Utama

Sklerosis

Pada waktu pagi, sakit kepala: sebab, pencegahan, rawatan

Kadang-kadang bangun pada waktu pagi, anda merasa tidak selesa dan bertenaga, tetapi tidak selesa. Apabila kepala terasa sakit setelah tidur, hari berikutnya berlalu seperti kelam kabut. Terdapat banyak sebab untuk keadaan ini - tempat tidur yang tidak selesa, osteochondrosis, masalah psikologi. Untuk memperbaiki keadaan, doktor mengesyorkan pemeriksaan fizikal lengkap untuk mengecualikan patologi organik..

Mengapa sakit kepala pada waktu pagi selepas tidur?

Sakit kepala pada waktu pagi timbul kerana dua jenis sebab - patologi bersyarat (pembetulan diri tersedia) dan penyakit yang memerlukan perhatian perubatan.

Ciri-ciri individuPenyakit
· Tilam yang terlalu lembut, bantal yang tidak selesa;

· Peningkatan barang di dalam bilik;

· Tempoh yang panjang antara makan malam dan tidur (kelaparan);

· Suka kopi yang berlebihan;

· Minum minuman yang mengandungi alkohol pada malam sebelumnya;

· Tempoh tidur lebih dari 8 jam;

· Rambut jalinan ketat (jepit rambut besar, jepit rambut, tidak kelihatan, pengeriting);

Kekurangan tidur yang kronik.

Keadaan seperti migrain;

Keradangan sinus (sinusitis, etmoiditis, sinusitis frontal, sphenoiditis);

· Akibat kecederaan otak;

Tempoh selepas jangkitan (meningitis, ensefalitis);

· Keadaan selepas strok;

· Hipertensi yang stabil dengan episod krisis;

Perubahan distrofik atau statik pada tulang belakang serviks.

Kumpulan sebab pertama boleh diselesaikan sendiri:

  • beli tilam ortopedik, bantal;
  • awasi diet anda dan jumlah kopi yang anda minum.

Dalam kes kedua, daftarlah ke doktor umum, yang, jika perlu, akan mengarahkan ke doktor pengkhususan sempit - pakar neurologi, pakar THT.

Sakit kepala pada waktu pagi dengan orang yang mempunyai kronotipe burung hantu

Orang yang hidup dengan irama burung hantu sering mengalami sakit kepala pagi. Mereka tidur lewat daripada Larks, dan di tempat kerja mereka harus bangun lebih awal. Oleh itu, mereka dihantui oleh cephalgia. Sebabnya adalah kekurangan fisiologi tidur malam yang penuh..

Perbezaan sakit kepala bergantung pada sifat dan lokasi

Kesakitan di kepala pada waktu pagi berlaku kerana pelbagai sebab. Bergantung pada faktor yang memprovokasi, intensiti kranialgia dan lokasi tumpuan kesakitan akan berbeza-beza.

Secara semula jadi, cephalgia berlaku:

  • akut
  • bodoh;
  • berdenyut-denyut
  • menindas;
  • panjang;
  • sementara;
  • terhad kepada kawasan tertentu;
  • tumpah.

Ia dilokalisasi di dahi, pelipis, okiput, mahkota.

Punca sakit kepala selepas tidur siang

Mengapa sakit kepala sakit selepas tidur seharian? Pada sebelah petang, badan terbiasa berjaga, baginya tidur malam tidak menjadi keadaan fisiologi. Sekiranya tidak ada keperluan objektif, anda boleh berusaha untuk tidak tidur sehingga petang.

Sekiranya perlu, tidak boleh melebihi 20-30 minit. Kali ini sudah cukup untuk mengembalikan kekuatan. Tidur nyenyak, terbangun jatuh ke fasa mendalam, maka sakit kepala setelah tidur seharian akan mengganggu semua rancangan untuk baki jam sehari.

Mengapa tidur yang lama membawa sakit kepala?

Setelah seminggu bekerja keras, semua orang melakukan kesalahan yang sama - mereka cukup tidur untuk masa depan. Tetapi pada waktu pagi dengan kebangkitan, kepala mula menderita dengan tidak tertahankan. Ia berdengung, berdenyut-denyut, sakit, yang menjadi ciri migrain pada hujung minggu. Terdapat ketidakselesaan, kerana seseorang melanggar irama sirkadian yang biasa, di mana 8-9 jam waktu malam diperuntukkan untuk tidur. Pesakit mengadu bahawa mereka banyak tidur, tetapi keletihan berterusan.

Sebab lain ialah peningkatan pengumpulan serotonin. Hormon "kebahagiaan" menyenangkan, tetapi ketika ia terlalu pekat, keadaan seperti migrain muncul.

Cara mencegah cephalalgia sendiri?

Semasa temu janji doktor, pesakit bingung mengapa sakit kepala pada waktu pagi ketika anda tidur di sofa yang tidak selesa. Malam adalah masa yang diperlukan untuk memulihkan sistem saraf. Agar impian dapat membawa kepuasan, kelonggaran, rehat yang baik, perlu mewujudkan keadaan yang mencukupi. Ini termasuk - bantal ortopedik, tilam, kawalan pemakanan, penghapusan penyalahgunaan kopi, alkohol.

Rehat penuh

Sekiranya selepas malam anda menyedari bahawa kepala anda sakit, perhatikan tempat tidur - ketinggian dan bilangan bantal, kelembutan tilam. Semasa tidur, pergerakan darah melalui saluran melambatkan. Bantal tinggi membentuk kedudukan leher yang salah, yang meningkatkan kekurangan oksigen ke otak. Akibatnya, rasa sakit muncul pada waktu pagi.

Tilam yang lembut boleh menyebabkan rasa tidak selesa. Doktor menasihatkan memilih kekakuan sederhana ortopedik untuk mengekalkan keseimbangan tulang belakang..

Penolakan minuman tenaga dan alkohol

Kopi, teh, alkohol yang kuat mengaktifkan otak, mempercepat peredaran darah. Oleh itu, sukar untuk tidur pada waktu petang, dan tidur menjadi dangkal. Kekurangan fasa mendalam menghalang sel saraf pulih.

Pada waktu pagi ada perasaan patah, kepala berat.

Kawalan jangka masa tidur

Memberi kesan buruk kepada kekurangan dan kekurangan bekalan. Perkara kedua yang kita bincangkan di atas. Kurang tidur yang stabil menghabiskan sistem pertahanan badan, mudah marah, keletihan kronik muncul.

Untuk mengelakkan perkembangan akibat yang teruk, kawal irama harian.

Kami mengembalikan latar belakang psikologi

Tekanan, beban emosi menyebabkan sakit kepala yang tidak hilang selepas berehat. Punca kesakitan - otak memproses maklumat harian, tidak berehat, berada dalam keadaan tegang berterusan.

Pada waktu malam dianjurkan untuk mandi air hangat, membaca buku kegemaran anda, mendengarkan muzik santai. Meditasi, yoga mengatur badan untuk tidur.

Bruxism

Komponen tambahan dari latar belakang psikologi yang terganggu dianggap sebagai bruxism. Hal ini dinyatakan dalam mencakar gigi dalam mimpi. Pesakit sendiri tidak ingat saat ini, tetapi orang dekat mereka memberitahu mereka. Dengan bruxism, migrain, pening.

Sebabnya adalah psikologi, neurologi, pergigian. Sekiranya pengisaran berulang setiap malam, berjumpa doktor.

