Apa yang perlu anda ketahui jika kepala anda pecah

Setiap orang ketujuh di dunia mengetahui secara langsung apa itu migrain. Gejala dijelaskan oleh orang Yunani kuno. Ngomong-ngomong, mereka menyalahkan penyakit roh jahat dan berusaha mengusir mereka dari kepala dengan membuat lubang di tengkorak. Sekarang kita tahu tentang migrain tidak lebih, tetapi menjadi lebih berperikemanusiaan untuk mengatasinya..

Apa itu migrain?
Migrain adalah penyakit keturunan, gejala utamanya adalah sakit berdenyut di kepala. Kadang-kadang menyertai kesakitan
loya dan kepekaan pendengaran dan penglihatan: bunyi biasa dan cahaya lembut kelihatan keras, menjengkelkan. Kadang-kadang gangguan neurologi menandakan migrain: pening, gangguan penglihatan sementara, kelesuan.

Beberapa jenis migrain (misalnya, hemiplegik, di mana kelemahan dirasakan pada satu setengah badan) disebabkan oleh mutasi pada satu gen. Kerana itu, seseorang cenderung mengalami hiperaktif neuron. Ini bermaksud kawasan otak yang bertanggungjawab untuk memproses rangsangan deria mudah teruja. Tetapi kebanyakan bentuk migrain adalah polygenic, iaitu beberapa gen telah berjaya mengatasi penyakit ini.

Migrain juga bergantung pada rangsangan luaran: kelaparan, kurang tidur, kebimbangan. Para saintis masih mahir dalam proses neurologi, tetapi beberapa bahagian teka-teki sudah membentuk gambaran yang bermakna. Contohnya, ada ubat baru yang mencegah vasodilasi - salah satu penyebab migrain.

Mengapa tidak ada yang tahu dari mana asalnya?
Para saintis baru-baru ini memulakan kajian mengenai migrain. Ramai doktor percaya dan percaya bahawa ini adalah penyakit psikosomatik yang berlaku pada orang yang cemas yang tidak dapat mengatasi tekanan, lebih kerap mempengaruhi wanita daripada lelaki. Jadi dia tidak dipandang serius.

Di samping itu, gejala utama migrain adalah rasa sakit, dan ini adalah sensasi subjektif. Tidak ada yang dapat mengukurnya, jadi sukar bagi orang untuk mempercayai bahawa ia ada. Di samping itu, kejang bermula dan berlalu, dan di antara, orang itu kelihatan sihat. Migrain umumnya dikaji pada tahun 1960 kerana ubat Metisergid memasuki pasaran. Ia digunakan untuk mencegah serangan berulang..

Sekarang ubat ini tidak digunakan kerana kesan sampingan yang serius, tetapi membantu mengkaji penyakit ini. Penyebab migrain tidak lagi dicari dalam psikologi kerana mereka telah menemui justifikasi fisiologi. Terdapat banyak ubat. Migrain tersebar luas, bertahan selama bertahun-tahun - ia adalah lombong emas untuk syarikat farmaseutikal. Dan pengeluar ubat terus membiayai penyelidikan. Tetapi tidak mencukupi, terutamanya apabila anda membandingkan berapa banyak wang yang diperuntukkan untuk penyakit lain.

Hanya wanita yang menderita migrain?
Migrain mempengaruhi kedua-dua jantina, tetapi statistik mengatakan bahawa wanita menghadapinya lebih kerap. Migrain mempengaruhi sehingga 30% daripada semua orang di dunia, wanita - kira-kira tiga kali lebih kerap daripada lelaki. Para saintis mengesyaki bahawa hormon kitaran haid adalah penyebabnya. Penurunan tahap estrogen dan progesteron yang tajam pada fasa akhir kitaran menimbulkan migrain.

Dengan bertambahnya usia, hormon menjadi lebih kecil, tahapnya tidak melonjak, sehingga migrain melemah dan lulus semasa menopaus.Perempuan lebih kerap didiagnosis dengan migrain kerana mereka lebih kerap pergi ke doktor dan mengadu sakit kepala. Beberapa kajian menunjukkan bahawa lelaki diberi diagnosis lain untuk gejala migrain. Ini adalah kesalahan doktor yang tidak melihat punca sebenar keluhan pesakit..

Saya menghidap migrain. Apa nak buat?
Mula-mula, berjumpa doktor dan jelaskan diagnosisnya: tidak semua sakit kepala, bahkan yang teruk, adalah migrain. Doktor anda akan membantu anda mencari ubat-ubatan yang melegakan penderitaan dan ubat pencegahan sawan, seperti antidepresan. Kemudian anda perlu mengira apa yang memicu serangan, iaitu memahami apa yang memicu migrain anda.

Yang paling biasa:

• tekanan;
• kurang tidur;
• beberapa produk: coklat, gula, kopi, masin, keju, daging;
• alkohol;
• bau tajam, bunyi, cahaya;
• aktiviti fizikal yang terlalu tinggi;
• perubahan cuaca.

Cuba kecualikan pencetus ini dari kehidupan. Tidak boleh menolak - bersiap sedia. Sekiranya anda merasakan migrain semakin hampir, jangan tunggu sakitnya bergerak, tetapi segera ambil ubat yang disarankan oleh doktor. Cuba bersembunyi di tempat yang tenang selama beberapa jam dan berehat. Sekiranya anda menangkapnya tepat pada waktunya, migrain mungkin akan reda.

Lebih baik melepaskan diri dari urusan untuk waktu yang singkat daripada menderita dan jatuh dengan serangan sakit yang dapat berlangsung beberapa hari. Sekiranya serangan itu berlaku, maka cobalah untuk menghidupkannya kembali dengan tenang: dengan tenang dan tenang, dengan minum teh di tepi tempat tidur. Lakukan sebarang prosedur yang membantu anda: lakukan kompres sejuk di dahi, urut, mandi.

Kepala akan berhenti sakit?
Mungkin pada usia tua. Migrain berleluasa di kalangan orang berusia 30-40 tahun ketika seseorang berada di puncak produktiviti. Di Eropah, ini adalah salah satu sebab paling biasa orang tidak bekerja. Tetapi dengan bertambahnya usia, migrain menurun.

Dalam praktik klinikal, orang tua jarang mengadu serangan teruk yang sama seperti pada masa mudanya. Terdapat pengecualian, tetapi jarang berlaku. Adalah dipercayai bahawa proses yang menyebabkan migrain pada usia tua tidak berjalan dengan begitu intensif. Dinding saluran darah kehilangan keanjalannya, jadi serangan akibat gangguan vaskular tidak begitu tajam.

Cara menghilangkan sawan?
Biasanya, triptans diresepkan. Walau bagaimanapun, mereka tidak bekerja pada 30-40% pesakit, terutamanya jika mereka diresepkan untuk pertama kalinya dan pesakit belum menemui ubatnya dari kumpulan tersebut. Di samping itu, triptans perlahan-lahan menghilangkan rasa sakit. Agar ubat berfungsi, anda memerlukan 45-90 minit. Mereka yang tidak membantu sama ada triptan mempunyai sedikit pilihan..

Tidak ada penawar baru untuk migrain yang dikembangkan sejak tahun 90an, dan ubat penahan sakit lain tidak banyak membantu dengan kejang. Bagi pesakit dengan migrain kronik (yang menderita lebih dari 15 hari sebulan), ubatnya lemah, tetapi boleh menyebabkan banyak kesan sampingan: pening, kelesuan, perubahan mood. Sebilangan besar ubat tidak diciptakan sama sekali untuk rawatan migrain. Mereka diciptakan untuk membantu pesakit dengan epilepsi atau kemurungan, dan kemudian ternyata ubat ini membantu migrain.

Bila perlu belajar mengubati migrain?
Ini tidak diketahui. Syarikat farmaseutikal mencari ubat yang dapat mencegah kesakitan. Didapati bahawa tahap neurotransmitter CGRP, yang melebarkan saluran darah, meningkat dengan mendadak semasa serangan migrain. Antagonis reseptor CGRP sedang diuji untuk menyekatnya. Semasa menguji ubat dalam bentuk suntikan yang perlu diberikan sebulan sekali.

Ubat ini tidak melegakan migrain sepenuhnya, tetapi kekerapan kejang menurun: pesakit yang sakit selama 18 hari sebulan mula jatuh sakit 6.6 hari lebih sedikit (mereka yang mengambil plasebo mula sakit 4 hari kurang). Tetapi itu tidak semua kemerahan: ubat ini hanya berfungsi untuk separuh daripada pesakit, dan untuk meramalkan sama ada suntikan akan membantu anda atau tidak, sehingga ia berjaya.

