kapsul.

Vitamin untuk jantung dan saluran darah.

Ubat Asparkam

Anda boleh membeli kompleks seperti dalam bentuk tablet dan penyelesaian untuk suntikan (tersedia dalam ampul). Komposisi merangkumi kalium dan magnesium asparaginat. Alat ini digunakan bersamaan dengan pengambilan makanan untuk menormalkan keseimbangan elektrolit. Komponen aktif membolehkan ion kalium dan magnesium menembusi membran sel secara bebas.

  • normalisasi kadar jantung, yang menghilangkan tanda-tanda aritmia;
  • menjaga fungsi jantung.

Magnesium meningkatkan tindakan kalium, kerana meningkatkan penembusannya ke dalam sel. Diberikan kepada Asparkam dengan kadar kalium dan magnesium yang berkurang. Kelemahannya adalah sebilangan besar reaksi negatif yang memprovokasi komponen aktif.

Sumber Kalium dan Magnesium Asparkam.

Senarai kontraindikasi ubat dalam tablet dan suntikan:

  • pelanggaran proses buang air kecil (penurunan intensiti);
  • patologi buah pinggang;
  • hiperkalemia, hipermagnesemia;
  • kekurangan adrenal;
  • blok atrioventrikular;
  • keadaan kejutan;
  • kerosakan eritrosit;
  • penyahhidratan;
  • myasthenia gravis;
  • keadaan patologi disertai dengan kelewatan kalium dan magnesium dalam badan.

Vitrum Cardio

  • vitamin kumpulan A, B1, B2, B12;
  • vitamin C;
  • cholecalciferol;
  • tokoferol;
  • asid folik;
  • nikotinamida;
  • pantothenate kalsium;
  • selenium;
  • zink;
  • kromium;
  • beta sitosterol;
  • dedak oat;
  • biji pisang tanah;
  • lesitin soya;
  • lemak ikan.
Vitamin untuk jantung Vitrum cardio.

Petunjuk untuk digunakan: aterosklerosis, kekurangan nutrien. Lebih-lebih lagi, dengan patologi vaskular, alat ini dapat digunakan hanya untuk pencegahan atau semasa terapi, tetapi sebagai langkah tambahan.

Ia tidak ditetapkan sekiranya hipersensitiviti terhadap komponen aktif ditunjukkan semasa kehamilan dan penyusuan.

Penyegerakan - 7

Makanan tambahan ini mengandungi vitamin C, pecahan flavonoid (hesperidin, dll.), Pectin limau gedang, pekatan rutin dan brokoli. Berikan alat tersebut sebagai sumber asid askorbik, flavonoid.

Kontraindikasi merangkumi hipersensitiviti sahaja. Walau bagaimanapun, berhati-hati harus diberikan semasa kehamilan dan menyusui. Anda boleh membeli produk dalam bentuk kapsul. Gunakan hanya pada usia dewasa dari 18 tahun..

Cardio Active Omega - 3

Kompleks sedemikian dihasilkan dalam bentuk kapsul. Ia dibenarkan untuk digunakan dari usia 14 tahun. Bahan aktifnya adalah minyak ikan salmon Atlantik. Selain itu, pemekat juga disertakan..

Terima kasih kepada asid lemak tak jenuh ganda, terdapat peningkatan dalam keadaan umum untuk penyakit sistem kardiovaskular, tahap kolesterol dinormalisasi, dan nada pembuluh darah meningkat.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa PUFA adalah bahan binaan untuk sintesis jantung, otak, sel darah.

Asid lemak tak jenuh ganda menunjukkan aktiviti antioksidan yang sederhana. Mereka secara tidak langsung mempengaruhi tahap tekanan darah, sifat darah, nada vaskular. Ubat semacam itu digunakan jika terdapat kekurangan asid lemak omega-3.

Produk berguna untuk jantung dan sendi

Adalah mungkin untuk mencegah kekurangan vitamin dan mineral dalam patologi sistem kardiovaskular menggunakan produk semula jadi:

  • minyak sayuran dalam apa jua bentuk;
  • kacang, terutamanya kacang walnut;
  • ikan berlemak seperti ikan hering, sardin, salmon, dan lain-lain;
  • roti Gandum;
  • kekacang;
  • buah-buahan sayur-sayuran;
  • udang dan makanan laut lain, seperti rumput laut;
  • daging (keutamaan harus diberikan kepada jenis rendah lemak);
  • produk susu;
  • kehijauan;
  • telur.

Produk berbahaya untuk kerja jantung

Kecualikan dari makanan segera, makanan berlemak. Ini membawa kepada peningkatan kadar kolesterol, penyempitan lumen saluran darah dan gangguan peredaran darah. Makanan masin yang kuat, keropok yang disediakan dan makanan ringan lain juga tidak termasuk dalam diet..