Bilakah anda memerlukan doktor??

Apabila penyakit itu menjadi penyebab sakit di kepala, maka rawatan diri akan memburukkan lagi masalah. Terdapat sebilangan keadaan patologi yang memprovokasi cephalgia..

Apnea

Dengan apnea, sakit kepala pagi berlaku, kerana pada waktu malam otak berhenti menerima oksigen untuk jangka waktu yang singkat. Penyakit ini dicirikan oleh gangguan pernafasan jangka pendek..

Episod berulang dari masa ke masa akan menyebabkan gangguan kognitif - gangguan ingatan, kecerdasan.

Patologi vaskular

Krisis hipertensi disertai dengan rasa sakit yang tajam. Bahaya tekanan darah tinggi - risiko kemalangan serebrovaskular akut (strok).

Sekiranya pening, tidak stabil berjalan, mati rasa lengan, kaki ditambahkan ke cephalgia, segera panggil ambulans.

Influenza, ARI, ARVI

Penyakit pernafasan dicirikan oleh masa inkubasi ketika seseorang tidak mengalami batuk, hidung berair. Pada masa ini, kelemahan, keletihan, sakit, rasa sakit di kepala watak yang tumpah muncul.

Sebabnya adalah sindrom keracunan yang berlaku sebagai tindak balas terhadap jangkitan.

Keradangan sinus

Secara anatomi membezakan frontal (frontal), maxillary (maxillary), sphenoid sinus, sel-sel tulang etmoid. Pembengkakan selaput lendir, pengumpulan komponen cair menimbulkan tekanan dalaman, sebab itulah pada waktu pagi setiap hari sakit kepala pada pesakit dengan sinusitis, frontitis.

Kesakitan dilokalisasi di dahi, di bawah mata, dalam unjuran hidung. Keamatannya sederhana, tetapi tahan lama, menghancurkan, pecah..

Migrain

Penyakit ini dimanifestasikan oleh cephalgia paroxysmal dalam kombinasi dengan ketakutan cahaya terang, bunyi bising, mual, dan muntah. Episod migrain berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Disetempat di dahi, pelipis dan mata.

Kualiti hidup menurun, yang memerlukan rawatan khusus.

Osteochondrosis

Bahaya osteochondrosis tulang belakang serviks adalah pembentukan hernia intervertebral, yang menekan akar saraf, menyebabkan pengaliran impuls terganggu. Semasa bergerak, memusingkan kepala, mampatan semakin meningkat, sakit kepala bertambah buruk.

Postur canggung semasa tidur bertambah buruk, kranialgia muncul selepas bangun tidur, berlangsung sepanjang hari.

Rawatan osteochondrosis (pembetulan ubat, urut zon kolar) ditetapkan oleh pakar neurologi.

Keadaan pasca trauma

Selepas trauma teruk, gegar otak, bahagian gegar otak terbentuk di otak. Oleh itu, orang yang mengalami kemalangan menyedari bahawa pada waktu pagi mereka mengalami sakit kepala dan loya. Untuk mencegah komplikasi fungsional memerlukan terapi kompleks yang bertujuan untuk memulihkan aktiviti otak. Rawatan merangkumi ubat-ubatan, program pemulihan dengan fisioterapi.

Kerosakan otak yang berjangkit

Meningitis, ensefalitis adalah penyakit berbahaya yang mengancam nyawa. Mereka dimanifestasikan oleh rasa sakit di kepala, belati, demam, posisi paksa badan dengan kepala tertunduk, disertai mual, muntah. Faktor yang memprovokasi adalah penembusan jangkitan melalui aliran darah ke otak..

Diagnosis disahkan menggunakan kaedah makmal dan instrumental. Ubat diri dilarang sama sekali.

Cara menghilangkan sakit kepala pagi?

Sekiranya kepala anda sakit setiap pagi, berjumpa dengan pakar neurologi terlebih dahulu. Selepas tinjauan, pemeriksaan, makmal dan kaedah penyelidikan instrumental (MRI, CT, radiografi, ultrasound), dia akan memberikan rawatan komprehensif.

Ubat-ubatan

Ubat harus dipantau oleh doktor yang merawat. Setiap ubat mempunyai ciri, peraturan kombinasi, kesan sampingan, ciri individu kerana hipersensitiviti.

Sebagai langkah kecemasan, anda boleh menggunakan analgin, nise, citramone, spazmalgon, nurofen.

Perkara yang paling penting - jangan menyalahgunakan, dapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Ubat rakyat

Untuk mengelakkan sakit kepala semasa tidur, mandi air panas atau mandi pada waktu petang, minum teh manis lembut, berjalan-jalan di udara segar.

Dari resipi rakyat, teh chamomile menunjukkan kecekapan tinggi. Untuk menyiapkannya, bunga calendula mesti dituangkan dengan air mendidih, biarkan selama 30 minit.

Sakit kepala dalam kebanyakan kes dapat dicegah. Diet yang seimbang, kawalan jam terjaga dan tidur, penghapusan ledakan emosi tidak akan membiarkan cephalgia mengganggu hari anda.

Lima penyebab sakit kepala pada waktu pagi

Beberapa sebab dari kekurangan tidur dan dehidrasi hingga tumor otak.

Sakit kepala pada waktu pagi tidak membolehkan anda bangun dengan normal dan merosakkan mood sepanjang hari, yang belum mempunyai masa untuk memulakannya. Ia boleh menimbulkan kekurangan tidur, alkohol atau penyakit serius. Untuk menghilangkan rasa sakit, anda perlu menunjukkan gejala dan mengetahui sebab-sebab malaise.

Setiap orang boleh mengalami sakit kepala pada waktu pagi. Kadang-kadang ia muncul kerana tidur yang terlalu pendek atau dehidrasi yang teruk. Masalah-masalah ini dapat diselesaikan dengan sederhana: untuk ini cukup untuk minum air minum biasa pada hari berikutnya atau tidur lebih awal.

Kadang-kadang sakit kepala pagi disebabkan oleh alkohol yang diminum sehari sebelumnya. Pencetus mungkin adalah penangkapan pernafasan dalam mimpi atau menggosok gigi. Malaise pada awal hari boleh menjadi gejala penyakit serius.

Migrain

Migrain pagi bukanlah kejadian yang jarang berlaku. Jennifer Krigler, seorang doktor di Cleveland Headache Center (USA), mengatakan bahawa masalah ini menampakkan dirinya antara pukul empat hingga sembilan pagi.

Masalahnya ialah pada masa ini tubuh manusia beralih kepada pengeluaran endorfin dan ensefalitis yang berkurang. Bahan-bahan ini bertindak sebagai ubat penahan sakit semula jadi, dan tanpanya seseorang mungkin merasa tidak sihat.

Pada waktu pagi, adrenalin dilepaskan lebih banyak daripada biasa. Kerana ini, tekanan darah mungkin meningkat. Ini seterusnya menyebabkan sakit kepala..

Berhenti bernafas dalam mimpi

Selalunya, orang berhadapan dengan sindrom apnea tidur dan bahkan tidak menyedarinya. Biasanya, menahan nafas adalah dua puluh hingga tiga puluh saat, dalam kes yang teruk, seseorang tidak bernafas selama dua minit.

Bahkan bentuk gangguan yang paling ringan ini menyebabkan kekurangan oksigen dalam badan, hipoksia dan tekanan darah meningkat. Kerana itu, sakit kepala muncul semasa tidur pada waktu pagi.