Ya, dan tidak jelas apa akibat jangka panjangnya penyumbatan neurotransmitter. Jadi terlalu awal untuk bergembira. Ubat baru mahal, kesan sampingannya tidak difahami dengan baik. Mungkin penembusan menanti kita, tetapi sukar untuk mengatakan bila ada penawar untuk migrain.

Kongsi catatan ini dengan rakan anda

Migrain, atau Bagaimana jika kepala pecah

Dua konsep seperti itu harus dibezakan sebagai sakit kepala (dengan ketegangan, tekanan, peningkatan tekanan, dan lain-lain), yang hampir setiap orang menderita dari semasa ke semasa, dan penyakit neurologi kronik yang agak teruk yang disebut migrain. Adalah salah bagi siapa pun untuk membuat diagnosis ini untuk dirinya sendiri - walaupun fakta bahawa penyakit ini telah diketahui sejak zaman kuno dan cukup meluas, dari 10 hingga 30% populasi dunia mengalami manifestasi sebenarnya (menurut pelbagai data). Lebih-lebih lagi, di kalangan wanita, prevalensi penyakit ini dicatat berkali-kali lebih kerap daripada pada lelaki.

Migrain - dikenali sejak zaman kuno dan penyakit yang agak biasa

Tanda-tanda Migrain

Bagaimana membezakan gejala migrain daripada penyakit yang lebih sederhana - sakit kepala? Serangan migrain mungkin menyebabkan penurunan aktiviti. Keamatan sakit kepala bervariasi dari sederhana hingga teruk (dan akut), tetapi dalam keadaan apa pun, merasakannya, anda tidak akan dapat terus melakukan aktiviti seharian (walaupun faktor ini sahaja tidak bermaksud anda menghidap migrain).

Tanda kedua adalah penyetempatan: paling sering rasa sakit tertumpu pada satu sisi kepala, kadang-kadang semasa serangan itu sisi sakit kepala dapat berubah, juga terjadi bahawa seseorang selalu merasakan sakit hanya satu sisi (hanya dalam kes yang jarang berlaku, kedua-dua belah pihak diliputi oleh sakit).

Kesakitan itu sendiri, sebagai peraturan, dicirikan oleh watak berdenyut - sementara ini juga dapat merebak ke leher, mata, dan rahang atas. Dengan senaman fizikal dan munculnya perengsa, rasa sakit semakin bertambah. Tanda-tanda penyakit yang disertakan termasuk cahaya, bau, dan sonofobia, gangguan penglihatan, ketakutan menyentuh, pening, mual, muntah, serangan kegelisahan, menggigil, rasa kurang udara dan berdebar-debar, kebas anggota badan, kerap membuang air kecil dan "lonjakan" tiba-tiba dalam tekanan darah.

Sekiranya tidak dirawat, serangan migrain berlangsung dari empat jam hingga beberapa hari (72 jam). Untuk mengesyaki migrain, sakit kepala akut dengan gejala yang disebutkan dan disertai dengan gejala yang menyertainya seperti bunyi atau fotofobia, mual, muntah, mesti berkembang sekurang-kurangnya lima kali. Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh mengalami kecederaan kepala selama tempoh ini, kehadiran strok dan tumor di kepala juga harus dikecualikan.

Migrain yang sudah berkembang dapat menampakkan dirinya sebagai serangan yang jarang berlaku - hanya beberapa tahun, dan cukup kerap - hingga beberapa bulan (kadang-kadang penyakit ini dapat terjadi setiap hari). Mengikut usia, penyakit ini paling sering didiagnosis dalam jangka masa 20 hingga 30 tahun (dengan puncak manifestasi penyakit pada usia 25-35 tahun). Tetapi penyakit ini juga dapat terjadi pada anak-anak: menurut beberapa kajian, tangisan dan kegelisahan pada bayi mungkin bukan merupakan gejala kolik gastrik, yaitu migrain.

Dengan migrain, kesakitan paling kerap tertumpu pada satu bahagian kepala.

Dan satu lagi faktor yang mengecewakan: jika anda seorang wanita dan saudara terdekat anda (ibu bapa, datuk nenek) mempunyai diagnosis migrain, peluang anda untuk merasakan semua manifestasi kejam penyakit pada diri anda meningkat dengan ketara (menurut ramalan “pesimis”, sehingga 90%). Sekiranya terdapat penyakit hanya pada ibu, kemungkinan jatuh sakit dikurangkan menjadi 70%, jika hanya pada ayah - hingga 20%. Telah terbukti bahawa penyakit ini diwarisi, paling sering di sisi wanita.

Jenis penyakit

Terdapat beberapa jenis migrain, dan beberapa di antaranya hanya dinamakan demikian, yang mempunyai sifat neurologi asal (seperti migrain serviks, yang merupakan akibat dari osteochondrosis tulang belakang serviks). Dalam pengertian klasik, hanya dua jenis penyakit yang dibezakan: migrain dengan aura dan migrain tanpa aura. Varieti kedua lebih biasa (hingga 85% kes migrain yang telah ditetapkan), sementara pesakit yang menderita migrain dengan aura dapat merasakan ciri serangan migrain tanpa aura.

Apakah perbezaan antara kedua-dua negeri tersebut? Migrain tanpa aura adalah keadaan yang telah dijelaskan sebelumnya: sakit yang bermula di kawasan pelipis atau bola mata secara beransur-ansur menutupi seluruh bahagian kepala. Serangan sakit kepala dengan aura dicirikan oleh beberapa gejala tambahan yang berlaku sejurus sebelum permulaan serangan atau pada masa yang sama dengan permulaan. Selalunya, aura adalah pelbagai gangguan penglihatan - keruh atau kilatan terang di depan mata, penyimpangan gambar objek, kehilangan sebahagian gambar, dll. Halusinasi dapat diperhatikan - bukan hanya visual, tetapi juga pendengaran, rasa, sentuhan atau penciuman, serta mati rasa, masalah dalam tumpuan, pening, ketidakupayaan untuk merumuskan pemikiran, gangguan pertuturan.

Antara simptom migrain dengan aura, mati rasa pada kaki, pingsan, kelumpuhan sementara pada kaki, tinitus dan pening, berdebar-debar, lemah, pernafasan cepat, panik juga dapat diperhatikan. Semua manifestasi aura berlangsung dari lima minit hingga satu jam dan setelah hilang sepenuhnya.

Di antara jenis migrain yang jarang berlaku, migrain oftalmik dibahagikan ketika pesakit merasakan sakit di sekitar mata, dengan perubahan penglihatan, overhanging kelopak mata dan kelumpuhan otot di sekitar mata. Dalam keadaan ini, penting untuk mengesampingkan strok atau aneurisma. Kesakitan dan kebas pada satu mata bersamaan dengan kehilangan penglihatan separa atau lengkap mungkin merupakan gejala migrain retina..
Sakit perut paroxysmal (dekat pusar), bersama dengan kekejangan pada otot perut dan sakit kepala yang teruk, boleh menjadi tanda migrain perut. Selalunya, ia sesuai dengan kanak-kanak dan remaja, tetapi juga dapat diperhatikan pada orang dewasa.

Urut akan membantu melegakan sakit kepala

Sekiranya serangan migrain (sakit kepala dengan mual dan muntah yang kerap, tidak melegakan) berlangsung lebih dari 72 jam, kemungkinan itu adalah status migrain, penyakit serius dan jarang di mana rawatan di hospital disyorkan. Keadaan ini boleh mencetuskan permulaan ubat tertentu atau penarikannya..

Selalunya, migrain berlaku semasa kehamilan (terutama pada trimester pertama) - disarankan bahawa keadaan ini boleh disebabkan oleh gangguan biokimia atau perubahan nada pada otak ibu hamil. Tetapi apa pun penyebab keadaan ini, rawatan migrain semasa kehamilan adalah rumit oleh fakta bahawa pengambilan ubat penahan sakit tidak diingini (dan selalunya tidak mungkin), sementara rasa sakit dapat kuat dan berpanjangan. Dalam kes ini, kaedah bukan ubat untuk menghilangkan sakit kepala sangat sesuai..

Pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui faktor-faktor yang menimbulkan rasa sakit dan menghilangkannya sepenuhnya. Ada yang membantu mengurut, sementara yang lain - menggunakan pad pemanasan panas atau sejuk. Sekiranya terdapat serangan migrain yang sangat teruk pada wanita hamil (apabila mereka tidak membenarkan menjalani gaya hidup biasa), anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan perubatan - ingat bahawa walaupun dalam kes ini, dos ubat harus minimum.

Sebab dan diagnosis

Secara umum, sedikit yang diketahui mengenai penyebab migrain, dan mereka tidak difahami dengan baik, tetapi keturunan terutama disebut. Antara faktor lain yang memprovokasi penyakit ini, terdapat beban fizikal dan psikologi, gangguan makan, kurang tidur atau tidur berlebihan, tabiat buruk (alkohol dan merokok), perubahan keadaan cuaca, perubahan hormon pada wanita (permulaan haid, kawalan kelahiran, dll.), Bunyi kuat dan bau yang kuat.