Gula-gula, produk tepung dikontraindikasikan pada penyakit saluran darah dan jantung. Karbohidrat cepat digantikan dengan yang kompleks. Produk gula-gula dan tepung tidak termasuk, gandum bercambah diperkenalkan. Semua produk yang mengandungi lemak trans dikontraindikasikan. Sekiranya anda menghilangkannya dari diet, risiko terkena lemak badan akan berkurang.

Ulasan Dadah

Anna, 38 tahun, Tambov

Saya mengambil vitamin Doppelherz Asset untuk jantung. Terdapat perubahan, tetapi halus. Contohnya, ketidakselesaan hilang, jantung berhenti berdegup kencang jika keadaan persekitaran berubah secara mendadak (keadaan yang tidak dijangka, tekanan, dll.). Keadaan umum telah bertambah baik, tetapi aritmia secara berkala masih muncul.

Veronika, 45 tahun, Samara

Di kabinet perubatan rumah selalu ada Ascorutin. Ia bertindak dengan cepat, membantu mengurangkan kesakitan pada kegagalan jantung. Saya melihat perubahan keadaan badan yang stabil dalam beberapa minggu.

Nilailah artikel itu!

Berikan penilaian anda kepada artikel 1 hingga 5:

Penilaian purata: 5 / 5. Undian: 6

Belum ada penilaian, jadilah yang pertama memberi penilaian!

Kami mohon maaf kerana artikel ini ternyata tidak berguna kepada anda.!

Mari kita menjadi lebih baik.

Beritahu saya bagaimana kami dapat memperbaiki artikel ini.?

Vitamin untuk menguatkan saluran darah: bagaimana ia berfungsi, petunjuk untuk kemasukan

Dari artikel ini, anda akan belajar: mengapa kita memerlukan vitamin untuk saluran darah. Yang mana satu mesti digunakan untuk menguatkan dinding kapilari dan meningkatkan fungsi keseluruhan sistem kardiovaskular. Adakah mungkin untuk sembuh dari penyakit arteri dan urat dengan hanya menggunakan vitamin?.

Pengarang artikel: Yachnaya Alina, pakar bedah onkologi, pendidikan perubatan lebih tinggi dengan ijazah dalam Perubatan Am.

Vitamin adalah sekumpulan besar bahan organik yang berbeza dalam komposisi kimia, yang mempunyai satu ciri yang sama: tanpanya, tidak ada sistem dalam tubuh yang dapat berfungsi dengan normal. Seseorang memerlukan semua jenis vitamin seumur hidup, tetapi hanya sebahagian kecil daripadanya yang mempengaruhi dinding vaskular.

Walaupun artikel ini dikhaskan untuk vitamin, tidak ada yang boleh dikatakan mengenai mineral yang memastikan berfungsi normal saluran darah. Dan mana-mana kompleks farmasi selalu mengandungi kedua-duanya, kerana mereka saling meningkatkan tindakan dan tidak berfungsi secara individu.

Kesan molekul dan mineral vitamin pada urat dan arteri terdiri daripada:

  1. Menguatkan dinding, kerana kesan pada sel otot licin dan meningkatkan keanjalan atau kepanjangan kapal.
  2. Mengurangkan kesan berbahaya radikal bebas yang terbentuk semasa tindak balas oksidatif.
  3. Mengaitkan pecahan kolesterol yang berbahaya dan membuangnya dari badan.
  4. Peningkatan dalam reologi (kelancaran) darah dan halangan untuk pembentukan gumpalan darah kecil yang mengganggu aliran darah normal di dalam pembuluh darah.
  5. Normalisasi semua jenis proses metabolik dalam sel dan ruang antar sel dinding vaskular.

Memandangkan kesan vitamin pada sistem vaskular, penggunaannya meliputi:

  • pencegahan kemungkinan perubahan patologi;
  • rawatan masalah yang ada, sebagai salah satu elemen rawatan penyakit yang kompleks.

Bercakap tentang pengambilan profilaksis kompleks vitamin-mineral, harus diperhatikan bahawa irama kehidupan moden sering tidak membenarkan seseorang memasukkan semua produk makanan yang diperlukan dalam makanannya sehingga jumlah molekul vitamin yang masuk memenuhi keperluan tubuh. Oleh itu, penggunaan sumber nutrien tambahan sudah menjadi keperluan..

Satu pengambilan mineral dan vitamin tidak dapat sepenuhnya menghilangkan kemungkinan penyakit dan, lebih-lebih lagi, menyembuhkan patologi yang ada. Mekanisme perkembangan sebarang penyakit selalu dikaitkan dengan lebih daripada satu faktor. Tetapi kekurangan molekul dan mineral asas vitamin adalah salah satunya.

Pendapat doktor mengenai pentingnya penggunaan vitamin berbeza-beza: dari penolakan sepenuhnya mengenai kepentingannya (dengan syarat untuk pemakanan yang baik) hingga kepastian mutlak bahawa tanpa sokongan mineral-vitamin risiko patologi vaskular meningkat dengan ketara. Tetapi setakat ini, tidak ada kajian yang dapat dilakukan mengenai perkara ini, dan mustahil untuk memberikan bukti yang menyokong mana-mana pendapat ini..