Hampir mustahil untuk menentukan apnea anda sendiri. Gejala utamanya adalah sakit kepala pada waktu pagi dan letih walaupun setelah lama tidur.

Malam menahan nafas adalah masalah kesihatan yang serius. Terdapat banyak kajian perubatan yang mengesahkan hubungan apnea dengan aritmia jantung, serangan jantung, strok, hipertensi, fibrilasi atrium, iskemia dan masalah lain. Oleh itu, mereka yang mengalami sedikit masalah tidur harus berjumpa dengan ahli terapi.

Pengisaran gigi

Sebilangan orang mengalami kegatalan gigi ketika tidur. Proses ini boleh menyebabkan ketegangan pada sendi temporomandibular yang menghubungkan rahang bawah ke tengkorak di kawasan telinga..

Selalunya, seseorang tidak mengesyaki bahawa dia mempunyai gigi yang gatal pada waktu malam, walaupun gangguan ini dapat diperhatikan oleh orang yang disayangi.

Ciri ini mempunyai banyak kesan negatif terhadap kesihatan. Sebagai contoh, ia membawa kepada perubahan kedudukan rahang dalam mimpi, dan ini menyebabkan ketegangan, yang menimbulkan sakit kepala yang teruk.

Alkohol sebelum tidur

Minum alkohol pada waktu petang dan tidur ketika mabuk menyebabkan bukan sahaja sakit kepala biasa, tetapi juga migrain yang serius. Ini semua mengenai sebatian yang terdapat dalam minuman beralkohol dan berinteraksi negatif dengan neurotransmitter di otak.

Juga, minuman beralkohol adalah diuretik yang kuat. Sekiranya anda kehilangan banyak cecair dan tidak mengisi keseimbangan air di dalam badan, seseorang akan mengalami dehidrasi dan sakit kepala.

Penyakit serius

Dalam beberapa kes, sakit kepala pada waktu pagi boleh menjadi gejala penyakit serius yang memerlukan rawatan dan rawatan perubatan segera. Masalah tersebut merangkumi, misalnya, barah otak..

Orang yang mengalami bengkak di kepala sering bangun pagi kerana sakit kepala. Mual ini disebabkan oleh kenyataan bahawa pada waktu pagi tekanan cecair serebrospinal mencapai tahap tertinggi. Ini memprovokasi terjadinya edema, yang mempengaruhi otak. Organ di mana tumor berada bertindak balas dengan kesakitan yang teruk..

Mengapa kepala saya sakit pada waktu pagi?

Secara tradisional dipercayai bahawa pada waktu pagi seseorang harus terjaga, rehat, gembira dan ceria. Tetapi kadang-kadang pada waktu pagi orang merasa terharu, letih, keletihan..

Salah satu sebab untuk ini mungkin adalah kurang tidur, tetapi ia berlaku bahawa walaupun setelah tidur yang lama, keadaan yang sama berlaku. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa kepala sakit pada waktu pagi, gejala lain dapat diperhatikan (sakit, pening, kehilangan selera makan, dll.), Yang memungkinkan kita untuk mengetahui penyebab sebenar manifestasi ini.

Sekiranya keadaan ini berlaku setiap pagi, adalah tepat untuk memikirkan gaya hidup anda dan kemungkinan penyakit. Perhatian khusus harus diberikan jika keadaan serupa diperhatikan pada seorang anak. Jangan biarkan dan bertolak ansur dengan masalah seperti itu.

Kemungkinan penyebab luaran

Selalunya, jika anda mengalami sakit kepala pada waktu pagi, ini disebabkan oleh beberapa ciri kehidupan seseorang. Setelah sedikit mengubah rutin harian dan irama hidup anda, mudah untuk menghilangkan sakit kepala.

Kopi berlebihan

Sehari tidak digalakkan minum lebih dari dua atau tiga cawan kopi, dan terutama pada waktu malam terutamanya. Rangsangan sistem saraf selepas cawan diminum sebelum tidur pada waktu pagi boleh nyata sebagai sakit kepala.

Perkara ini berlaku terutamanya bagi seorang kanak-kanak sekiranya ibu bapanya membiasakannya minum terlalu awal. Bagi seorang kanak-kanak, lebih baik memilih minuman yang lebih banyak untuk kanak-kanak, dan orang dewasa untuk mengurangkan penggunaan kopi sedikit. Mungkin simptomnya tidak akan hilang dengan segera, tetapi intensiti mereka akan semakin berkurang.

Kedudukan tidur yang tidak selesa

Sebab lain mengapa kepala mungkin sakit selepas tidur adalah kedudukan yang tidak selesa semasa tidur. Ini disebabkan oleh tempat tidur yang tidak selesa atau kedudukan tidur yang tidak betul..

Walaupun pilihan bantal harus berhati-hati: jika tidak, vertebra serviks mencubit saraf, jangan memasukkan cukup oksigen ke otak, yang menimbulkan rasa sakit.

Tempat tidur diperlukan sehingga tahap kaku, sekata, dan bantal tidak boleh membuat lekukan leher yang tidak wajar. Dipercayai bahawa postur yang optimum dan selesa untuk tidur ada di punggung anda..

Tetapi ini bukan satu-satunya pilihan yang mungkin: perkara utama adalah keselesaan, kemudahan dan kelonggaran semua otot. Peraturan ini sangat relevan untuk menjaga kesihatan anak, kerana pada usia dini, keadaan seperti itu dapat menimbulkan gangguan postur..

"Sindrom hujung minggu"

Bukan hanya kurang tidur yang berbahaya bagi tubuh, kadang-kadang tidur yang lama juga berbahaya. Ada orang yang lebih suka tidak bangun pada panggilan pertama jam penggera, tetapi membiarkan diri mereka tidur lebih lena.

Dalam kes ini, tahap glukosa darah turun terlalu banyak, yang menimbulkan rasa sakit selepas tidur. Lebih baik melakukan perkara berikut pada hujung minggu: setelah bangun tidur, bangun, melakukan senaman, mencuci, bersarapan ringan. Sekiranya selepas ini anda ingin tidur siang lagi, tidak ada yang buruk akan berlaku, kerana badan akan diperkuat.

Makan berlebihan

Satu lagi tabiat yang memudaratkan dan sakit kepala adalah makan berlebihan. Mengapa makan ketat pada waktu malam, serta makan makanan pedas, berminyak, masin dan goreng tidak baik untuk kesihatan anda, anda tidak perlu memberitahu - hanya seluruh badan perlu berehat pada waktu malam, dan sistem pencernaan juga.

Ketika makan berlebihan, selain sakit kepala, seseorang mengeluh bahawa dia mual, ada masalah dengan saluran gastrousus, masalah kulit - ini adalah bagaimana tubuh "membalas dendam" kepada pemiliknya kerana tabiat makan yang buruk.

Tabiat buruk

Tabiat buruk bukan hanya dalam pemakanan, dan ia mempunyai kesan langsung pada tidur, secara semula jadi, negatif. Setelah minum alkohol, bangun pagi tidak akan berlalu tanpa jejak: seseorang mengalami sakit kepala dan pening, dia sakit, dia merasa lemah.

Ini adalah keracunan alkohol yang biasa. Bagi merokok, sakit kepala yang teruk boleh berlaku pada awal ketagihan ini, tetapi apabila anda terbiasa merokok, mereka akan hilang.