Pelaku penyakit ini sering "diresepkan" oleh produk tertentu: coklat, keju, kacang, daging asap, kopi dan buah sitrus. Ini dijelaskan oleh kesan produk ini terhadap pengeluaran serotonin - kekurangan zat ini yang dinyatakan oleh banyak saintis sebagai penyebab bermulanya perkembangan migrain. Tetapi bidang aktiviti juga penting - selalunya penyakit ini diperbaiki pada wanita muda aktif yang terlibat dalam pekerjaan mental, sering dalam keadaan tekanan meningkat.

Diagnosis migrain juga agak rumit. Harus dikatakan bahawa tidak ada ujian makmal yang dapat mengesahkan kehadiran penyakit ini. Diagnosis biasanya dibuat setelah menemu ramah dan memeriksa pesakit - tanda-tanda luaran orang yang menderita penyakit ditentukan dengan tepat: orang itu tegang, mudah marah, konservatif, berhati-hati menjalankan tugasnya, tetapi sukar untuk dihubungi. Sekiranya penyakit itu disahkan, rawatan migrain lebih lanjut harus dibincangkan dengan pakar neurologi..

Walaupun kesederhanaan diagnosis, perlu diketahui bahawa gejala migrain dapat menyembunyikan penyakit yang cukup serius dengan akibat yang berbahaya - ini adalah tumor otak. Untuk mengecualikan penyakit ini, perlu menjalani pemeriksaan neurologi yang menyeluruh, termasuk lawatan ke pakar oftalmologi, elektroensefalografi, serta resonans magnetik / tomografi terkomputerisasi.

Rawatan penyakit ini merangkumi pelbagai jenis ubat dan prosedur

Juga perlu untuk mengetahui tanda-tanda penyakit ini, yang harus waspada dan berfungsi sebagai isyarat untuk segera meminta institusi perubatan untuk mendapatkan nasihat dan penyelidikan. Tanda-tanda tersebut adalah: tidak adanya perubahan dalam penyetempatan kesakitan, iaitu jika selama bertahun-tahun rasa sakit semasa serangan hanya meliputi satu sisi kepala tertentu. Tanda membimbangkan kedua adalah tidak biasa (tidak khas untuk serangan migrain sebelumnya) dan kesakitan berterusan. Kesakitan yang semakin meningkat dan gejala yang semakin meningkat (mual, muntah, demam, manifestasi neurologi, dll.) Juga menimbulkan kebimbangan. Perhatian harus diberikan kepada manifestasi migrain selepas usia lima puluh..

Rawatan migrain

Bercakap mengenai rawatan migrain, perlu disebutkan bahawa masih banyak jalan untuk mengatasi penyakit ini, oleh itu rejimen rawatan secara langsung bergantung kepada perjalanan penyakit dan biasanya terdiri daripada dua arah - membantu dengan permulaan serangan (melegakan gejala sakit) dan pencegahan timbulnya serangan sakit di masa depan. Keputusan bagaimana menangani sakit kepala sering kali datang dari fasa di mana permulaan serangan.

Terdapat tiga fasa secara keseluruhan: prodromal, sakit dan vasoparalytic. Tidak ada rasa sakit pada fasa pertama, tetapi sudah ada pendahulunya dalam bentuk mengantuk, perubahan mood, kemurungan, dan keinginan untuk makan sesuatu yang tidak biasa. Pada peringkat ini, anda boleh cuba tidur, kadang-kadang penyakitnya reda, tetapi ini tidak selalu dapat membantu, kerana rasa sakit dapat terjadi tepat dalam mimpi.

Dengan permulaan fasa kedua, rasa sakit datang, tahap serotonin menurun, saluran cerebral spasmodik. Ubat migrain yang melegakan kekejangan dapat membantu pada tahap ini. Perlu diingat bahawa semua ubat harus diresepkan oleh doktor, kerana ia hanya berkesan secara individu.

Fasa ketiga ditunjukkan oleh loya, muntah dan peningkatan denyutan kesakitan. Sekiranya anda memulakan tindakan terapi pada peringkat kedua, dan lebih baik lagi pada fasa pertama permulaan serangan migrain, peralihan ke tahap ketiga, yang paling sukar, dapat dielakkan. Sekiranya ubat yang diambil tidak menghilangkan rasa sakit, ubat yang seterusnya boleh diminum lebih awal selepas rehat dua jam.

Sekali lagi, perlu ditekankan bahawa rawatan penyakit yang berjaya boleh dilakukan secara eksklusif secara individu, dipilih oleh doktor untuk anda secara peribadi dan termasuk bukan sahaja tablet yang dipilih dengan betul, tetapi pelbagai jenis ubat dan prosedur, bersama dengan cadangan rumah tangga. Ubat-ubatan migrain termasuk: aspirin (sering dikombinasikan dengan kafein), parasetamol, ubat ergotamin, dan triptan (agonis reseptor serotonin).

Baru-baru ini (pada tahun sembilan puluhan abad yang lalu), triptan mula digunakan untuk menghilangkan migrain, kesannya berlaku dalam tiga arah sekaligus. Yang pertama - mereka menyempitkan saluran otak (yang melegakan denyutan kesakitan), tanpa mempengaruhi saluran lain, yang kedua - mereka membius, mengurangkan kepekaan pada inti saraf trigeminal, dan yang ketiga - mempengaruhi kumpulan reseptor di otak yang bertanggungjawab untuk sakit kepala dan keradangan (jumlah zat memprovokasi kesakitan, berkurang, rasa sakit hilang).

Terdapat juga kaedah bukan ubat bagaimana menangani migrain, dan biasanya setiap orang yang menderita penyakit ini menentukan kaedah yang paling berkesan untuk diri mereka sendiri. Urutan zon kepala dan kolar memberi kelegaan kepada beberapa orang, mencuci kepala, gimnastik wajah, tidur, mandi kontras membantu orang lain, dan seseorang lebih suka akupunktur atau homeopati. Untuk pencegahan eksaserbasi, rawatan jangka panjang boleh dilakukan dengan kursus - teknik ini digunakan untuk kesakitan yang kerap dan akut.

Pencegahan Yoga untuk Pencegahan Migrain

Pencegahan penyakit

Penting untuk membina irama hidup anda sedemikian rupa untuk mengelakkan semua perkara yang boleh mencetuskan serangan migrain. Elakkan senaman fizikal yang berlebihan tanpa menghilangkan sukan ini dari kehidupan anda: terbukti bahawa dengan migrain anda dapat memperoleh hasil yang baik dengan melakukan yoga (juga berguna untuk banyak berjalan, berenang dan secara amnya bergerak tanpa melompat secara tiba-tiba dan pada tahap yang sederhana). Seterusnya, anda harus menormalkan tidur, menahan diri dari kurang tidur, serta dari menghabiskan banyak waktu di tempat tidur, dan rejimennya juga penting, tidur terlalu lewat atau bahkan pada waktu pagi agak berbahaya.

Mereka yang menderita penyakit ini juga harus menetapkan diet yang jelas dan mematuhi diet khas untuk migrain. Sekiranya mungkin untuk mengira produk setelah sakit kepala bermula, secara semula jadi, produk tersebut harus ditinggalkan sepenuhnya dan tanpa syarat, disarankan juga untuk tidak menggunakan perangsang (termasuk tenaga, alkohol, nikotin dan kopi).

Peraturan kedua ialah selalu bersarapan dan pastikan tidak ada selang waktu lebih dari lima jam antara waktu makan. Adalah tidak diinginkan untuk mengikuti pelbagai diet bergaya, terutama diet mono dan diet yang mengenakan sekatan yang teruk terhadap pilihan produk (seperti protein, misalnya). Pada masa yang sama, adalah berguna untuk membuang makanan dalam tin, produk separuh siap, daging asap, makanan dengan lemak dan gula berlebihan dari diet. Makanannya mesti segar, dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran berkualiti (ada baiknya jika ia bermusim, ditanam di kawasan tempat tinggal anda).

Dua bahan yang membantu migrain juga dikenal pasti secara eksperimen: ini adalah riboflavin dan magnesium. Riboflavin juga disebut vitamin B2 - ia terlibat dalam pengeluaran tenaga dan melindungi sel dari pengoksidaan. Kajian menunjukkan bahawa, dengan menggunakan 400 mg vitamin ini setiap hari, setelah tiga bulan, lebih daripada separuh subjek mencatatkan penurunan lima puluh peratus dalam manifestasi gejala migrain. Ubat ini disyorkan untuk diambil bersama dengan vitamin kumpulan B yang lain (bersama-sama lebih berkesan).