Sebilangan besar doktor masih percaya bahawa masalah ini perlu ditangani secara individu, setelah menilai pesakit untuk penyakit vaskular dan jantung, diet yang sihat dan tanda-tanda kekurangan vitamin.

Dapatkan maklumat mengenai:

  • apa vitamin yang diperlukan untuk sistem vaskular;
  • apa makanan atau produk farmasi yang terdapat di dalamnya;
  • berapa banyak yang mesti dimakan,

mungkin dengan doktor am, pakar kardiologi, pakar neurologi atau pakar bedah vaskular.

Petunjuk untuk digunakan

Vitamin untuk menguatkan saluran darah dan memperbaiki kerjanya disarankan untuk pencegahan, serta sebagai bagian dari setiap rejimen rawatan untuk sistem kardiovaskular.

Pencegahan

Tujuannya adalah untuk mengurangkan kemungkinan timbulnya penyakit, jadi penggunaan mineral dan vitamin dalam kes ini ditunjukkan kepada orang yang berisiko untuk mengembangkan patologi vaskular, serta orang yang sihat yang ingin memperluas fungsi normal arteri dan vena mereka.

Dianjurkan untuk mengambil ubat sebagai sumber tambahan bahan yang diperlukan pada musim sejuk selama 4-6 minggu. Ini disebabkan oleh sifat akumulasi banyak vitamin dan mineral, yang simpanannya dari musim panas-musim gugur berakhir pada bulan Januari-Februari.

Penggunaan lebih dari enam minggu tidak praktikal kerana kecukupan tempoh ini untuk pemulihan "simpanan" dalam badan.

Rawatan

Untuk tujuan terapi, suplemen mineral dan vitamin disyorkan untuk dimasukkan dalam rawatan kompleks patologi vaskular dalam bentuk apa pun. Masa pengambilan ubat dalam kes ini ditentukan oleh doktor yang hadir, berdasarkan tahap perjalanan penyakit dan tahap perubahan pada dinding kapal.

Dalam kes ini, menggunakan zat vitamin sebagai satu-satunya rawatan dipenuhi dengan komplikasi yang serius dan kadang-kadang membawa maut.

Kumpulan penyakit atau keadaanJenis khusus mereka
Bentuk kerosakan akut pada katil vaskular, disertai dengan pelanggaran struktur dan fungsi organPhlebitis
Thrombophlebitis
Periflebitis
Pembedahan aorta
Trombosis arteri dan (atau) urat
Varian penyakit kronik yang disertai dengan lesi sekunder saluran sihat di zon patologiPenyakit postthrombotic
Aneurisma semua penyetempatan
Urat varikos
Perubahan patologi sistemik pada saluran darah yang menyebabkan pelanggaran struktur dindingnyaVaskulitis
Thromboangiitis
Aortoarteritis
Aterosklerosis
Campur tangan pembedahan pada organ sistem kardiovaskular yang bersifat terbuka atau endovaskularEndarterektomi
Stenting
Pengembangan belon
Pembedahan pintasan
Jahitan vaskular dengan alasan apa pun
Kerosakan pada dinding vaskularLebam
Kecederaan
Prosedur diagnostik

Tujuan pelantikan mereka

Sebarang kombinasi vitamin dan mineral yang diresepkan untuk sistem vaskular, mempunyai sejumlah kesan biasa. Mereka juga digunakan untuk mendapatkan kesan terapi.

1. Memperkukuhkan sifat

Molekul vitamin mempunyai pengaruh pada sel-sel lapisan otot saluran darah, meningkatkan kemampuan mereka untuk berkontraksi dan berehat sesuai dengan jumlah darah yang mengalir di lumen. Sekiranya proses ini terganggu, kapilari tidak dapat mengatasi beban dan pecah, seterusnya memperburuk aliran darah yang terganggu pada tisu. Pembesaran kapal jangka panjang menyebabkan kebocoran cecair yang ketara melalui dindingnya, menyumbang kepada pengumpulannya dalam tisu. Kesan pengukuhan vitamin ditunjukkan dalam menyekat proses ini..

2. Sifat pelindung

Dalam keadaan aliran darah rendah di dalam sel, proses pengeluaran tenaga bebas oksigen diaktifkan untuk mempertahankan aktivitas vital, yang menyebabkan pembentukan apa yang disebut "radikal oksigen bebas". Molekul-molekul tersebut mempunyai kesan yang merosakkan pada tisu-tisu sekitarnya dan menyebabkan kematiannya..

Sejumlah vitamin meneutralkan molekul berbahaya tersebut dan menyelamatkan sel dari kematian..

3. Membersihkan sifat

Sekiranya metabolisme lemak terganggu dalam darah, tahap pecahan kolesterol meningkat - bahan yang menetap di permukaan dalaman saluran darah dan membentuk deposit atau plak yang merosakkan struktur normal dinding dan fungsinya.