Tubuh pertama kali berusaha melawan dan menunjukkan kepada pemiliknya bahawa kebiasaan itu buruk, tetapi kemudian berhenti bertindak balas.

Sekiranya kanak-kanak atau remaja tiba-tiba mengalami sakit kepala pada waktu pagi, mungkin disebabkan oleh ketagihan. Juga, perokok pemula dapat merasa sakit, bagaimanapun, tidak pada waktu pagi, tetapi setelah merokok, terutama ketika perut kosong.

Bruxism

Titik lain mengapa sakit kepala pagi berlaku adalah mencengkam gigi atau bruxism. Dalam 45% kes, mereka yang mengadu bahawa pada waktu pagi mereka mengalami sakit kepala, pelanggaran ini diperhatikan.

Mengapa timbulnya gangguan seperti itu, persoalannya berbeza: mungkin parasit di dalam badan atau ketidakstabilan emosi seseorang "harus dipersalahkan". Perlu untuk melawan, pertama sekali, dengan sebabnya, dan bukan dengan gejala.

Tekanan

Tekanan dan kerja berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala..

Apabila ketegangan dalaman sangat tinggi, seseorang tidak dapat tidur normal, masing-masing, setelah bangun tidur, dia tidak merasa rehat.

Kadang-kadang tekanan berterusan membawa kepada insomnia, yang lebih sukar untuk diatasi, jadi anda tidak perlu menangguhkan menyelesaikan masalah untuk kemudian.

Pada seorang kanak-kanak, gejala seperti itu dapat diamati ketika mengubah gaya hidup (peralihan dari tadika ke sekolah, pekerjaan rumah, kekurangan waktu untuk berehat), ketika dia belum menyesuaikan diri dengan keadaan baru.

Banyak penyakit psikosomatik berkembang daripada tekanan biasa dan masalah yang tidak dapat diselesaikan, jadi sebaik sahaja anda merasa sakit pada waktu pagi, anda merasa gelisah, mood anda merosot dan kepala anda sakit, aturkan rehat anda selama beberapa hari supaya anda tidak kehilangan keupayaan bekerja untuk waktu yang lama.

Kadang-kadang kepala mula sakit, tidak juga pada waktu pagi, tetapi tepat ketika tidur, itulah sebabnya seseorang bangun. Gejala seperti itu mungkin menunjukkan penyakit mental atau penyakit serius lain, oleh itu diperlukan nasihat doktor..

Masalah kesihatan

Bukan hanya rutin harian atau beberapa tabiat yang dapat mempengaruhi terjadinya kesakitan setelah tidur, tetapi juga beberapa penyakit. Biasanya, gejala lain juga diperhatikan dengan penyakit:

Migrain

Dengan migrain, hanya pada sebahagian kecil orang, rasa sakit muncul secara eksklusif pada waktu pagi, tetapi ini juga berlaku. Pada masa yang sama, seseorang merasa lemah, pening, dia sakit.

Sekiranya anda tidak mengambil ubat tepat pada waktunya, anda boleh kehilangan keupayaan bekerja secara kekal. Bertentangan dengan kepercayaan bahawa ini adalah penyakit orang dewasa, migrain dapat berkembang pada anak di bawah pengaruh beberapa faktor yang memprovokasi..

Gegaran

Dengan gegar otak atau lebam di otak, kepala mungkin tidak segera sakit, tetapi beberapa waktu setelah cedera, dan pada waktu pagi rasa sakit seperti itu tidak hilang, malah bertambah kuat. Dalam kes ini, orang itu sakit. Pening, masalah koordinasi dan gangguan persepsi tidak akan memungkinkan untuk mengabaikan masalah..

Tumor otak

Dengan tumor otak, kepala terasa sakit pada waktu pagi. Dalam kes ini, orang itu juga sangat sakit. Di antara serangan pagi itu, pesakit berasa sihat, oleh itu, penyakit ini sering dikesan pada peringkat akhir. Walaupun pada kanak-kanak, penampilan proses tumor adalah mungkin, oleh itu selalu lebih baik bermain dengan selamat dan diperiksa oleh doktor.

Keracunan

Sekiranya berlaku keracunan, kemunculan sakit kepala dan loya pada waktu pagi sangat mungkin, dan setelah muntah, beberapa kelegaan datang. Kadang-kadang alergi atau intoleransi individu terhadap produk makanan tertentu juga ditunjukkan..

Selsema

Pada awal selesema dan penyakit virus, sakit kepala pagi diperhatikan. Dalam kes ini, orang yang sakit sakit, selera makan hilang, kelemahan dan mengantuk diperhatikan..

Tidak lama kemudian, peningkatan suhu yang ketara, hidung berair, batuk dan gejala lain yang biasa. Kesakitan seperti itu tidak akan mengganggu setiap pagi: dengan rawatan yang optimum, masalahnya dapat diselesaikan dalam seminggu..

Meningitis

Kepala selepas tidur sakit dan dengan sejumlah penyakit lain: meningitis, arteritis temporal, glaukoma, peningkatan tekanan intrakranial, jangkitan.

Penyakit boleh menjadi yang paling serius, jadi doktor tidak harus menunggu peluang dan menangguhkan perjalanan: penyakit apa pun lebih baik dirawat pada peringkat awal.

Apa nak buat?

Tidak ada gunanya menghilangkan kesakitan tanpa mengenal pasti penyebabnya. Sekiranya rasa sakit muncul setiap pagi, dan orang itu hanya mengambil ubat sakit, badan akan berhenti bertindak balas sekali terhadap ubat..

Untuk mengelakkan ini, anda perlu berjumpa doktor, menjalani ujian, menjalani semua prosedur diagnostik.

Setelah diagnosis dibuat, doktor akan memberikan rawatan yang optimum, menilai semua kesan sampingan kaedah rawatan tertentu, kemungkinan risiko dan ciri individu pesakit.

Dalam beberapa kes, pesakit itu sendiri dapat menolong dirinya sendiri. Untuk mengelakkan berlakunya sakit kepala pada waktu pagi, anda mesti:

  • menyingkirkan tabiat buruk,
  • mematuhi prinsip diet yang sihat (diet penting dan makanan yang dimakan),
  • tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari,
  • hadkan masa anda menonton TV hingga 2 jam sehari (terutama untuk kanak-kanak),
  • semasa bekerja di komputer, berehat setiap jam (45 minit - bekerja, 15 minit - rehat),
  • melindungi mata anda dari cahaya matahari yang cerah,
  • bersiar-siar di luar setiap hari,
  • masuk sukan (sebagai pilihan, menari, yoga - aktiviti fizikal apa pun berguna).

Tingkah laku ini akan menghilangkan semua faktor penyebab sakit kepala. Sekiranya anda mempunyai rentak kehidupan yang menyakitkan di pagi hari, anda perlu segera berjumpa pakar.

Sakit kepala yang kerap

Sakit kepala yang berterusan adalah alasan biasa bagi pesakit untuk menghubungi pakar neurologi di Hospital Yusupov. Orang-orang terganggu oleh sakit kepala pada waktu petang, pada waktu pagi setelah tidur, yang tidak hilang setelah minum ubat penahan sakit, pada waktu malam. Sakit kepala yang kerap berlaku pada lelaki boleh berlaku apabila terdapat patologi saluran otak atau neoplasma otak.