Magnesium lebih cenderung bertindak pada penyebab psikologi perkembangan migrain, kerana pengambilannya dapat mengendurkan ketegangan saraf. Juga, kajian menunjukkan kekurangan sebilangan besar pesakit yang menderita migrain, dan kerana tubuh manusia tidak menghasilkan magnesium, maka diperlukan untuk mendapatkannya dari luar. Dengan bilangan pakar yang berbeza mengesyorkan dos yang berbeza: dari dua ratus hingga enam ratus miligram sehari, satu dan hingga seribu miligram - yang lain. Kedua-dua bahan ini digunakan khusus untuk pencegahan serangan migrain, dan bukan untuk rawatan kesakitan akut. Sebelum anda mula mengambil (jika anda merancang untuk mengambil ubat, dan bukannya menerima bahan ini dengan makanan), anda harus membincangkan dengan doktor anda semua risiko dan faedah masa depan.

Ubat-ubatan rakyat untuk rawatan migrain

Ubat-ubatan rakyat akan sebagai tambahan kepada rawatan ubat

Sebilangan besar pesakit juga beralih kepada rawatan migrain dengan ubat-ubatan rakyat, yang pada setiap kes individu dapat menghasilkan kesan yang ketara. Perkara lain adalah, seperti ubat-ubatan, perlu memilih ubat yang sesuai untuk anda melalui percubaan dan kesilapan. Ramai orang lebih suka rawatan dengan tanaman ubat..

Apabila serangan sakit bermula, cuba sapukan daun ungu dan kubis ke tempat yang sakit (ada yang mengesyorkan menggunakan sauerkraut fermentasi semula jadi) - dalam beberapa jam mereka dapat menghilangkan rasa sakit. Jus kentang juga merujuk kepada ubat-ubatan rakyat untuk memberikan "pertolongan cemas" - ia harus diminum dengan permulaan kesakitan. Semasa sawan, disyorkan juga untuk minum jus currant dan viburnum, teh hijau berkualiti tinggi. Pada permulaan migrain, anda juga boleh mencuba mengumpulkan dari ramuan pendaki gunung, mistletoe putih, beg gembala dan bunga hawthorn - buat merebus dan minum dari itu. Kami tidak lupa bahawa lebih cepat rawatan ubat untuk migrain dimulakan, semakin besar kemungkinan untuk mencegah serangan itu atau sekurang-kurangnya menjadikannya kurang jelas..

Agak lebih selamat dapat dikaitkan dengan kaedah rakyat yang melibatkan pencegahan penyakit, tetapi di sini anda juga perlu mempertimbangkan kemungkinan intoleransi individu, serta fakta bahawa dana yang diambil dapat memberi kesan negatif terhadap penyakit lain yang ada. Perundingan dengan doktor anda, seperti biasa, akan melindungi anda dari akibat berbahaya dari rawatan diri. Sebagai profilaksis, anda boleh minum decoctions dari semanggi padang rumput. Alternatif untuk itu boleh berfungsi sebagai infusi bunga elderberry Siberia. Terdapat juga cadangan profilaksis pada waktu perut kosong pada waktu pagi untuk minum segelas buttermilk atau whey.

Resipi berikut boleh dikaitkan dengan ubat anti-migrain sempadan (profilaksis dan darurat): memecahkan telur kampung segar ke dalam gelas dan tuangkan susu mendidih yang dikeluarkan dari api, campurkan segalanya dan minum. Untuk profilaksis, minum beberapa hari berturut-turut, sebagai keadaan kecemasan, minum pada tahap pertama migrain permulaan.

Ingat bahawa satu-satunya cara yang pasti untuk menghilangkan rasa sakit anda tidak ada, tetapi bertindak bersama dengan doktor anda, mematuhi cadangannya, dan mengamati gaya hidup yang sihat, adalah mungkin untuk mengurangkan kekerapan permulaan serangan migrain hingga beberapa tahun dan memindahkannya ke tahap ringan diluahkan.

Kepala hanya pecah

Kesakitan yang menyakitkan timbul secara tiba-tiba, secara paroxysmally, titik-titik bercahaya memancar di depan mata. Ini adalah migrain, penyakit kongenital yang tidak dapat dipandang ringan..

Migrain adalah penyakit yang dicirikan oleh serangan sakit di bahagian kanan atau kiri kepala. Lebih kerap diperhatikan pada wanita (biasanya pada fasa tertentu kitaran haid). Sebagai peraturan, asas migrain adalah pelanggaran peraturan saraf nada vaskular meninges otak, sering digabungkan dengan kecenderungan keturunan dan keluarga terhadap penyakit vaskular. Prasangka bahawa hanya individu dari jenis tertentu terdedah kepada migrain, terutamanya orang yang tidak tahan dengan beban berat dan dengan jiwa yang tidak stabil, tidak mempunyai asas saintifik.

Satu-satunya perkara yang menyatukan penderita migrain adalah kepekaan semula jadi otak terhadap rangsangan luaran. Metabolisme mereka bertindak balas terhadap faktor-faktor tertentu, mencetuskan proses biokimia yang sebenarnya disediakan oleh alam untuk kes kecemasan: tubuh mula menghasilkan hormon keseronokan secara intensif - serotonin, yang menurunkan ambang kesakitan, menekan rasa takut dan panik.

Orang yang menderita migrain sering memerlukan perubahan cuaca, sepotong coklat, keju atau sosis salai, bau tertentu, sedikit gangguan atau sedikit peningkatan dalam tempoh tidur, sehingga tubuh menerima isyarat - keadaan darurat. Semasa migrain, kesan serotonin menjadi sebaliknya. Tubuh menghabiskan hormon anti-kesakitan dalam jumlah dan kadar yang mustahil untuk menghasilkannya dalam jumlah yang mencukupi. Ini menyebabkan defisit serotonin, yang pada gilirannya menyebabkan gangguan dalam pengaturan otak: bekalan darah ke kepala terganggu, keradangan saluran darah otak terjadi.

Akibatnya, ciri-ciri migrain muncul, sakit kepala yang kejang, berdenyut, dan jahitan. Pada masa yang sama, kepekaan organ deria bertambah buruk, banyak pesakit mengalami gangguan penglihatan, pening, hipersensitif terhadap bau dan cahaya, mual dan muntah.

Beberapa jam bahkan sebelum munculnya sakit kepala, gangguan visual berlaku, kerlipan sebelum mata terjadi, mereka melihat garis-garis zigzag, kabut atau bintik-bintik. Ini boleh berlangsung dari dua hingga tiga jam hingga beberapa hari, sehingga tubuh menebus kekurangan serotonin, setelah itu migrain berlalu.

Kekerapan dan intensiti kejang berbeza mengikut usia dan bergantung pada gaya hidup, rejimen kerja, rehat dan pemakanan. Selalunya pesakit itu sendiri tidak mengetahui apa yang menyebabkan serangan migrain. Selalunya, ini timbul akibat kebetulan banyak faktor, lebih-lebih lagi, dari serangan ke serangan. Di samping itu, pada beberapa hari faktor-faktor ini dipindahkan secara normal, tetapi tidak pada yang lain..

Migrain sering berlaku semasa beberapa peristiwa yang menyenangkan, misalnya, semasa bercuti atau sebelum percutian keluarga. Pencetus dalam kes ini adalah ketakutan bahawa pada saat yang paling tidak sesuai, rasa sakit yang tidak dapat ditanggung ini dapat terjadi dan merosakkan segalanya.

Pakar percaya migrain adalah penyakit yang sangat serius yang memerlukan rawatan yang disasarkan. Untuk rawatan yang berkesan, pengawasan yang teliti oleh doktor perlu dilakukan, yang dapat membantu mengenal pasti penyebab serangan. Bukan penyakit yang harus dikuasai, tetapi pesakit harus memiliki penyakitnya, jika tidak, dia akan jatuh ke dalam kitaran ketakutan dan kesakitan, apabila serangan sakit kepala sedikit pun menyebabkan panik dan menggerakkan korsel biasa: pengeluaran serotonin - pengeluarannya - kekurangan serotonin.

Terlalu banyak penghidap migrain hanya mengambil berat tentang rawatan simptomatik penyakit mereka. Ketika mereka menemui doktor, mereka menyebut migrain seolah-olah dengan cara: "Ya, kadang-kadang sakit kepala ini masih berlaku." Mereka diminta untuk memberi ubat penahan sakit, dan toleransi individu mereka sering tidak diperiksa sama sekali. Sementara itu, sebilangan ubat terlarang boleh membahayakan lebih banyak daripada bantuan, sesuatu yang tidak disedari oleh banyak pesakit yang kerap dan sering mengambilnya..