Molekul vitamin "menangkap" pecahan sedemikian dalam darah dan mengeluarkannya dari badan.

4. Sifat antikoagulan

Melambatkan kelajuan aliran darah melalui pembuluh darah membawa kepada fakta bahawa platelet (peserta utama dalam proses pembekuan atau pembentukan bekuan) mula "menggosok" satu sama lain, mengaktifkan kemampuan mereka sendiri untuk merekatkan bersama. Dengan cara ini, mikrotrombi intravaskular terbentuk, yang, jatuh ke kapilari sempit, menyekat lumennya. Sekiranya terdapat kecacatan pada lapisan dalam kapal, yang merupakan ciri patologi vena, maka platelet terpaku ke zon ini, dan terdapat trombus secara beransur-ansur terbentuk.

Beberapa jenis vitamin "vaskular" mempunyai kesan pada platelet, mencegahnya melekat dan meningkatkan aliran darah.

5. sifat humoral

Apabila terdapat masalah dengan peningkatan darah (pengambilan dan (atau) aliran keluar), proses pertukaran elektrolit dan nutrien normal dalam sel terganggu. Ini adalah sebab penurunan, dan kemudian mematikan fungsi tisu dan organ. Sebilangan besar produk metabolik dan kekurangan yang lain terbentuk..

Mineral dan vitamin mengimbangi keadaan ini, mengembalikan keseimbangan menjadi normal.

Apa vitamin yang mereka ambil, kesannya pada saluran darah

Dalam bahagian artikel ini, kita akan menganalisis mineral dan vitamin tertentu untuk saluran darah, kerana tidak semua jumlah besarnya bertindak pada sistem vaskular.

Vitamin atau MineralTindakannyaMusim bunga semula jadi
Niacin (PP, B3)Mengeluarkan kolesterol dan pecahannya dari plasma

Mengembangkan lumen kapal kecil dan sederhana

Alpukat

Kentang

Rutosida (P)Menguatkan dinding katil vaskular

Mengurangkan pengeluaran kapilari cecair kecil

Rowan

Teh daun hijau

Epal-epal itu

Asid askorbik (C)Menghalang pembentukan gumpalan darah dengan bertindak pada platelet

Menindas proses pengoksidaan anoksik

Melindungi sel dinding vaskular dari faktor keradangan dalaman

Mengurangkan kebolehtelapan cecair kapilari

Beri

Kentang

Asid Pantothenic (B5)Pemulihan dinding sistem vaskular

Normalisasi pecahan kolesterol darah

Cendawan

Kekacang

Tokoferol (E)Mengurangkan pembentukan gumpalan darah di dalam saluran darah

Meningkatkan pemakanan dinding vaskular

Menindas kesan pengoksidaan dan kerosakan radikal oksigen

Menghambat proses pengoksidaan bebas oksigen

Menguatkan dinding sistem vaskular, mempengaruhi elastin

Minyak Sayuran

Soba

Tiamin (B1)Menindas kesan radikal oksidatif pada sel dinding vaskular

Menormalkan fungsi otot licin, bertindak pada penghantaran impuls saraf

Mengambil bahagian dalam metabolisme lipid pecahan kolesterol

Kacang

Babi

Pyridoxine (B6)Ini mengekalkan tahap normal hemoglobin dan ketepuannya dengan zat besi untuk menyediakan sel-sel dinding vaskular dengan jumlah oksigen yang diperlukan

Peserta aktif dalam metabolisme lemak, tanpanya kolesterol berbahaya bagi saluran darah terbentuk

Bayam

Kobis

Retinol (A)Menindas proses oksidatif dan kesan merosakkan molekul oksigen aktif yang sudah terbentuk pada struktur sekitarnya

Peserta dalam peraturan dalaman pembekuan darah

Lobak

Dogrose

Asid lemak tak jenuh ganda Omega-3 (F)Penyingkiran pecahan kolesterol berlebihan

Normalisasi metabolisme lemak

Pemulihan pembekuan darah fisiologi

Alpukat

Kismis

Ubiquinone (Coenzyme Q10)Penindasan tindak balas oksidatif

Perlindungan terhadap kesan merosakkan produk pengoksidaan

Vitamin yang Diperlukan untuk Sistem Kardiovaskular

Salah satu asas asas kesihatan kita adalah fungsi normal sistem kardiovaskular. Pelanggaran pekerjaannya pasti akan mempengaruhi keadaan organ-organ penting. Kegagalan dalam fungsi mereka membawa penyakit serius dan juga kematian. Vitamin untuk saluran darah - bukan hanya salah satu cara terbaik untuk mencegah, tetapi juga sebahagian daripada rawatan penyakit yang ada.

Kapal yang sakit tidak dapat membekalkan darah sepenuhnya kepada tubuh manusia, kebuluran oksigen bermula, kekurangan nutrien. Ini adalah permulaan penyakit tidak menyenangkan seperti aterosklerosis, trombosis, vena varikos, urat labah-labah, hipertensi. Plak kolesterol adalah musuh lain yang menakutkan. Mereka menetap di kapal, mempengaruhi kekuatan dan keanjalannya, mengancam serangan jantung dan strok.