Sakit kepala yang berterusan adalah petunjuk untuk pemeriksaan menyeluruh pesakit. Ahli neurologi melakukan analisis instrumental menggunakan peralatan terkini dari pengeluar terkemuka. Analisis dilakukan oleh pembantu makmal yang berpengalaman. Pesakit dinasihatkan oleh calon dan doktor sains perubatan. Pakar terkemuka dalam bidang rawatan sakit kepala secara kolektif mengembangkan taktik untuk pengurusan pesakit yang sakit kepala tidak hilang selama beberapa hari.

Penyebab sakit kepala setiap hari tanpa patologi

Aktiviti otak terganggu dengan gangguan kecil dalam bekalan darah, metabolisme, persarafan. Sakit kepala malam berlaku kerana sebab berikut:

  • kekurangan oksigen;
  • suhu tinggi di bilik tidur;
  • minum alkohol pada waktu petang;
  • kerja berlebihan.

Tidur yang sihat bergantung pada tempat tidur dan postur badan. Pada bantal tinggi, tulang belakang serviks membengkok dengan kuat. Walaupun tidak ada rasa tidak selesa dalam mimpi, ketegangan otot berlaku, aliran darah serebrum terganggu. Tidur tanpa bantal juga boleh menyebabkan sakit kepala dan leher. Pewarna kain yang buruk, perapi yang digunakan untuk mencuci tempat tidur, sering mengandungi bahan berbahaya yang menyebabkan masalah pernafasan dan sakit kepala pada waktu pagi.

Latihan otak yang berlebihan membawa kepada pengalaman, aktiviti mental yang kuat pada waktu petang. Pada waktu malam, dia tidak dapat mematikan. Pesakit tidak dapat tidur, sering bangun. Selepas terbangun, rasa tidak selesa, sakit di kepala, dan keletihan dirasakan. Dia mengalami sakit kepala pagi.

Penyebab patologi sakit kepala

Penyebab umum sakit kepala pada waktu malam adalah oksigen. Ia mungkin disebabkan oleh kelainan saluran hidung dan penyakit saluran pernafasan. Sakit kepala malam berlaku selepas apnea tidur.

Bekalan darah ke otak terganggu dengan hipotensi. Aliran keluar darah vena merosot kerana penurunan nada urat intrakranial. Pada waktu pagi, pesakit terasa di kepala.

Dengan hipertensi dalam mimpi, tekanan darah dapat meningkat. Sebabnya adalah usia pesakit, pelanggaran tidur dan rehat. Nada vaskular terganggu pada penyakit kelenjar tiroid, jantung. Hipertensi pada waktu malam berbahaya bagi perkembangan kegagalan jantung dan strok. Sakit kepala berlaku pada waktu malam atau pagi.

Tekanan, kegelisahan, trauma mental mempengaruhi sistem saraf pusat dan mengubah nada saluran darah. Ini menimbulkan peningkatan tekanan darah, kerengsaan reseptor kesakitan di dinding saluran darah. Sakit kepala pada waktu malam yang berlaku di bawah pengaruh faktor psikogenik adalah pelbagai. Mereka disertai dengan kerengsaan, berdebar-debar jantung dan tidak dihentikan oleh analgesik..

Penyakit tulang belakang serviks dan sendi temporomandibular boleh mencetuskan sakit kepala pada waktu malam. Dengan sakit belakang, seseorang terpaksa mengambil posisi yang tidak selesa, yang menyebabkan kekejangan otot leher. Mereka menyebabkan sakit kepala.

Kegagalan mematuhi dos ubat penurun gula, penolakan makan malam dengan diabetes mengakibatkan penurunan glukosa darah yang tajam dan sakit kepala yang teruk. Untuk penyakit histamin yang dicirikan oleh serangan sakit kepala akut yang berpanjangan di orbit pada waktu malam dan malam.

Sekiranya terdapat tumor otak, pesakit mengadu sakit kepala pada waktu malam dan pagi. Apabila penyakit itu berkembang, penyakit ini semakin meningkat. Kepala sakit ketika menukar kedudukan, tangan pesakit mati rasa.

Sakit kepala pagi yang berdenyut terasa dengan migrain. Selalunya mereka semakin kuat apabila cahaya dihidupkan, disertai dengan loya dan muntah. Sakit kepala yang berterusan yang mengganggu pesakit pada waktu malam dan siang adalah ciri jangkitan otak.

Sakit kepala kluster

Serangan sakit kepala cluster (balok) berlaku secara paroxysmally dan sukar ditoleransi oleh pesakit. Kesakitan mempunyai ciri-ciri berikut:

  • dilokalisasi di kawasan mata;
  • memberi ke dahi, pelipis, pipi;
  • disertai dengan lacrimation, peluh dahi, aliran darah ke muka;
  • lebih akut pada kedudukan terlentang pesakit;
  • bermula dan berlalu secara tiba-tiba.

Sakit kepala pada waktu malam bermula tanpa sebab antara jam 21.00 hingga 9.00. Puncak kesakitan berlaku pada waktu malam, dari sifar hingga tiga jam. Serangan berlaku secara kitaran, digantikan oleh tempoh yang tidak menyakitkan. Serangan diperhatikan terutamanya pada lelaki. Kesakitan berlaku selepas minum alkohol..

Berisiko adalah lelaki yang saudara-mara mereka mengalami sakit kluster. Risiko terkena serangan sakit meningkat dengan kecederaan kepala, migrain, gangguan tidur, tekanan mental dan fizikal. Kemungkinan penyebab neurologi sakit kepala kluster termasuk:

  • keabnormalan hipotalamus;
  • patologi saluran darah;
  • kegagalan irama sirkadian.

Pesakit mengeluarkan serangan akut di rumah dengan titisan lidocaine di hidung. Untuk terapi simptomatik, pakar neurologi menetapkan ubat khas dan penyedutan oksigen. Dalam kes yang kompleks, elektrostimulasi otak dilakukan, saraf yang menyebabkan kesakitan dikeluarkan. Dalam tempoh kluster, doktor mengesyorkan agar berhenti minum alkohol dan nikotin.

Diagnosis sakit kepala

Ahli saraf di Hospital Yusupov menentukan sebab dan jenis sakit kepala yang berterusan berdasarkan data pemeriksaan klinikal pesakit, kaedah penyelidikan instrumental dan makmal. Doktor di Klinik Neurologi menetapkan prosedur diagnostik berikut:

  • Ultrasound Doppler saluran kepala dan leher;
  • elektromiografi;
  • elektrokardiografi;
  • tusukan tulang belakang diagnostik (dengan disyaki neuroinfeksi).

Pengimejan resonans magnetik dan dikira dilakukan sekiranya terdapat kecurigaan adanya pembentukan volumetrik otak. Untuk menentukan keadaan kapal otak, angiografi kontras atau tomografi multispiral dilakukan..

Rawatan untuk sakit kepala yang berterusan

Sekiranya hipoksia otak menyebabkan sakit kepala, doktor menetapkan ubat penahan sakit, urut kolar, dan akupunktur. Sakit kepala pada waktu malam yang disebabkan oleh tekanan psikoemosi selepas urut atau rehat. Untuk mengurangkan intensiti kesakitan, ubat penenang dan analgesik ditetapkan..