Serangan migrain terbaik adalah serangan yang tidak berlaku, jadi pencegahan tetap menjadi topik penting bagi doktor. Dalam kes yang teruk, dengan sekurang-kurangnya tiga kejang akut setiap bulan, mereka mengesyorkan secara berkala mengambil ubat pencegahan yang harus dipilih secara individu. Dipercayai bahawa kesan profilaksis, apabila diminum secara berkala selama keseluruhan rawatan, adalah butterbur agen terapi semula jadi. Di samping itu, doktor juga boleh mengesyorkan menggunakan teknik relaksasi seperti yoga..

Sebelum serangan sakit kepala, pesakit sering melihat perubahan mood, merasa lapar, dahaga, mengantuk.

Bantuan terbaik bagi mereka yang ingin mengatasi sakit kepala dalam jangka masa yang lama adalah gaya hidup sihat..

• Cuba bergerak lebih banyak. Semua yang anda nikmati baik untuk anda: berbasikal, berenang, mendaki, menari.
• Ikuti diet yang sihat, cuba makan makanan semula jadi, segar dan tidak diproses. Berhati-hatilah dengan bahan tambahan kimia untuk makanan siap pakai - ada kecurigaan bahawa, antara lain, mereka juga boleh menyebabkan sakit kepala.
• Jangan terlalu banyak bekerja. Pertimbangkan apa yang perlu dilakukan dan apa yang boleh ditunda hingga kemudian..

Ikuti peraturan tertentu: tidur biasa, tidak ada makanan tergesa-gesa semasa berdiri. Perkara utama adalah anda boleh mula menggunakan petua ini dengan segera, tanpa arahan pada pakej, tanpa doktor atau ahli farmasi.

Mengapa kepala retak kesakitan

Kepala pelatuk kayu mungkin tidak sakit, tetapi orang yang menggunakannya tidak hanya menyerap makanan, tetapi juga berfikir, ia sering sakit.

Kata untuk ahli terapi
Evgeny Tarasov, doktor kategori tertinggi

Kesakitan asthenik

Sekiranya rasa sakit timbul akibat terlalu banyak kerja (biasanya menjelang petang), yang menampakkan rasa berat dan tekanan di dahi, mata atau di belakang kepala, maka inilah yang disebut sakit kepala asthenik. Mereka boleh dikeluarkan bukan hanya dengan ubat-ubatan yang termasuk kafein (citramon, ascofen), tetapi juga tanpa tablet, yang boleh menyebabkan gastritis, bisul dan bahkan gangguan kehamilan (tentu saja, ketika mengambil dos yang besar).
Kesakitan yang disebabkan oleh tekanan - dan ia mungkin sama, tetapi sering tidak jelas, mengembara, dan tidak dapat dihilangkan dengan analgesik kimia tradisional - anda dapat menenangkan infusi pudina.

MASJID DIRI

Kesakitan Asthenic dihilangkan dengan baik dan dengan bantuan urut sendiri. Perlu, dengan selesa duduk di kerusi berlengan (di atas kerusi), untuk sedikit memiringkan kepala ke belakang dan mula menggosok dahi anda dengan hujung jari anda dari garis tengah ke sisi. Dan kemudian pergi ke kulit kepala, membelai dan menggosoknya secara bulat ke seluruh permukaan, bermula dari pelipis. Urutan diakhiri dengan membelai bahagian belakang kepala. Pada masa yang sama, pernafasan lebih baik mengikut irama nafas yang menenangkan. Ulangi prosedur 4-8 kali.
Seterusnya, dengan hujung jari anda perlu menggosok hidung, bergerak dari alis ke sudut mulut. Gosokkan hidung, pegang dua jari tangan kiri di sebelah kiri hidung, dan dua jari tangan kanan di sebelah kanan. Ulangi ini 8-12 kali.

Mereka, sebagai peraturan, mempunyai watak berdenyut, atau seseorang mengalami sensasi terbakar, sensasi kesemutan yang menyakitkan di kepala. Mereka biasanya dikeluarkan dengan baralgin, atau spazgan, atau tanpa tombak dengan analgin. Walau bagaimanapun, baralgin kadang-kadang dapat memberikan kesan yang sebaliknya, menyebabkan kolik di perut atau kesakitan yang semakin meningkat pada hari-hari kritikal pada wanita. Dan analgin yang digunakan selama ini oleh banyak orang untuk kesakitan mempunyai kesan buruk pada darah, menghalang pembentukan sel putihnya (tentu saja, ketika mengambil dos yang besar).
Sama juga untuk hampir semua jenis derivatif paracetamol kesakitan (coldrex, efferalgan, panadol) digunakan hari ini, tetapi ia menyerang hati, dan sangat tidak digalakkan menggunakannya dengan alkohol.
Penghilang rasa sakit yang paling hemat adalah ibuprofen. Tetapi tidak boleh diambil untuk waktu yang lama oleh pesakit vaskular, kerana ini meningkatkan risiko serangan jantung dan strok hampir setengah.

Migrain: diwarisi

Migrain bukanlah sakit kepala yang sederhana, lebih tepatnya, tidak setiap sakit kepala adalah migrain.
Sekiranya kepala selalu pecah di tempat yang sama, dan biasanya hanya separuh daripadanya; jika anda berada dalam keadaan mood sebelum serangan atau jika berlaku keagresifan; jika rasa sakit didahului atau di sampingnya terdapat pelanggaran bau, percikan api dan lingkaran di depan mata, dan sakit kepala itu sendiri meletup, menekan, berdenyut di alam; jika rasa mati rasa dan kesemutan di hujung kaki, mual atau muntah, gangguan di jantung, menggigil, peluh sejuk berlaku sebagai iringan; jika rasa sakit semakin kuat dengan senaman fizikal, dari cahaya terang atau dari bunyi kuat dan tidak dapat dihilangkan dengan ubat penahan sakit konvensional, maka ini adalah migrain.

PERATURAN PENCEGAHAN

Meringankan penderitaan migrain adalah mungkin. Tetapi lebih baik bukan hanya dapat menghilangkan sakit kepala seperti itu, tetapi juga mempelajari cara mencegahnya.
Oleh kerana serangan memprovokasi, secara berlebihan, kerja mental, kurang tidur, latihan fizikal yang berlebihan, anda perlu mempersiapkan diri untuk menghadapi mereka, menguatkan sistem vegetatif-vaskular: berenang, berlari (sekurang-kurangnya joging), bermain ski dan bermain ski di musim sejuk, melakukan gimnastik, marah badan jika tidak menyiram dengan air sejuk, maka sekurang-kurangnya mandi kontras. Tetapi jangan terlalu banyak bekerja: orang yang menderita migrain, sukan aktif dikontraindikasikan.
Sebaiknya hindari kebisingan, bau busuk, cahaya terang.
Belajar untuk bertindak balas dengan tenang terhadap peristiwa tekanan, dan untuk ini menguasai sekurang-kurangnya teknik asas pengaturan diri mental (latihan automatik, teknik relaksasi, meditasi). Anda boleh melakukan latihan yoga yang kami terbitkan dari bilik ke bilik.
Seseorang harus menyederhanakan semangat bekerja, tidak berusaha untuk menaklukkan beberapa puncak sekaligus, kerana kegagalan dalam pekerjaan dan pertumbuhan kerjaya adalah kejutan besar bagi pekerja kerja moden, terutama dengan sekumpulan pelajar cemerlang, mereka yang berusaha untuk mencapai kesempurnaan dalam segala hal dan berusaha untuk menjadi yang pertama di mana-mana.
Anda mesti mengecualikan makanan dan minuman diet anda yang boleh mencetuskan serangan: minuman beralkohol (terutamanya bir, sampanye dan wain merah); lemon, serta produk yang mengandungi tanin (keju berumur keras, hati ayam, kacang, kacang, acar herring), dan semua yang mengandungi pemanis buatan, serta Coca-Cola, coklat, krim masam, susu coklat, kopi kuat (yang, namun, kadang-kadang ia dapat mencegah perkembangan migrain, ia bergantung pada kecenderungan individu).
Penghidap migrain tidak boleh melewatkan waktu makan yang biasa, kerana kelaparan dapat membangunkan migrain.
Untuk mencegah migrain, ada baiknya mengambil ramuan perubatan seperti bunga dan beri hawthorn, abu gunung, bunga melati, semanggi kuning, akar valerian, bunga pudina. Valerian dan hawthorn boleh digunakan dalam bentuk tincture farmasi, tetapi bunga melati adalah yang terbaik dengan teh hijau.
Dan bahkan mereka yang menderita migrain disarankan untuk berhenti merokok, dan wanita untuk membatasi atau berhenti sepenuhnya mengambil pil kawalan kelahiran.