Punca masalah kapal

Kehidupan moden penuh dengan ujian sistem kardiovaskular kita. Banyak sebab mempengaruhi kenyataan bahawa setiap tahun semakin banyak orang beralih kepada doktor dengan masalah ini, dan usia mereka hanya menjadi lebih muda.

Faktor buruk adalah:

  • gaya hidup tidak aktif;
  • berat badan berlebihan;
  • alkohol dan merokok;
  • tekanan
  • penyakit buah pinggang
  • pemakanan yang buruk;
  • buruh fizikal yang sukar.

Gejala pertama

Perhatian khusus terhadap keadaan sistem kardiovaskular mereka mesti diberikan kepada orang-orang yang telah memperhatikan masalah berikut:

  • pening yang kerap;
  • gelap pada mata dengan perubahan tajam dalam kedudukan badan;
  • bunyi di telinga;
  • anggota badan yang sejuk;
  • tindak balas terhadap perubahan cuaca;
  • kemurungan yang kerap;
  • keletihan;
  • insomnia
  • sesak nafas
  • masalah dengan tekanan;
  • hematoma walaupun dengan pukulan ringan;
  • mimisan yang kerap.

Sekiranya seseorang melihat beberapa "isyarat" ini di rumah, maka dia harus segera berjumpa doktor. Kelewatan hanya akan memperburuk keadaan, menjadikan manifestasi gejala lebih cerah dan membawa kepada akibat negatif..

Bahan berguna

Untuk kesihatan jantung dan saluran darah yang baik, seseorang perlu menjaga "utiliti" yang diperlukan untuk memasuki badan. Cara termudah untuk melakukan ini adalah dengan makan dengan betul..

Mengetahui elemen yang diperlukan akan membantu anda memilih produk yang tepat:

  • Retinol Pelindung vaskular terhadap aterosklerosis. Vitamin A banyak terdapat dalam susu, wortel, dan minyak ikan..
  • Vitamin C. Ia mempengaruhi penguatan otot jantung, pembentukan plak kolesterol. Asid askorbik dalam semua jenis buah sitrus, herba, terutama pasli, pinggul mawar.
  • Rutin. Bertanggungjawab terhadap kekuatan dinding saluran darah. Buah sitrus dan epal sangat kaya dengan vitamin P.
  • Tokoferol. Menentang radikal bebas yang melanggar integriti tisu. Minyak sayur dan hati adalah sumber vitamin E yang sangat baik.
  • Tiamin. Bertanggungjawab untuk fungsi jantung dan otak yang sihat. Vitamin B1 boleh didapati dalam roti gandum, bijirin.
  • Piridoksin. Mengambil bahagian dalam metabolisme lemak, diperlukan untuk kerja otak, jantung. Mengandungi vitamin B6 pada ikan, susu, kekacang, beras perang.
  • Vitamin F. Melindungi dari pengumpulan kolesterol di dinding saluran darah. Terkandung dalam ikan, minyak.
  • Koenzim Q10. Kekurangan ubiquinone yang menyebabkan serangan jantung, aritmia, penuaan tisu pramatang.
  • Kalsium Ia diperlukan untuk urat dan saluran darah, fungsi normal otot jantung, degupan jantung yang sihat. Mempengaruhi tekanan darah. Terkandung dalam produk tenusu, ikan.
  • Magnesium Melindungi dari pembekuan darah, menguatkan jantung. Hadir dalam daging dan makanan laut.
  • Zink Ia berguna untuk saluran kepala dan bahagian bawah kaki. Membantu mengurangkan kolesterol, menormalkan tekanan darah. Terkandung dalam kacang.
  • Tembaga. Salah satu mikronutrien yang mendasari hemopoiesis. Terdapat di hati.

Kompleks vitamin dan mineral untuk kesihatan vaskular

Walaupun seseorang tidak melihat kerosakan pada sistem kardiovaskular, doktor mengesyorkan minum vitamin secara berkala sebagai profilaksis. Ini berlaku terutamanya bagi orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif..

Atlet yang kerap melakukan aktiviti fizikal, dan mereka yang melakukan kerja fizikal berat, juga harus memperhatikan ubat-ubatan di farmasi. Bagaimanapun, pemakaian badan yang berlebihan selalu menyebabkan kekurangan vitamin, dan kemudian penyakit.

Berikut adalah beberapa makanan tambahan yang paling disyorkan oleh doktor dan pembeli..

Akan hantar

Ia bertindak secara langsung pada pembentukan jantung dan penguat saluran darah. Kumpulan B, ekstrak hawthorn dan rosehip mengatur metabolisme kolesterol, bahkan mengeluarkan tekanan darah dan memperbaiki keadaan jantung. Sesuai untuk orang dewasa, disyorkan untuk mengambil satu tablet sebulan.