Sakit kepala pada waktu malam yang disebabkan oleh hipertensi arteri dirawat dengan ubat-ubatan yang menurunkan tekanan darah. Dalam kes ini, pakar kardiologi berunding dengan pesakit di klinik neurologi. Dalam penyakit berjangkit, sakit kepala dihentikan oleh ubat penahan sakit. Ahli infeksi melakukan terapi antibiotik yang bertujuan untuk memusnahkan patogen. Untuk migrain, sumatriptan diresepkan. Antispasmodik diresepkan untuk merehatkan saluran spasmodik..

Sekiranya terdapat kecurigaan mengenai sifat tumor sakit kepala pada waktu malam, pesakit akan mendapatkan khidmat pakar bedah saraf. Ahli neurologi membincangkan kes sakit kepala yang teruk pada mesyuarat majlis pakar dengan penyertaan profesor dan doktor dari kategori tertinggi.

Untuk pencegahan sakit kepala malam dan pagi, disyorkan:

  • ventilasi bilik sebelum tidur:
  • mengawal tekanan darah;
  • tepat pada masanya mengesan penyakit neurologi dan berjangkit;
  • merawat patologi tulang belakang.

Untuk mengurangkan intensiti sakit kepala malam, untuk meningkatkan selang antara kejang, anda perlu bersenam, makan dengan betul, memerhatikan tidur dan berehat, melepaskan tabiat buruk.

Episod tunggal sakit kepala pada waktu malam dihilangkan oleh analgesik. Sekiranya sakit kepala tidak hilang selama seminggu, hubungi pakar neurologi. Anda boleh membuat janji temu dengan menghubungi hospital Yusupov.

Mengapa sakit kepala pada waktu pagi: 8 kemungkinan sebab

Anda membuka mata anda dan sudah tahu bahawa ia akan menjadi hari yang buruk... Sekali lagi, sakit kepala. Sekiranya senario pagi seperti itu tidak biasa, maka anda perlu mencari alasan. Mengapa sakit kepala pada waktu pagi?

1. Kurang atau berlebihan tidur

Tubuh memerlukan kira-kira 8 jam tidur untuk pulih. Sekiranya dia tidak menerimanya kali ini, dia masuk ke mod "selamat" dan mula menghasilkan hormon - kortisol dan norepinefrin. Akibatnya, nadi dan tekanan darah meningkat, sakit kepala muncul.

Sekiranya insomnia menyeksa anda sehari sebelumnya, cubalah menghabiskan lebih banyak masa di udara segar pada siang hari dan jangan lupa tidur siang - 20-30 minit. Tidur yang berpanjangan tidak digalakkan supaya keadaan dengan sakit kepala malam dan pagi yang tidak dapat tidur tidak berulang.

Tidur berlebihan juga berbahaya. Semasa tidur selama lebih dari 9 jam, kadar serotonin menurun, yang mengurangkan aliran darah ke otak dan sering menyebabkan sakit kepala.

2. Bruxism

Penyebab utama bruxism adalah tekanan dan tekanan psikologi. Pengetatan rahang dan gnash yang tidak disengajakan bukan sahaja merosakkan gigi, tetapi juga menyebabkan sakit kepala pada waktu pagi. Masalahnya akan diselesaikan oleh dua doktor - doktor gigi dan pakar neurologi.

3. Kekurangan kegembiraan

Apa kaitannya? Kami memanggil hormon kegembiraan endorfin. Pada waktu pagi tahap mereka sangat rendah. Ini mempengaruhi perubahan tahap neurotransmitter, seperti serotonin, yang menyebabkan penyempitan saluran darah di otak, menyebabkan sakit kepala..

Ini mudah dikendalikan dengan memberi tubuh bahagian pergerakan pagi, seperti bersenam. Endorfin akan segera meningkat.

4. Penyalahgunaan dadah

Mengapa kepala saya sakit pada waktu pagi? Mungkin penyebab ketidakselesaan itu adalah ubat sakit yang anda ambil. Apa-apa ubat harus diminum hanya apabila ia benar-benar diperlukan dan tidak disalahgunakan untuk mengelakkan kesan sampingan..

5. Hipertensi

Hipertensi paling kerap dijangkiti oleh orang tua atau mereka yang berlebihan berat badan. Tetapi kebetulan penyakit ini didiagnosis pada generasi muda dengan berat badan normal.

Biasanya mereka tidak tahu mengenai penyakit mereka, kerana hipertensi, terutama pada peringkat awal penyakit, tidak selalu terwujud. Dan itu adalah sakit kepala pagi yang mungkin merupakan isyarat pertama, terutamanya jika disertai dengan sakit di leher dan tinitus.

6. Perubahan hormon

Migrain haid (wanita yang tidak bernasib baik) adalah sakit kepala yang berlangsung lebih dari 72 jam. Penyebab migrain adalah perubahan tahap hormon seks wanita.

Sakit kepala juga menyakitkan bagi mereka yang didiagnosis dengan hipotiroidisme. Mereka hilang selepas terapi hormon. Kesakitan yang berkaitan dengan hipotiroidisme, biasanya berterusan, dua hala, dan berdenyut.

7. Penyakit resdung

Lendir yang tinggal di sinus adalah substrat untuk kuman. Apabila keradangan mukosa hidung dan pembengkakan berlaku, tekanan pada ujung saraf berlaku, yang menyebabkan rasa sakit. Mudah didiagnosis - rasa sakit semakin kuat apabila kepala dimiringkan dan hilang setelah mencuci dan membersihkan resdung.

8. Tidur Apnea

Kekurangan oksigenasi otak yang mencukupi semasa tidur boleh menyebabkan sakit kepala pagi. Apnea tidur obstruktif adalah beberapa episod penangkapan pernafasan yang berlangsung lebih dari 10 saat. Selain sakit kepala pada waktu pagi, anda merasa lemah dan mudah marah, dan pada siang hari, masalah dengan konsentrasi. Seseorang mungkin tidak tahu bahawa apnea tidur menderita jika dia tidur sendirian.

Mengapa sakit kepala pada waktu pagi: 5 sebab biasa

519 10/29/2019 05:18 Foto itu ilustratif. Sumber: https://www.ochkov.net

Perkhidmatan Maklumat "BG",

Selalunya penyebab sakit kepala adalah jumlah cecair yang tidak mencukupi yang dikonsumsi pada siang hari, atau kurang tidur. Tetapi kadang-kadang keadaan yang tidak menyenangkan ini pada waktu pagi mempunyai sebab yang lebih serius..

Migrain. Menurut doktor Pusat Sakit Kepala Cleveland Jennifer Krigler, tempoh antara empat hingga sembilan pagi adalah waktu migrain pagi. Selama beberapa jam ini, tubuh menghasilkan kurang endorfin dan enkephalins, yang bertindak sebagai ubat penahan sakit semula jadi. Di samping itu, peningkatan jumlah adrenalin dilepaskan pada awal pagi. Ini menaikkan tekanan darah dan boleh menyebabkan sakit kepala..

Sindrom apnea tidur. Kerana itu, pernafasan seseorang terganggu berkali-kali. Hasil penangkapan pernafasan seperti itu dalam mimpi adalah hipoksia dan tekanan darah tinggi, itulah sebabnya sakit kepala berkembang.

Kajian mengesahkan hubungan apnea malam dengan strok, serangan jantung, hipertensi, aritmia jantung, fibrilasi atrium, iskemia. Sukar untuk menentukan apnea anda sendiri, tetapi ciri khasnya adalah keletihan, yang dirasakan walaupun tidur lama.

Menggigil gigi. Kerana itu, ketegangan berlaku pada sendi temporomandibular yang menghubungkan rahang bawah ke tengkorak di sebelah telinga, yang boleh menyebabkan sakit kepala.