Semasa serangan, anda perlu mengatur bilik gelap yang berventilasi baik. Anda boleh, dengan mengikat kepala anda dengan tuala, tidur dan cuba tertidur (mungkin dengan bantuan koleksi ramuan ubat yang menenangkan).
Dengan gejala awal migrain, urutan kepala di kepala dapat memberikan kesan yang baik: dengan telapak tangan, pukulan dari hidung ke pelipis, pelipis itu sendiri, "mata ketiga" - ruang di antara alis, menghadap ke bawah dari bawah (mengikut jenis pencucian), telinga, mahkota dan belakang kepala, kemudian lengan bawah ( "Tali bahu") pertama dengan telapak tangan kiri di sebelah kanan, mendorongnya dengan tangan kanan cukup untuk mencapai bilah bahu, dan kemudian dengan telapak tangan kanan di sebelah kiri. Di final, menguli sendi bahu. Ulangi setiap dos 20-30 kali.
Untuk migrain, plaster sawi di bahagian belakang kepala (4-6 keping) juga dapat membantu..
Adalah baik untuk mengambil ubat: kafein, vazobral, pentalgin-11, picamilon, novigan, stugeron (cinnarizine), ascofen-11. Sudah tentu, disarankan untuk memulakan rawatan ubat hanya setelah pemeriksaan dan perundingan yang sesuai dengan pakar.

Selalunya, serangan migrain berlaku pada wanita (sayangnya, migrain adalah hak istimewa mereka) pada waktu tertentu kitaran haid.
Dianggarkan bahawa hampir 80% daripada semua orang telah mengalami serangan migrain sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.
Penyakit ini, yang belum dipelajari sepenuhnya, menular terutamanya secara genetik, dan daripada sepuluh anak yang dilahirkan oleh ibu yang menderita migrain, lapan akan diserang penyakit ini..

Kesakitan vaskular yang berlaku dengan latar belakang peningkatan tekanan dihilangkan dengan mandi kaki dan tangan yang cukup panas, akibatnya darah diagihkan dari kepala ke anggota badan.
Sangat berkesan dalam kes seperti itu, dan infus motherwort (1 sudu besar. L. 3-4 kali sehari) atau warna - 30-50 topi. di atas air 3-4 kali sehari.
Sekiranya peningkatan tekanan digabungkan dengan aterosklerosis, maka infus rumput mistletoe putih ditunjukkan - dalam 0,5-1 cawan sepanjang hari dengan tegukan kecil.
Sekiranya sakit kepala berlaku terhadap hipotensi, maka anda boleh mengambil citramone atau Ascophene yang sama, minum teh yang kuat. Namun - jus kentang mentah (0.5-1 cawan 2-3 kali sehari).
Sekiranya penyebab sakit kepala tidak jelas, cubalah turunkan kedua tangan ke siku dengan air yang sangat panas (seberapa banyak yang anda boleh tahan) dan simpan di dalamnya sehingga rasa sakit mula reda, teruskan menambahkan air panas jika perlu..
Sakit kepala boleh berlalu atau terasa lebih lemah jika bersandar pada kaca tingkap, yang meneutralkan cas elektrostatik yang terkumpul pada kulit dan menyebabkan sensasi yang menyakitkan..

Tuangkan 1 sudu besar. l pudina dengan 1 cawan air mendidih, biarkan selama 40 minit, tapis dan minum perlahan-lahan, dengan teguk kecil pada waktu perut kosong, pada waktu pagi dan petang sebelum tidur, 150-200 ml.

Penyediaan 20 g hiperikum kering juga disediakan. Ia diambil mengikut 1 sudu besar. l 2-4 kali sehari selepas makan.

Yang lebih berkesan ialah penyerapan bahagian yang sama dari chamomile farmasi, pudina, buah adas dan akar valerian. 2 sudu besar l cawan ini diseduh dengan 0.5 cawan air mendidih, bersikeras termos selama sehari dan diminum 1-2 kali sehari (pagi dan petang).

Untuk memerangi migrain, anda boleh:

Masukkan kubis masam dalam kain di telinga dan wiski dan ikat tuala di atas kepala anda.

Ada baiknya meletakkan kain yang dibasahi dengan bit atau jus bawang di telinga anda. Dan pada awal serangan, elok makan epal masam.

Sejak zaman kuno (terutama di kampung) dengan migrain, pemakaian sawi dikenakan pada kuil yang sakit.

Sekiranya migrain bermula berdasarkan kerja otak yang berlebihan, maka anda boleh makan ikan hering.

Dengan migrain berterusan, anda perlu memecahkan telur segar ke dalam gelas, tuangkan dengan susu mendidih ke bahagian atas, kacau dengan cepat dan minum. Ini mesti dilakukan selama beberapa hari..

Sekiranya serangan sakit kepala bermula, saya selalu mempunyai pudina. Ia mengandungi minyak pati yang menyegarkan dan membantu mengatasi migrain. Saya menggosok dahi, wiski dengan sekeping pudina dan tidur selama 10-15 minit. berehat di bilik yang hangat. Sekiranya kesakitan berterusan, saya mengulangi prosedur itu sekali lagi. Atau saya mengambil serbuk kering dari bunga chamomile (1-2 g satu jam selepas makan). Ini adalah ubat yang baik untuk mereka yang menderita migrain. Anda juga boleh minum teh yang diseduh sejuk (hijau atau hitam) dengan secubit pudina. Migrain akan dilepaskan setelah 15 minit., Diperiksa!

Tamara Vinogradova dari bandar Staritsa, Wilayah Tver

Satu kata kepada ahli
Alexander Evdokimov, kiropraktor

- Saya menawarkan beberapa cara mudah untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Mereka membantu mengurangkan atau melegakan sakit kepala sepenuhnya. Ini boleh dilakukan di rumah..
Basuh dengan air sejuk. Pada masa yang sama, cubalah menggosok telapak pipi, dahi, dan pelipis anda. Lakukan pergerakan dari atas ke bawah, gosok zon temporal mengikut arah jam. Lebih baik mandi kontras.
Sekiranya sakit kepala menghantui anda di tempat kerja, cubalah berehat, pergi ke udara segar. Sekiranya ini tidak mungkin, tutup mata anda dan duduk selama 3-4 minit. Gosok zon temporal mengikut arah jam dengan jari anda. Selepas itu, pejamkan mata anda beberapa kali dan rilekskan mata anda. Jangan tergesa-gesa untuk bekerja sebaik sahaja selepas prosedur. Dengan mata anda, lihat objek dengan cepat pada jarak yang berbeza dari anda (dekat, jauh), kemudian julingkan dan buka mata anda beberapa kali lagi.

Perhatian!

Sekiranya sakit kepala mengunjungi anda lebih dari 2-3 kali seminggu, mengganggu kehidupan dan bekerja, jika mengambil ubat penahan sakit menjadi perkara biasa bagi anda, berjumpa dengan doktor anda. Penyakit yang didiagnosis tepat pada masanya dirawat lebih cepat dan lebih mudah, ingat ini.

5 jenis sakit kepala dan cara menghilangkannya dengan cepat

Teman-teman, kita memasukkan jiwa kita ke Bright Side. Terima kasih untuk,
bahawa anda menemui keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan mereda..
Sertailah kami di Facebook dan VK

Mungkin, di dunia tidak akan ada orang yang tidak akan mengalami apa yang kita sebut "kepala retak." Dalam beberapa kes, anda boleh menyelesaikan masalahnya sendiri, sementara yang lain anda harus segera berjumpa doktor.

Untuk membuat keputusan yang tepat, Bright Side mengumpulkan untuk anda petunjuk terperinci tentang cara menentukan jenis sakit kepala, mencari punca dan mengurangkan keadaan anda..

Sakit kepala akibat tekanan

Ia juga disebut tensional. Ini adalah jenis sakit kepala yang paling biasa di dunia - kita masing-masing mengalaminya sekurang-kurangnya sekali seumur hidup..

Tanda-tanda Biasanya ini adalah kesakitan yang ringan dan tidak berdenyut. Sekitar keliling bahagian atas kepala, tekanan terasa, seolah-olah anda memakai topi keledar kecil. Nampaknya otot dahi dan mata sangat tegang dan tidak boleh dilonggarkan. Keamatan sering meningkat pada waktu petang.

Punca. Kesakitan tekanan boleh dikaitkan dengan tekanan yang teruk, terlalu banyak kerja, postur badan yang lemah dan posisi kepala yang tidak selesa untuk jangka masa yang panjang. Kronik jarang berlaku (kurang daripada 3% kes) dan sering dikaitkan dengan kecederaan otot kepala dan leher..

Cara rawatan. Untuk menghilangkan sakit kepala seperti itu, sebagai peraturan, anestetik sudah cukup. Walau bagaimanapun, berhati-hatilah: anda juga tidak boleh menyalahgunakan pil. Sekiranya sakit kepala muncul terlalu kerap dan tidak hilang untuk waktu yang lama, lebih baik berjumpa doktor. Cuba juga melakukan senaman ringan, menguli bahu dan leher anda secara teratur, menghabiskan lebih banyak masa di udara untuk menghilangkan tekanan.