Vitrum Cardio

Doktor menetapkan suplemen makanan untuk mereka yang baru-baru ini mengalami strok atau serangan jantung, terdedah kepada aterosklerosis, menderita penyakit jantung koronari, dan mempunyai kolesterol tinggi. Ia diambil tiga kali sehari. Dalam kes khas, dosnya meningkat.

Vitrum Cardio Omega-3 juga ditunjukkan untuk pencegahan dan sokongan tubuh dalam rawatan kompleks penyakit kardiovaskular. Mengandungi tokoferol dan PUFA.

Riboxin

Pertama sekali, ia menetapkan bekalan seluruh badan dengan oksigen yang mencukupi, mempengaruhi otot jantung. Pelepasan bentuk tablet.

Duovit

Untuk kursus bulanan ubat ini, seseorang menghilangkan kekurangan vitamin kerana komposisi penuh dragee. Tablet merah Duovit mengandungi 11 vitamin, biru - 8 mineral.

Cardio Forte

Ia disyorkan untuk dystonia neurocirculatory dan tekanan darah tinggi. Vitamin yang baik untuk saluran cerebral, kerana mengandungi kumpulan B. Selebihnya komponen aktif - ekstrak pinggul mawar, hawthorn, kalium, unsur magnesium - mempengaruhi peningkatan peredaran darah.

Ascorutin

Makanan tambahan yang murah tetapi sangat berkesan yang mengandungi asid askorbik dan rutin adalah bahan yang menguatkan dinding saluran darah. Menghilangkan keradangan dinding, bengkak. Ia mempunyai kesan pengukuhan umum pada badan. Pertolongan cemas untuk orang yang menderita mimisan yang kerap.

Asparkam (kalium dan magnesium aspart)

Ia ditunjukkan untuk orang yang menderita aritmia dan kegagalan jantung. Kesan yang baik terhadap kerja jantung, keseimbangan elektrolit. Juga diresepkan untuk orang dengan infark miokard.

Doppelherz Cardiovital

Ia berdasarkan ekstrak hawthorn. Ia mengatasi kekejangan, memperbaiki nada, melebarkan saluran darah otak, menormalkan tekanan arteri dan vena. Ia adalah sumber koenzim Q10. Membantu memperbaiki keadaan jantung, menguatkan saluran darah, mengembalikan sistem imun. Ia adalah sebahagian daripada terapi untuk hipertensi, distrofi miokard, kegagalan jantung. Meningkatkan bekalan darah ke otak, yang memberi kesan positif terhadap kerjanya.

CardioHells

Ini bertujuan untuk meningkatkan metabolisme, peredaran darah dan imuniti, mengurangkan jumlah plak kolesterol. Ini mempunyai komposisi yang luas dari vitamin dan unsur surih, khususnya - zink, kalium, magnesium.

Penyegerakan-7

Ia ditetapkan oleh doktor untuk merawat:

  • kecacatan jantung;
  • aterosklerosis;
  • miokarditis;
  • kolesterol tinggi;
  • imuniti yang lemah.

Ini menyumbang kepada peningkatan aktiviti, oleh itu disarankan untuk meningkatkan tekanan mental dan fizikal..

Hawthorn forte dari Evalar

Makanan tambahan yang sangat popular, digunakan untuk pencegahan dan sebagai sebahagian terapi dalam rawatan hipertensi dan radang vaskular. Penolong hebat dalam memerangi virus. Ia memperbaiki keadaan kapilari, degupan jantung, mempunyai kesan menenangkan, yang sangat penting untuk "inti".

Mega dari Visi

Vitamin untuk menguatkan saluran otak. Kesannya disebabkan oleh kehadiran asid tak jenuh ganda. Mereka menguatkan saluran darah, mempunyai kesan yang baik terhadap kerja otot jantung. Mengekalkan ketajaman penglihatan dan menyokong aktiviti otak yang normal.

Sophora+

Ubat ini mempunyai kesan pengukuhan umum untuk keseluruhan sistem kardiovaskular. Mengandungi banyak vitamin untuk saluran kaki. Selain itu mengandungi ekstrak sophora, bawang putih dan ginkgo biloba.

Cadangan pemakanan

Walaupun terdapat pelbagai jenis ubat di rak farmasi, pendekatan komprehensif diperlukan untuk rawatan dan pencegahan penyakit sistem kardiovaskular. Setiap orang harus memasukkan makanan diet mereka seperti madu, kacang-kacangan, bijirin, ikan, coklat gelap dengan kandungan koko yang tinggi, aprikot kering (di sini anda harus berhati-hati dan menuangkan buah-buahan kering "berkilat" dengan air mendidih sebelum digunakan), semua buah-buahan dan buah beri dengan kandungan yang tinggi DENGAN.

Lemak, terutama yang berasal dari haiwan, adalah musuh sebenar kesihatan vaskular. Lebih baik memberi keutamaan kepada minyak sayuran, misalnya, zaitun.

Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda harus memikirkan diet, kerana berat badan tambahan membawa beban besar ke seluruh badan, terutama pada jantung dan kaki. Mengurangkan pengambilan kalori, aktiviti fizikal biasa, mengehadkan penggunaan makanan goreng dapat membantu dalam hal ini. Dandang berganda sangat sesuai untuk mereka yang memikirkan kesihatan mereka.

Vitamin untuk saluran darah: nama kompleks terbaik, sumber nutrien dalam makanan

Untuk fungsi normal badan dan semua organ, seseorang mesti mengambil vitamin.

Sebagai contoh, terdapat sekumpulan vitamin yang sangat bermanfaat untuk jantung, meningkatkan fungsinya, serta saluran darah, menguatkannya.

Apakah bahaya kekurangan vitamin??

Sekiranya kekurangan vitamin dalam tubuh, kekurangan vitamin dapat berkembang, yang dalam banyak kes menyebabkan banyak penyakit kardiovaskular..

Dengan kekurangan vitamin B1, misalnya, polyneuritis dapat berkembang, atau juga disebut penyakit pengambilan. Dengan penyakit ini, terdapat pelanggaran irama jantung, yang akhirnya menyebabkan kegagalan jantung.

Sekiranya anda tidak mengatasi kekurangan vitamin jenis ini, hasilnya boleh menjadi bencana - kematian.

Selalunya, penyebab aritmia, iaitu, ketidakstabilan kontraksi jantung, adalah kekurangan vitamin yang tepat disebabkan oleh kekurangan vitamin N.

Tetapi kekurangan vitamin E, serta asid askorbik dan folik, boleh menyebabkan kerosakan pada otot jantung.

Cara menjaga saluran dan jantung yang sihat?

Agar saluran dan jantung sihat, disarankan untuk mengambil vitamin dan kompleks vitamin-mineral.

Pakar perhatikan bahawa vitamin terbaik untuk saluran darah adalah berikut:

  • Vitamin E
  • niasin;
  • tiamin;
  • asid askorbik atau vitamin C;
  • vitamin D.

Perhatikan bahawa vitamin ini juga diperlukan untuk saluran cerebral, terutama yang mengalami strok..

Anda boleh membelinya di farmasi, dan tanpa preskripsi. Oleh itu, masalah dengan tempat membeli vitamin untuk saluran darah tidak timbul.

Apakah vitamin berguna kumpulan "B"?

Kumpulan vitamin B dianggap salah satu yang paling banyak. Ini merangkumi sekitar lima belas sebatian, biasanya dilambangkan dengan huruf dan angka yang sesuai. Ini adalah "B1", "B2", "B3", "B4", "B8", dll..

Vitamin ini memastikan fungsi normal otot jantung..

Dibuktikan bahawa pyridoxine atau "B6" melawan manifestasi anemia, dan juga mencegah pembentukan kolesterol.

Sekiranya anda mengkaji tinjauan vitamin untuk saluran darah, maka pesakit yang mengambil vitamin "B6" maka mereka kebanyakan positif. Ia terdapat dalam jumlah besar dalam daging dan ikan, susu.

Juga berguna untuk fungsi otot jantung dan tiamin (B1). Selalunya, dengan kekurangan vitamin ini dalam badan, suntikan boleh diresepkan.

Untuk menguatkan otot jantung, pakar kardiologi sangat menyarankan pengambilan vitamin B11, yang membantu memecahkan simpanan lemak..

Untuk menambah simpanan nutrien ini di dalam badan, ada baiknya memasukkan pelbagai produk susu masam dalam diet harian anda.

Sebagai pencegahan serangan jantung, ambil vitamin "B9", yang menormalkan sistem peredaran darah.

Dalam kuantiti yang banyak, vitamin ini terdapat dalam pistachio, kacang, dedak gandum, daging ayam, dan produk lain..

"B12" atau sianokobalomin menormalkan komposisi darah (biokimia), kerana bahan ini mengaktifkan pembelahan sel dan mengurangkan jumlah sel darah merah yang besar.

Tetapi "B15" diresepkan, sebagai peraturan, dalam kes penyakit arteri kronik. Ia juga ditetapkan untuk angina pectoris dan kekurangan koronari..

Tetapi asid pangamic diresepkan bergantung kepada keadaan pesakit. Kadar harian bahan ini biasanya tidak melebihi had 100 mg.

Vitamin E untuk melawan pembekuan darah

Vitamin "E" atau tokoferol adalah nama kedua vitamin untuk saluran darah, mencegah pembentukan gumpalan darah, dan, akibatnya, penyumbatan saluran darah.

"E" mencegah pembentukan dan pembentukan radikal bebas, yang menghancurkan otot jantung dan saluran darah. Juga, tocopherol mengurangkan tekanan darah dengan sempurna..

Vitamin ini dijual di farmasi di domain awam, kerana mereka belajar mensintesisnya. Lebih-lebih lagi, perlu diperhatikan bahawa ia mempunyai kos yang rendah.