Pengambilan alkohol. Bukan sahaja alkohol mengandungi bahan yang boleh menyebabkan sakit kepala atau migrain. Jadi ia juga diuretik dan mendorong dehidrasi, bertindak sebagai faktor tambahan sakit kepala.

Penyakit serius. Dalam beberapa kes, misalnya, tumor otak mungkin tersembunyi di belakang sakit kepala. Orang dengan patologi ini sering bangun dengan sakit kepala pada awal pagi, kerana pada masa itu tekanan cecair serebrospinal mencapai tahap tertinggi. Terdapat pembengkakan yang mempengaruhi otak - sakit kepala timbul sebagai tindak balas.

Menurut saintis, bangun dengan sakit kepala bukanlah suatu anomali dan tidak bermaksud bahawa sesuatu yang berbahaya sedang berlaku pada seseorang. Tetapi jika ini diperhatikan secara berkala, anda mesti berjumpa doktor.

Sekiranya anda menemui ralat, sila pilih potongan teks dan tekan Ctrl + Enter.

Mengapa sakit kepala pada waktu pagi: 5 sebab yang paling biasa

Mana antara kita, sekurang-kurangnya sekali, yang tidak mengalami sakit kepala ketika kepala kelihatan pecah dan saya ingin memanjat tembok? Sudah tentu, jika rasa sakit itu tidak tertahankan, maka perlu mengambil langkah dan berunding dengan pakar untuk mengambil ubat-ubatan yang mengurangkan sakit kepala, tetapi bagaimana jika tidak ada waktu untuk berjumpa doktor, dan hanya perlu mengetahui penyebab penyakit itu? Kami telah menyediakan untuk anda 5 penyebab sakit kepala pagi yang paling biasa dan inilah sebabnya.

Masalah tidur

Apnea

Dengan penyakit ini, semasa tidur, pernafasan menjadi sangat dangkal atau berhenti seketika. Gejala apnea tidur - berdengkur dan sakit kepala yang kerap pada waktu pagi.

Anda mungkin menghadapi masalah ini sekiranya:

sering bangun pada waktu malam;

anda berasa mengantuk pada waktu siang;

berpeluh dengan banyak semasa tidur;

Apnea tidur mungkin menunjukkan penyakit yang lebih serius, termasuk masalah jantung dan tekanan darah tinggi. Sekiranya anda melihat gejala seperti itu pada diri anda, berjumpa doktor.

Kurang tidur

Pakar menasihatkan orang dewasa tidur 7-8 jam sehari. Menurut Persatuan Amerika untuk Kajian Sakit Kepala, rasa sakit semakin bertambah jika anda tidur kurang dari 6 atau lebih dari 8.5 jam.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu meningkatkan kualiti tidur anda:

Pergi tidur dan bangun pada masa yang sama.

Elakkan kafein, nikotin dan alkohol. Mereka mengganggu tidur.

Sebelum tidur, cuba jangan merangsang otak: jangan menonton TV dan jangan melayari Internet.

Lakukan sesuatu yang menenangkan, seperti meditasi..

Simpan senarai perkara yang membantu anda tidur lena dan apa yang menghalangi anda.

Buat keadaan tidur yang selesa. Bilik mesti gelap dan sunyi..

Mandi untuk berehat sebelum tidur.

Bersenam secara berkala.

Gangguan Depresi dan Kecemasan

Gangguan afektif sering menyebabkan sakit kepala kronik. Secara semula jadi, ini memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup. Di samping itu, kemurungan dan kegelisahan sering disertai dengan insomnia..

Para saintis telah menemui hubungan antara gangguan afektif dan sakit kepala. Mereka menganalisis data 6 ribu peserta dari negara-negara Eropah yang berbeza, dan yang paling sering dikaitkan dengan kemurungan dan kegelisahan adalah sakit kepala abus (ubat). Ia timbul daripada pengambilan ubat sakit yang berlebihan. Di tempat kedua adalah sakit kepala ketegangan, di ketiga - migrain.

Antidepresan biasanya diresepkan untuk merawat gangguan afektif. Sebilangan besar dari mereka membantu tidur lebih nyenyak, dan ada yang mencegah migrain. Oleh itu, jika anda melihat tanda-tanda gangguan kecemasan atau kemurungan, pastikan anda menghubungi pakar. Jangan cuba merawat diri sendiri.

Alkohol dan bahan psikotropik

Penyelidik mengkaji hubungan antara sakit kepala dan penggunaan alkohol, menganalisis data dari 19 ribu peserta dari pelbagai negara. Mereka yang minum lebih daripada enam hidangan alkohol sehari lebih cenderung menderita sakit kepala pagi daripada mereka yang hanya minum satu atau dua hidangan..

Malah kepala sering sakit pada mereka yang mengambil ubat psikotropik, yang sering merawat kemurungan, kegelisahan dan insomnia. Peserta kajian ini mengalami sakit kepala pagi 7-17% lebih kerap..

Bruxism

Orang dengan keadaan ini menggertakkan gigi dan mengisar semasa tidur. Kadang-kadang ini tidak disengajakan berulang pada waktu siang. Bruxism adalah gangguan pergerakan yang menyebabkan sakit kepala yang serius. Di samping itu, ia meningkatkan risiko apnea.

Biasanya, orang tidak menyedari bahawa mereka mengetap gigi dalam mimpi. Gejala berikut akan menunjukkan bahawa anda menghidap bruxism:

gigitan gigi yang kuat yang membangunkan orang yang tidur dengan anda;

cip dan retakan pada gigi yang muncul tanpa sebab yang jelas;

kepekaan rahang atau muka yang menyakitkan;

otot rahang menjadi letih;

rahang tidak terbuka atau ditutup sebagaimana mestinya;

kepekaan gigi, sakit gigi;

tidak jelas dari mana datangnya kerosakan di bahagian dalam pipi;

kesakitan yang membosankan di kuil;

sakit kepala yang kerap berlaku pada waktu pagi.

Masalah kesihatan yang serius

Sakit kepala boleh menjadi gejala masalah kesihatan yang serius, termasuk tumor otak, trauma, tekanan darah tinggi, atau strok. Sakit kepala ini disebut sekunder.

Berikut adalah situasi di mana anda harus berjumpa doktor.

Sakit kepala berulang dua kali seminggu atau lebih kerap..

Dahulu, kepala tidak sakit, tetapi sekarang sering sakit. Ini amat berbahaya sekiranya anda berusia lebih dari 50 tahun.

Terdapat rasa sakit dan kekakuan yang teruk di leher.

Sakit kepala muncul selepas kecederaan di kepala.

Bersama dengan sakit kepala, demam, mual, muntah muncul, dan ini tidak dijelaskan oleh penyakit lain.

Sakit kepala disertai dengan kegelapan atau kehilangan kesedaran, kelemahan, diplopia (anda mempunyai penglihatan berganda).

Sifat atau kekuatan kesakitan berubah secara mendadak.

Sakit kepala kronik muncul pada kanak-kanak.

Sakit kepala disertai dengan kekejangan atau sesak nafas.

Sakit kepala yang kerap berlaku pada orang dengan HIV atau barah..

penemuan

Banyak faktor yang menyebabkan sakit kepala pagi berkait rapat. Masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan kegelisahan sering menyebabkan penyalahgunaan alkohol dan gangguan tidur. Ini seterusnya menyebabkan sakit kepala. Oleh itu, pertama anda perlu mengenal pasti penyebabnya dan cuba menghapuskannya.