Sakit kepala sinus

Ia berlaku dengan keradangan pada sinus hidung. Ia disertai dengan suhu, pembengkakan wajah, ketegangan di dahi dan tulang pipi..

Tanda-tanda Tekanan dan kesakitan yang kuat di kawasan sinus: dahi, alis, kawasan di bawah mata. Dengan pergerakan kepala yang tajam atau condong ke depan, rasa sakit semakin meningkat. Hidung tidak bernafas, kesesakan praktikal tidak lulus. Keletihan berterusan.

Punca. Ia berlaku dengan jangkitan dan keradangan sinus. Kerana penyumbatan, tekanan berlaku, kekurangan oksigen menyebabkan keletihan. Boleh berlaku sebagai komplikasi selepas selesema atau akibat alahan bermusim..

Rawatan. Sakit kepala seperti ini jarang hilang dengan sendirinya. Sekiranya anda alah, antihistamin boleh membantu. Dalam kes lain, anda harus berjumpa doktor secepat mungkin, yang kemungkinan besar akan menetapkan antibiotik.

Migrain

Semua gejala migrain berlaku semasa serangan yang mempunyai 4 tahap perkembangan, walaupun tidak semuanya dapat dinyatakan sepenuhnya..

Punca. Migrain sering menjadi gangguan dalam proses metabolik atau saluran otak. Terdapat juga kecenderungan keturunan terhadap perkembangan penyakit ini..

Cara rawatan. Tidak ada kaedah untuk menyembuhkan migrain sepenuhnya. Namun, bagi banyak orang, ia hilang dengan sendirinya. Terdapat banyak ubat untuk melegakan gejala, doktor akan membantu anda memilih ubat yang anda perlukan. Bersenam secara teratur dan menjaga kesihatan juga akan meningkatkan kesejahteraan anda..

Sakit kepala kluster

Jenis kesakitan ini jarang berlaku: kira-kira 1% populasi dunia, dan dalam 80% kesnya adalah lelaki.

Tanda-tanda Kesakitan berlaku di kawasan mata lebih kerap pada waktu malam, biasanya di satu sisi kepala. Mata boleh berubah menjadi merah, air mata dan kepekaan fotosin yang kuat muncul. Berlangsung dari 15 minit hingga 1 jam dan diulang setiap hari. Dan kemudian mereka boleh hilang, kadang-kadang bahkan selama beberapa tahun.

Sebabnya tidak diketahui dengan tepat, tetapi mungkin berkaitan dengan jam biologi seseorang, kerana rasa sakit berlaku pada waktu tertentu dalam sehari.

Rawatan. Kesakitan jenis ini sukar dirawat, kerana ia muncul secara sporadis dan dapat hilang sama seperti yang tidak dapat diramalkan. Rawatan seperti yang diarahkan oleh doktor.

Hangover

Punca. Terdapat banyak dugaan tentang bagaimana sebenarnya alkohol menyumbang kepada berlakunya sakit kepala. Salah satunya ialah alkohol melebarkan saluran otak dan mengganggu fungsi serotonin. Selain itu, alkohol mengeringkan badan, dan dehidrasi juga dikenali sebagai pencetus serangan migrain..

Cara rawatan. Ubat terbaik adalah pil penahan sakit, air, dan tidur nyenyak. Tetapi anda tidak boleh menganggap mabuk sebagai jenaka. Sekiranya kepala anda sakit walaupun setelah minum sedikit alkohol, migrain ringan, dan alkohol hanya menimbulkan serangan.

Hidup sihat!

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kepala pecah? Hidup sihat! Fragmen keluaran 08/14/2018

Benamkan Kod

Tetapan

Pemain akan memulakan secara automatik (jika mungkin secara teknikal), jika berada di medan keterlihatan di halaman

Ukuran pemain secara automatik akan disesuaikan dengan ukuran blok di halaman. Nisbah Aspek - 16 × 9

Pemain akan memainkan video dalam senarai main setelah memainkan video yang dipilih

Bentuk sakit kepala yang teruk bukan sahaja merosakkan kehidupan, tetapi juga boleh menjadi gejala penyakit serius. Mengapa terdapat sakit kepala berkelompok dan adakah mungkin untuk mengurangkan rasa sakit itu?

Lihat bersama

Paling popular

Disyorkan

Kemas kini terkini

Langganan saya:

© 1996-2020, Saluran Satu. Hak cipta terpelihara.
Dilarang menyalin sepenuhnya atau sebahagian bahan.
Dengan penggunaan bahan laman web yang dipersetujui, pautan ke sumber diperlukan.
Kod untuk memasukkan ke dalam blog dan sumber lain yang disiarkan di laman web kami boleh digunakan tanpa persetujuan.

Penyiaran dalam talian aliran udara di Internet tanpa penyelarasan dilarang sama sekali.
Penyiaran hanya boleh dilakukan apabila menggunakan pemain dan sistem penyiaran dalam talian Saluran Satu.
Aplikasi Siaran.

Kepala merekah. Mengapa ini berlaku dan bagaimana untuk menolong?

Punca sebenar penyebab sakit kepala hanya dapat ditentukan oleh doktor. Tetapi, seperti yang anda ketahui, semua penyakit kita mempunyai sifat rohani di bawahnya; pengakuan dosa yang tidak bertobat banyak membantu. Dan doa kepada Nabi Yohanes Pembaptis masih menolong saya. Ia berlaku bahawa walaupun ikon harus diterapkan, rasa sakit itu langsung berlalu.

Ia bergantung pada apa yang menyebabkan sakit kepala. Sekiranya kerja berlebihan cukup untuk berehat dan semuanya hilang atau ubat penahan sakit membantu. Sekiranya tekanan meningkat atau menurun, perlu untuk mengatasi tekanan, ubat penahan sakit tidak akan membantu. Sakit kepala boleh disebabkan oleh sinusitis, ubat penahan sakit juga tidak berdaya, anda perlu membersihkan hidung. Terdapat sakit kepala kerana perpindahan vertebra serviks; gimnastik terapeutik dan pemakaian kolar khas akan sedikit meredakan kesakitan. Anda boleh melakukan urut sekiranya doktor mengizinkan, tetapi tidak selalu. Masih ada kesakitan kerana dystonia vaskular vegetatif, ubat penahan sakit juga tidak akan membantu, anda perlu merawat penyakit yang mendasari dan hanya melegakan sakit kepala anda sedikit.

Kepala retak, apa yang perlu dibuat?

Kepalaku sakit sehingga tidak mempunyai kekuatan untuk bertahan, dan aku juga tidak tahu minum apa. dan adakah ia berbaloi, boleh bertolak ansur, sementara dia sendiri berlalu?

Komen 9

Kecederaan intraserebral

Teh monastik untuk rawatan kemandulan lelaki

Sindrom Imunodefisiensi Manusia Kongenital

Mas kahwin untuk bayi pramatang: tempat duduk kereta, katil bayi, aksesori untuk memberi makan dan banyak lagi

Cara meningkatkan hubungan intim

PREGNANCY.ORG.UA - ini adalah rakan, pembantu dan panduan kehamilan anda, nasihat mengenai perancangan, baik, rakan dalam hal membesarkan anak. Ini adalah tempat di mana anda dapat merehatkan jiwa anda dari kebimbangan setiap hari, bertemu dengan orang yang berpikiran sama, berkongsi pengalaman anda atau mendapatkan nasihat yang tidak ternilai. Bersama kami, ibu baru menjadi ibu bapa yang yakin, Ibu dengan huruf besar.

Menyalin bahan laman web boleh dilakukan dengan pautan aktif ke sumbernya.

Maklumat di laman web ini disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Pada tanda pertama penyakit, berjumpa doktor.

Semua gambar adalah milik pengarangnya dan diambil dari sumber terbuka..

Kesihatan lelaki. Majalah

Tamat. Baca di sini.

Dengan tanda bintang * kami cuba menunjukkan intensiti kesakitan yang biasa, menilai dengan skala lima mata. Sebagai rujukan: lima mata - ini adalah ketika dumbbell 10 paun jatuh di kepala anda.