Vitamin E juga terdapat dalam produk berikut: kacang, aprikot kering, zaitun, minyak bunga matahari, mentega, alpukat, telur, tomato, ikan, dan lebih khusus lagi, ikan trout, produk lain.

Dalam rawatan penyakit kardiovaskular, vitamin ini diresepkan kepada pesakit dalam kombinasi dengan ubat-ubatan asas.

Dos sekali gus boleh mencapai 200 mg. Dalam kes ini, pengambilan vitamin biasanya diberikan dalam kursus yang boleh berlangsung beberapa minggu..

Vitamin P sangat penting untuk keanjalan vaskular

Kumpulan "P" termasuk dalam kategori vitamin untuk dinding saluran darah, kerana ini adalah vitamin yang menguatkan saluran darah dan menjadikannya lebih elastik.

Perlu juga diperhatikan bahawa vitamin P mencegah lesi sklerotik..

Vitamin dibiakkan pada tahun 1936 sebagai hasil percubaan yang dilakukan oleh saintis dan ahli biokimia terkenal Albert Saint-György. Vitamin diasingkan dari kulit lemon..

Tetapi kita perhatikan bahawa vitamin itu terdapat di dalam semua buah sitrus, juga di buckthorn laut, dalam buah beri biasa dan aronia, teh hijau, dan juga dalam coklat gelap.

Juga kaya dengan vitamin "P" dan pinggul mawar. Oleh itu, untuk mengelakkan kerapuhan kapilari, disyorkan untuk minum rebusan buah beri ini.

Ubat ini juga diresepkan untuk pencegahan pelanggaran kebolehtelapan vaskular. Doktor sangat menyarankan untuk menggabungkan kumpulan vitamin ini dengan vitamin C, yang termasuk dalam senarai vitamin untuk menguatkan saluran darah, untuk mendapatkan kesan yang cepat dan positif..

Asid askorbik membantu menguatkan saluran darah

Vitamin "C" dianggap sebagai salah satu komponen utama yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia. Juga, vitamin inilah yang mengatur proses aliran darah dan mempunyai kesan yang baik pada kapilari. Sifat-sifat vitamin ini dapat meningkatkan vitamin kumpulan "A", sehingga sangat sering diambil secara serentak.

Vitamin "C" digunakan selepas makan, jadi lebih cepat diserap. Dos harian ditentukan secara individu..

Vitamin terdapat dalam banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Ini adalah dill, pasli, brokoli dan tauge Brussels, pir, pic, blackcurrant, kentang, nanas, dll..

Vitamin A sangat penting untuk sistem kardiovaskular

Banyak kajian membuktikan bahawa Vitamin A adalah antioksidan kuat yang menghalang perkembangan banyak penyakit sistem kardiovaskular..

Bahan inilah yang secara signifikan mengurangkan kemungkinan seseorang mengalami aterosklerosis. Oleh itu, disarankan sebagai alat yang berkesan dalam pencegahan penyakit ini..

Vitamin ini ditemui pada tahun 1913 terima kasih kepada saintis berikut, E. McCollum, Margaret Davis, T. Osbori, Lafayette Mendel. Tetapi pada tahun 1920, terima kasih kepada жекуекуеку Cecile Drommond, vitamin ini mendapat namanya, yang saat ini digunakan dalam pengenalannya.

Vitamin A juga terdapat dalam banyak makanan, baik tumbuhan dan haiwan. Contohnya, minyak ikan, aprikot, epal, wortel, krim dan lemak kambing lembut, hati, kuning telur, kemangi, dan lain-lain kaya dengan vitamin A.

Pengambilan vitamin ini setiap hari untuk lelaki adalah 0.8 mg, dan untuk wanita sedikit lebih banyak - 1 mg. Dalam kes individu, kadar ini mungkin meningkat..

Kerana vitamin "A" larut dalam lemak, lemak dan mineral diperlukan untuk penyerapannya..

Setelah meninjau maklumat yang dinyatakan di atas dalam artikel ini, anda sekarang mungkin mengetahui vitamin apa yang diperlukan untuk saluran darah dan jantung.

Juga di atas terdapat cadangan dan nasihat daripada pakar mengenai dos vitamin..

Walau bagaimanapun, kami menekankan bahawa dos dan tempoh pengambilan vitamin apa pun harus ditetapkan oleh pakar yang sesuai.

Tetapi untuk meningkatkan tindakan kompleks vitamin untuk saluran darah, para pakar mengesyorkan mengambilnya bersama dengan mineral tertentu.

Sebagai contoh, pyridoxine (B6) harus diambil dengan magnesium. Bagaimanapun, yang terakhir diserap dengan baik dengan pelbagai jenis vitamin.

Juga, untuk kerja otot jantung, pakar kardiologi sangat disarankan untuk mengambil asid polaturatur, yang sangat "mesra" dengan vitamin dan mineral.