Selalunya, sakit kepala disebabkan oleh gaya hidup yang salah. Sekiranya anda mengesyaki bahawa ia adalah tepat di dalam dirinya, pertama-tama ubah sesuatu dalam tabiat anda.

5 penyebab sakit kepala pada waktu pagi

Sakit kepala pagi adalah mimpi ngeri bagi kebanyakan kita.

Sementara itu, terdapat pelbagai jenis sakit kepala dengan faktor risiko dan kaedah rawatannya: migrain, sakit kepala ketegangan, ubat-ubatan dan lain-lain..

Menurut statistik WHO, sakit kepala adalah penyebab kecacatan ketiga di dunia.

Tetapi berapa kerap orang mementingkan keadaan ini? Akui, dalam kebanyakan kes, perkara ini terbatas pada secawan kopi dan pil. Ramai daripada anda pergi ke doktor?

Hari ini kita akan membincangkan mengenai penyebab utama sakit kepala pada waktu pagi.

Punca Sakit Kepala # 1: Sindrom Apnea Tidur Obstruktif (OSAS)

Di bawah "kurang tidur" mungkin menyembunyikan akar fizikal, psiko-emosi atau pelanggaran peraturan yang dangkal. Kadang kala OSAS adalah pelakunya.

Sindrom apnea tidur obstruktif sering menyebabkan sakit kepala pada waktu pagi, dan untuk waktu yang lama, pesakit dan doktornya tidak dapat menentukan penyebabnya.

Gejala berikut memungkinkan untuk mengesyaki OSAS:

• berdengkur kuat dan sekejap-sekejap
• kerap naik pada waktu malam
• berpeluh malam yang lebih baik
• berasa tertekan selepas tidur
• mengantuk pada waktu siang

Penting untuk memahami bahawa OSA jarang berjalan sendiri dan dikaitkan dengan penyakit yang lebih serius - hipertensi, aterosklerosis, penyakit jantung koronari.

Untuk sakit kepala yang kerap berulang pada waktu pagi, berdengkur teruk, dan tanda-tanda apnea tidur yang menghalangi, anda harus berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan.

Sebab # 2: Gangguan Depresi dan Kecemasan

Insomnia adalah kemungkinan gejala gangguan kemurungan dan kegelisahan..

Kedua-duanya adalah faktor risiko yang signifikan untuk sakit kepala pagi..

Satu kajian pada tahun 2016 menemui kaitan antara kegelisahan, kemurungan, dan sakit pagi. Pada orang seperti itu, sering terdapat sakit kepala perubatan yang berkaitan dengan penggunaan ubat-ubatan tertentu, serta sakit kepala yang mengalami ketegangan. Lebih-lebih lagi, sakit kepala tekanan dikaitkan dengan kegelisahan, tetapi tidak dengan kemurungan.

Perlu difahami bahawa kesakitan kronik memperburuk perjalanan kemurungan dan gangguan kecemasan. Dalam kes sedemikian, diperlukan bantuan yang berkelayakan.!

Sebagai contoh, antidepresan trisiklik membantu menormalkan tidur dan mencegah migrain. Tetapi hanya doktor yang harus menetapkannya.

Beberapa pakar mengesyorkan makanan tambahan seperti L-tryptophan, 5-hydroxytryptophan (5-HTP) atau melatonin untuk meningkatkan kualiti tidur..

Sebab # 3: alkohol dan dadah

Dadah dan alkohol mempunyai kesan bencana pada sistem saraf pusat. Hampir semua orang mabuk dengan sakit kepala yang teruk.

Pada tahun 2004, saintis Eropah memutuskan untuk memeriksa semula hubungan ini.

Peminum yang minum lebih daripada 6 minuman setiap hari mengalami sakit kepala pada waktu pagi beberapa kali lebih kerap daripada peminum.

Peserta kajian yang mengambil ubat untuk gangguan kemurungan dan insomnia (Zyprexa, Xanax, Valium) mengalami kesakitan 7-18% lebih kerap.

Sebab # 4: bruxism (mencengkam gigi dalam mimpi)

Bruxism secara mengejut meluas. Oleh kerana menggertakkan gigi, seseorang dapat bangun di tengah malam dan menderita kurang tidur, tidak memahami alasannya.

Bruxism bukanlah fenomena yang tidak berbahaya.

Salah satu akibatnya ialah sakit kepala yang mengalami ketegangan pada waktu pagi..

Nasib baik, banyak pesakit mendapat manfaat daripada memakai pelindung mulut khas untuk bruxism. Orang yang menggigit gigi pada waktu malam berisiko tinggi untuk OSA..

Sebagai peraturan, seseorang yang mengalami bruxism tidak menyedari masalahnya..

Perhatikan gejala berikut:

• gigitan pipi yang berterusan
• sakit di rahang dan muka
• sakit kepala sekiranya tiada penyakit lain
• kecacatan yang tidak dapat dijelaskan, mengisar dan menggosok gigi
• peningkatan kepekaan gigi
• kesakitan yang membosankan di kuil
• kebangkitan malam

Menurut kajian baru-baru ini, minum dan merokok secara signifikan meningkatkan risiko bruxism..

Sebab untuk sakit kepala pagi nombor 5: penyakit sistemik yang teruk

Sebenarnya, ada banyak penyebab sakit kepala, tetapi kami mengelompokkan penyakit serius dan memerlukan penyakit perubatan segera ke dalam kategori yang terpisah.

Dalam penyakit yang secara langsung merosakkan sistem saraf, mereka membicarakan sakit kepala sekunder. Ini termasuk tumor jinak dan ganas pada sistem saraf pusat, akibat kecederaan otak dan strok otak, hipertensi yang teruk.

Bila hendak mendapatkan bantuan perubatan:

• sakit kepala pagi berulang lebih daripada dua kali seminggu
• kesakitan berlaku secara tiba-tiba, terutamanya dalam kombinasi dengan kekakuan di leher
• mengganggu secara berkala selepas 50 tahun, tetapi tidak diperhatikan sebelumnya
• muncul selepas kecederaan otak traumatik
• digabungkan dengan demam, loya, penglihatan berganda, kelemahan
• mengubah sifat, tempoh, intensiti kesakitan dengan ketara
• kesakitan telah berlaku pada seseorang yang mempunyai sejarah HIV atau barah
• sakit kepala pada waktu pagi mengganggu anak

Cara menormalkan tidur?

Pakar mengesyorkan orang dewasa yang sihat tidur 7-9 jam sehari.

Menurut American Migraine Foundation, tidur malam yang berlangsung kurang dari 6 atau lebih dari 8.5 jam dikaitkan dengan kejadian sakit kepala pagi.

Petua kami untuk meningkatkan kualiti tidur:

• tetapkan mod tidur dan bangun yang jelas
• elakkan kafein, nikotin dan psikostimulan
• jangan duduk di TV dan permainan video pada waktu malam
• lakukan yoga dan meditasi pada waktu malam
• mewujudkan tempat tidur yang gelap, tenang dan selesa
• mandi santai dengan minyak pada waktu malam
• menyimpan buku harian untuk mengira pencetus insomnia
• bergerak lebih banyak sepanjang hari

Konstantin Mokanov: Sarjana Farmasi dan penterjemah perubatan profesional