LUKISAN TEGAS
***
Jenis sakit kepala yang paling popular di kalangan orang. Biasanya dirasakan di sekitar kepala, di dahi dan mata, pelipis, di bawah bahagian belakang kepala. "Rasa sakit itu monoton, menekan. Ia menyerupai kepala yang ketat dengan topi yang ketat, ”tulis direktori perubatan. Dalam praktiknya, lebih seperti jika seorang algojo abad pertengahan meletakkan gelang besi di kepala anda dan dengan tegas mengetatkan bautnya, dengan mengatakan: "Tetapi tidak perlu melihat bangsawan muda!"
Penyebab utama kesakitan ketegangan adalah keletihan, tekanan dan - anda tidak akan mempercayainya! - tekanan mental. Menurut doktor, di negara maju, kenalan rapat dengannya adalah sekitar 67% lelaki dan lebih daripada 80% wanita. Lebih-lebih lagi, setiap warga dewasa kedua puluh mengalami serangan setiap hari.

bantu diri anda Sekiranya anda biasa dengan kesakitan seperti ini, anda mungkin takut untuk meninggalkan rumah tanpa mengisi poket anda dengan sedikit parasetamol. Dan kemungkinan besar anda tidak biasa dengan Dr. James Johnson dari hospital Lenox Hill, yang tidak mengesyorkan penyalahgunaan analgesik: "Mengambil ubat anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen, paracetamol, dan lain-lain, melegakan ketidakselesaan, tetapi penggunaannya yang kerap mungkin mengubah sakit kepala episodik menjadi kronik ”.
Anda boleh menghilangkan penderitaan tanpa bantuan ubat. Bantu anda: pancuran air panas dari zon kolar, urutan sendiri, kompres sejuk di kepala dan gimnastik untuk wajah. Nah, bermeditasi selama kira-kira 20 minit, melihat bahagian belakang kelopak mata anda sendiri.

penting untuk berehat lebih banyak, cabut kabel dan internet. Daftar untuk mengikuti kursus yoga. Selain asana, di sana anda dapat bertemu dengan banyak pembicara yang menyenangkan.

TEKANAN DARAH TINGGI
***
Statistik ada di pihak kami: 2/3 dari mereka yang menderita penyakit ini adalah wanita. Tetapi, tentu saja, dan anda berpeluang menjadi pemilik hipertensi yang bahagia. Sebagai peraturan, ia merasa sakit di leher atau mahkota yang berdenyut-denyut. Apa sahaja boleh mencetuskan serangan - perubahan cuaca yang mendadak, latihan pembunuh atau lari pecut pada waktu pagi untuk minum bir. Ya, boleh dikatakan, penyebab utama hipertensi adalah gaya hidup yang berbahaya.

bantu diri anda Jangan lari untuk minum bir, tetapi kepada pakar kardiologi, yang, setelah mengesahkan diagnosis, akan memberi rawatan refleksologi dan / atau urutan khas (yang tradisional hanya akan menyebabkan peningkatan tekanan darah). Pengembara watak juga mengesyorkan hirudoterapi.
Pada masa lapang dari urut dan lintah, anda harus menelan pil - ubat antihipertensi yang akan diresepkan oleh doktor yang sama. Dan bersiaplah untuk kenyataan bahawa tablet dapat menjadi teman setia seperti dulu rokok: kebanyakan pesakit dihukum menjalani rawatan seumur hidup. Secara komprehensif, prosedur ini akan membawa kepada peningkatan aliran darah melalui pembuluh darah dan pembentukan status tulang belakang serviks yang betul. Ringkasnya, mereka akan menyelamatkan anda dari sakit kepala.

penting Selamanya lupakan kopi dan teh! Kafein sangat menyekat saluran darah, sehingga memperburuk keadaan anda. Kami mengesyorkan menghilangkan dahaga dengan infus herba

Gegaran otak
*****
Bukan untuk kita memberitahu anda bahawa terdapat hampir lebih banyak pilihan untuk mendapatkan kecederaan kepala daripada menghindarinya. Sakit kepala dengan gegar otak disebabkan oleh gangguan yang ketara dalam peredaran darah dan peningkatan tekanan cecair serebrospinal. Gejala lain dengan keadaan yang sama adalah kehilangan kesedaran, mual, muntah, dan ketidakmampuan untuk mengingati sama ada gadis itu layak menjadi mangsa seperti itu (jika secara saintifik, ini adalah amnesia retrograde, iaitu kehilangan ingatan separa). Sekiranya otak anda sedikit terguncang, sakit kepala akan terasa hanya pada minit pertama atau beberapa jam selepas kecederaan. "Ini semakin kuat dengan pergerakan (terutama jika anda membuatnya dengan kepala) dan disertai dengan tinnitus dan keadaan kelemahan umum," kata Dr James Johnson dari Lenox Hill Hospital.

bantulah diri anda, tetapi merawat sakit kepala dengan gegar otak adalah lebih tidak menyenangkan daripada menceritakan semula peristiwa yang berlaku sebelum kecederaan: rehat tidur yang ketat, ubat sakit dan kompres sejuk yang berterusan di kepala. Ia juga bagus untuk minum teh manis yang kuat, tetapi dalam dos sederhana. Kami terpaksa menghentikan hal ini, kerana para doktor memberi amaran kepada kami: kecederaan otak traumatik bukan lelucon, dan perkara seperti itu harus ditujukan terus kepada mereka..

Gegaran penting boleh disertai dengan berlakunya hematoma intrakranial (hanya doktor pakar yang dapat mengesannya), dan dalam kes ini, operasi tidak dapat dibatalkan. Dan operasi seperti ini, pada gilirannya, penuh dengan kematian. Oleh itu, jangan cuba menjadi heroik dan, sejauh mungkin, jangan berdiri di bawah anak panah.

MIGRAIN
****
Orang yang berpakaian putih masih belum mendedahkan penyebab berlakunya (ada versi bahawa di sini penyakit tulang belakang serviks dan sinus paranasal entah bagaimana terlibat). Tetapi mereka berjaya mengira: 80% penderitaan - orang berumur 30-40 tahun. Lebih-lebih lagi, di sini para wanita memiliki telapak tangan: menurut data saintis Amerika dan Eropah, 15-18% wanita dan hanya 6-8% lelaki berpindah secara berkala.
Teman wanita anda tidak akan membiarkan anda berbohong: migrain sukar dikelirukan dengan sesuatu. Ini adalah rasa sakit yang kuat dan berdenyut satu sisi di suatu tempat di kawasan kuil. Dan jika anda memutuskan untuk menghiburkan penderita dengan nyanyian bola sepak yang lucu atau dengan menyalakan lampu suluh di matanya, ia hanya akan menjadi lebih buruk: bunyi yang kuat dan cahaya terang, sebagai peraturan, meningkatkan sensasi yang menyakitkan.
"Migrain lebih kerap berlaku di kalangan penduduk bandar, terutama di kalangan orang dengan gaya hidup yang tidak aktif. Faktor keturunan juga berperanan. Sekiranya kedua-dua ibu bapa mengalami serangan migrain, risiko penularan penyakit ini kepada anak cucu mencapai 60-90%, "kata pakar neurologi Roman Sorokin.

bantu diri sendiri Pilihan mangsa migrain - segelas teh pekat dengan lemon dan kompres dengan ais. Tetapi, ini adalah langkah sementara dan tidak mempengaruhi semua orang. Profesor Jabatan Penyakit Saraf Akademi Perubatan Moscow Andrei Danilov mengisyaratkan bahawa adalah baik untuk mengubah gaya hidup anda menjadi yang lebih aktif, serta menolak makanan dan minuman, dengan alasan yang tidak diketahui oleh sains yang memprovokasi serangan (keju, saderi, buah sitrus, coklat, bir, anggur merah ).
“Jangan biarkan rehat lama dalam pengambilan makanan. Dapatkan tidur yang mencukupi. Berhenti merokok dan pergi berenang, misalnya. Atau yoga untuk belajar bagaimana berehat dengan betul. "- mengenai perkara yang sama yang akan diberitahu oleh doktor kepada anda, kepada siapa anda akan membayar 1000 rubel. untuk penonton (yang ingin tahu, anda akan menerima cadangan yang sama dengan menghampirinya dengan sakit kepala yang lain). Benar, tidak banyak yang berjaya melarikan diri atau berenang (secara harfiah) dari migrain. Sebilangan besar pekerja migran profesional ditakdirkan menerima ubat penahan sakit, dan cukup kuat dan spesifik.

penting Setengah jam yang dihabiskan di bilik yang gelap dan sunyi boleh membantu tidak lebih buruk daripada pil. Saya minta maaf untuk mengingatkan anda, tetapi lebih baik berbaring di tempat tidur bulu dengan syarikat kompres sejuk, dan bukan doktor seksi.

SANGAT KEPADA DOKTOR JIKA...
... sakit kepala berlangsung lebih dari 3 hari dan / atau sangat kuat sehingga tidak memungkinkan untuk melakukan perniagaan.
... selain kesakitan, terdapat gangguan penglihatan, pertuturan, koordinasi pergerakan, kelemahan anggota badan atau gangguan berfikir.
... dengan latar belakang sakit kepala, suhu badan meningkat dan / atau leher kehilangan pergerakan.
... kesakitan bermula dengan usaha fizikal yang sedikit.
... lama-kelamaan, sakit kepala menjadi lebih kerap dan kuat.